พุดดิ้งข้าวโอ๊ตโกโก้

ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาหารว่างเพิ่มพลังเพื่อฟื้นฟูพลังหลังจากความพยายาม ไม่สำคัญหรอก พุดดิ้งข้าวโอ๊ตที่ฉันเสนอจะเป็นอาหารอันโอชะที่ไม่มีใครปฏิเสธได้

บัตรประจำตัวของสูตร

• 103.3 KCal แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

• ส่วนผสม

  • ลูกแพร์ 1 (150 กรัม)
  • น้ำ 200 มล
  • เกล็ดข้าวโอ๊ต 80 กรัม
  • โกโก้ขม 20 กรัม
  • น้ำตาลทรายแดง 15 กรัม

  เสิร์ฟ

  • เพื่อลิ้มรสสตรอเบอร์รี่
  • เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนชา

  วัสดุที่จำเป็น

  • เครื่องชั่งน้ำหนักอาหาร
  • กระทะเล็ก
  • ช้อนโต๊ะ
  • ชามหรือถ้วยเล็ก
  • เครื่องผสมอาหาร

  การตระเตรียม

  • ปอกลูกแพร์หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วรวบรวมในกระทะ รวมน้ำและโกโก้ที่ไม่หวานแล้วผสมทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นแบบแช่