มันจะเกิดขึ้นกับคุณที่รู้ว่าคุณหมดไอเดียในการเตรียมของหวานมากี่ครั้งแล้ว! และบางทีคุณอาจทำแป้งในตู้กับข้าวเสร็จแล้ว น้ำมัน และเนย ไม่ต้องกังวล: ฉันมีทางออกสำหรับทุกปัญหา ใช้เวลาเพียง 3 นาทีในการเตรียมแป้งสำหรับเค้กมะพร้าวแสนอร่อย!
วิดีโอสูตร
มีปัญหาในการเล่นวิดีโอ? โหลดวิดีโอจาก youtube ซ้ำ
บัตรประจำตัวของสูตร
- 365 KCal แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
ส่วนผสม
- แป้งมะพร้าว 250 กรัม
- ครีมทำอาหาร 200 มล
- น้ำตาล 100 กรัม
- โกโก้ขม 20 กรัม
- ไข่ 180 กรัม (3 ขนาดกลาง)
- ผงฟู 8 กรัม
- เกลือ 1 หยิบมือ
- กลิ่นวนิลา 1 ซอง
วัสดุที่จำเป็น
- ชาม
- เครื่องชั่งน้ำหนักอาหาร
- แส้
- กระทะที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 24 หรือ 26 ซม.
- กระดาษรองอบ
การตระเตรียม
- เปิดเตาอบที่ 160 ° C (โหมด: ระบายอากาศ)
- ในชาม รวบรวมแป้งมะพร้าวและผสมกับผงฟู น้ำตาล วานิลลา และโกโก้ไม่หวาน
- ผสมส่วนผสมแห้งกับครีมทำอาหาร เกลือเล็กน้อย และไข่ 3 ฟอง จนได้แป้งนุ่ม
คุณรู้หรือเปล่าว่า
เพื่อให้ได้เค้กที่ฟูและฟูมากขึ้น ให้ตีไข่ขาวจนแข็งและค่อยๆ ใส่ลงในแป้งก่อนอบ!- เทส่วนผสมลงในถาดอบที่ปูด้วยกระดาษ parchment แล้วอบทันทีที่ 160 ° C ประมาณ 40 นาที
ความคิดที่ตะกละตะกลามที่สุด
เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น ให้ทาแป้งด้วยก้อนช็อคโกแลตสีขาวและดาร์กช็อกโกแลต!- นำออกจากเตา พักไว้ให้เย็น เสิร์ฟเค้กมะพร้าวตามชอบ โรยด้วยน้ำตาลไอซิ่ง
ความคิดเห็นของ Alice - PersonalCooker
เค้กนี้จะประสบความสำเร็จดังก้อง! นอกจากนี้ยังสะดวกและรวดเร็วในการเตรียมตัว! คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติได้: เอาโกโก้และรสออกด้วยมะนาวและวานิลลา!
คิดว่าชอบเค้กก้อนนี้มากจนตัดสินใจเตรียมวันเกิดครบรอบ 29 ปีเลย!คุณค่าทางโภชนาการและความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร
Fast Coconut Cake เป็นอาหารที่จัดอยู่ในกลุ่มของหวาน
มีการบริโภคพลังงานสูง ส่วนใหญ่ได้รับจากไขมัน ตามด้วยคาร์โบไฮเดรต และสุดท้ายคือโปรตีน
กรดไขมันมีแนวโน้มที่จะอิ่มตัว คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและเปปไทด์มีคุณค่าทางชีวภาพปานกลางถึงสูง
ไฟเบอร์และคอเลสเตอรอลสูงมาก
Fast Coconut Cake ไม่ให้อาหารกับน้ำหนักเกินและไขมันในเลือดสูง
ประกอบด้วยแลคโตสเล็กน้อย จึงไม่เหมาะกับอาหารของคนแพ้ง่ายที่ไวต่อน้ำตาลนมมากกว่า
มันไม่มีกลูเตนและสามารถบริโภคโดย celiacs
ความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้
เป็นที่ยอมรับโดยปรัชญามังสวิรัติ แต่ไม่ใช่โดยมังสวิรัติ
ส่วนเฉลี่ยประมาณ 30 กรัม (110 กิโลแคลอรี)
.jpg)
