ออกกำลังกาย

เพื่อเผชิญการตื่นตัวของคุณได้ดีขึ้น เต็มไปด้วยพลังงานและแง่บวก และเพลิดเพลินไปกับวันนี้ได้ดีขึ้น การฝึกอบรมเหมาะสำหรับคุณ

การฝึกที่ความเข้มข้นสูงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการฝึกคาร์ดิโอแบบปกติมาก เพราะจะช่วยให้ เผาผลาญไขมันได้มากขึ้น

การออกกำลังกายนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ได้บั้นท้ายที่กระชับและชัดเจน เครื่องมือเดียวที่จำเป็นในการออกกำลังกายเหล่านี้คือลูกบอลทั่วไป