โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเคลื่อนไหวผิดปกติแบบเข้มข้นสูง อาจทำให้เกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อใน 24-48 ชั่วโมงต่อจากนี้ ซึ่งกำหนดแบบคลาสสิกว่าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อที่เริ่มมีอาการล่าช้าหรือ DOMS
แท็ก:
กีฬาและสุขภาพ ชีส ลดน้ำหนัก
แม้ว่าสาเหตุจำเพาะของ DOMS ยังคงไม่ชัดเจน แต่ในขณะนี้การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีของกล้ามเนื้อภายใต้การออกกำลังกายดูเหมือนจะเป็นปัจจัยที่กล่าวถึงมากที่สุดในช่วงกำเนิดของภาวะนี้
DOMS เป็นสาเหตุหลักของการลดลงของสมรรถภาพทางกายของนักกีฬา โดยมีผลกระทบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ต่อสภาวะสุขภาพทางจิต-กายภาพ
เมื่อเวลาผ่านไป เราได้พยายามด้วยวิธีต่างๆ เพื่อแก้ไขสภาพนี้ จัดการในบางกรณีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
มันสามารถพิสูจน์คุณค่าในการรักษาสุขภาพกล้ามเนื้อของนักกีฬา เพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้อย่างเพียงพอ
