กีฬา-อาหารเสริม

N-Acetylcysteine ​​​​เป็นอาหารเสริม: ข้อบ่งชี้, คุณสมบัติและประสิทธิภาพ, ปริมาณและวิธีการใช้, ผลข้างเคียงและข้อห้าม

Gainer: พวกมันคืออะไร? Gainers ใช้ทำอะไร? กลไกการบูรณาการกับเกนเนอร์ คุณสมบัติทางโภชนาการ Gainer

รสชาติของกรดอะมิโนแต่ละชนิดมีประโยชน์ในการเลือกอาหารเสริม กรดอะมิโนสามารถมีรสชาติอะไรได้บ้าง? รสชาติดีช่วยให้รับประทานอาหารเสริม

Glycine: ทำงานได้หรือไม่? บทบาททางชีวภาพ สิ่งบ่งชี้ คุณสมบัติและประสิทธิภาพ ปริมาณและวิธีการใช้ ผลข้างเคียงและข้อห้าม

อาหารเสริม OKG - Ornithine Alpha-Ketoglurate: ทำงานได้หรือไม่? ใช้สำหรับอะไร? คุณสมบัติ ประโยชน์ และประสิทธิภาพ ปริมาณและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ความหมายและคำแนะนำของชีวเคมีของกรดแลคติก รบกวนประสิทธิภาพ จะกำจัดมันอย่างไร? อาหารเสริมและอาหารเสริม

โปรตีนนมคืออะไร? โปรตีนนมมีคุณสมบัติอย่างไร? ทำหน้าที่อะไรในร่างกาย ปริมาณการบริหารและคำเตือน

เวย์โปรตีนเป็นชื่อภาษาอังกฤษสำหรับเวย์โปรตีน เลือกแบบไหนดี? คุณสมบัติของพวกเขาคืออะไร? ผลในเชิงบวกคืออะไร?

โปรตีนไฮโดรไลซ์: อะไรคือผลดี? หน้าที่ของพวกเขาคืออะไร? ปริมาณ การบริหาร คำเตือน และผลข้างเคียง

Acetyl-L-Carnitine เป็นอาหารเสริม: สิ่งบ่งชี้, คุณสมบัติและประสิทธิภาพ, ปริมาณและวิธีการใช้, ผลข้างเคียงและข้อห้าม

Arginine Pyroglutamate เป็นอาหารเสริม: สิ่งบ่งชี้, คุณสมบัติและประสิทธิภาพ, ปริมาณและวิธีการใช้, ผลข้างเคียงและข้อห้าม

อาหารเสริมธาตุเหล็กในความอดทน: ทำไมต้องพาพวกเขาไป? เมื่อใดที่สามารถเสริมธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญ? อันไหนให้เลือก? สิ่งที่ควรมีนอกเหนือจากธาตุเหล็ก?

มีอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นใน 24-48 ชั่วโมงหลังการฝึกหรือไม่? มันคืออะไรและทำงานอย่างไร?

การเสริมกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง BCAA: ควรรับประทานเมื่อใด? จำเป็นสำหรับนักกีฬาหรือไม่? มีประโยชน์มากกว่าในด้านความอดทนหรือความแข็งแกร่งหรือไม่?

การรวมโปรตีน: มันคืออะไร? จุดประสงค์ของการบูรณาการคืออะไร? ใครควรบูรณาการ? ความต้องการโปรตีนเท่าไหร่? ประเภทของโปรตีนสำหรับการเสริม

การสลายตัวของโปรตีน: เมื่อใดควรรับประทาน? การจัดการโปรตีนในอาหารของผู้นั่งนิ่ง นักกีฬาสมัครเล่น และนักกีฬาที่มีความอดทน ความแข็งแกร่ง และการเพาะกาย

อาหารเสริม Citrulline: ทำงานได้หรือไม่? บทบาททางชีวภาพ สิ่งบ่งชี้ คุณสมบัติและประสิทธิภาพ ปริมาณและวิธีการใช้ ผลข้างเคียงและข้อห้าม

กลูตามีนเปปไทด์: มันทำงานอย่างไร ใช้ทำอะไร? คุณสมบัติ, ประโยชน์และประสิทธิภาพ, ปริมาณและวิธีการใช้, ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ความต้องการธาตุเหล็กในความอดทน: เมื่อใดที่ควรใช้อาหารเสริม? เพราะ? สิ่งที่ต้องตรวจสอบการขาดธาตุเหล็ก?

ความสำคัญของธาตุเหล็กต่อความอดทน: ภาพรวมของธาตุเหล็กและหน้าที่ในกิจกรรมกีฬา ประสิทธิภาพของฮีโมโกลบินและการกีฬา: โภชนาการมีผลอย่างไร?