กีฬา

ฝึกความแข็งแกร่งในกรีฑาวิ่งเร็ว วิธีการฝึก วิธีการ เทคนิค ความสามารถทางกีฬาที่สัมพันธ์กัน วัตถุประสงค์ และการแบ่งช่วงเวลา

พัฒนาการด้านกรีฑา. การวัดแรง การปรับสภาพและวิธีการ หลักการฝึกและแบบฝึกหัด

3000 ป้องกันความเสี่ยง: มันคืออะไร? พวกเขาต้องการข้อกำหนดอะไรบ้าง? แตกต่างกับระยะกลางไม่มีอุปสรรค การวางแผนการฝึกอบรมและการสังเคราะห์

การฝึกซ้อมทางเทคนิคสำหรับการวิ่งเร็วในกรีฑา: คืออะไร เทคนิคการวิ่ง ขั้นตอนที่หนึ่งและสองของเทคนิค แบบฝึกหัดพื้นฐาน

หลักสูตรอุปสรรคในกรีฑา: คำนำในหลักสูตรอุปสรรค การฝึกทางเดินสิ่งกีดขวาง แบบฝึกหัดและการเขียนโปรแกรม

เทคนิคการวิ่งเร็วในกรีฑา เทคนิคระยะการบิน ระยะท่า ลำตัวและแขนขาตอนออก

จังหวะการวิ่งในการฝึกซ้อมวิ่งเร็ว การคำนวณแบบจำลองประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดสำหรับแอมพลิจูดและความถี่ของขั้นตอน

การฝึกวิ่งเร็ว: 100 และ 200 ม. โปรแกรมกำหนดระยะเวลาสองครั้ง มีโครงสร้างอย่างไร? มีการจัดการอย่างไร?

ลู่วิ่งและรีเลย์: รีเลย์ 4 x 100 ม. การผ่านกระบองในการแข่งขันผลัดกรีฑา วิ่งผลัด 4 x 400 ม.

ช่วงเวลาเดียวของการฝึกอบรมในลู่และวิ่งเร็ว: สี่ร้อยเมตร ช่วงเตรียมการและส่วนย่อย

ระยะเวลาของการฝึกกรีฑาวิ่งเร็ว: หนึ่งร้อยสองร้อยเมตร ช่วงเตรียมการและส่วนย่อย

ระยะเวลาของการฝึกกรีฑาวิ่งเร็ว: สี่ร้อยเมตร ช่วงเตรียมการและส่วนย่อย

กอล์ฟ: การฝึกของนักกอล์ฟ. ภาพรวมของกอล์ฟในโลกและในอิตาลี พื้นหลัง. การเตรียมความพร้อมด้านกีฬาและกายภาพของนักกอล์ฟผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ และเด็ก