ประโยชน์ของกีฬาในจิตใจ

แก้ไขโดย Dr. Gianfranco De Angelis

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีผลยากล่อมประสาทมากจนสามารถพิจารณาได้ว่าเป็นยากล่อมประสาทจริง ๆ การกระทำนี้ชัดเจนมากในภาวะซึมเศร้า "ประสาท" ซึ่งไม่มีใครในพวกเราเป็นอิสระโดยสมบูรณ์ สำหรับอาการซึมเศร้าทางจิต สิ่งต่างๆ เปลี่ยนไป เนื่องจากเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญ

กลับไปที่การสนทนาของเรา: การออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท เสริมสร้างความนับถือตนเอง ผ่อนคลายและยกเลิกผลกระทบของความเครียด: เป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุดสำหรับโรคทางจิต

ทั้งหมดนี้เป็นความจริง แต่เมื่อการฝึกไม่ได้มุ่งไปที่คู่ต่อสู้หรือชัยชนะ แต่มุ่งไปที่ตัวเอง ต่อร่างกาย ดังนั้นจึงฝึกฝนเพื่อความผาสุกของตนเอง ด้วยวิธีนี้จะหลีกเลี่ยงผลกระทบทางจิตที่เป็นไปได้เช่นกลุ่มอาการก่อนการแข่งขันและกลุ่มอาการหลังการแข่งขันนอกเหนือจากดาราในรูปแบบต่างๆ นักจิตวิทยากล่าวว่า กีฬามวลชน ใช่ ตราบใดที่เป้าหมายของกีฬานี้คือความฟิต ไม่ใช่การเอาชนะคู่ต่อสู้ เนื่องจากจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันที่ผลักดันจนสุดโต่งสามารถทำร้ายจิตใจได้มาก โดยส่วนตัวผมเชื่อว่า "จิตวิญญาณแห่งการแข่งขัน เมื่อนักกีฬาตั้งเป้าที่จะเอาชนะตัวเอง ก็เป็นผลดีต่อจิตใจเช่นกัน เพราะกลายเป็นแรงกระตุ้นพิเศษในการใช้ชีวิต และในยุคนี้" ที่ไร้ค่านิยมแท้ที่คนหนุ่มสาวไม่มีแรงจูงใจ และสับสน การกำหนดขีด จำกัด ในการแข่งขันหมายถึงการออกจากความเกียจคร้านที่มีอยู่และใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นและมีสุขภาพที่ดี