อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

คาร์โบไฮเดรตในตอนเย็น: ใช่หรือไม่? คาร์โบไฮเดรตคืออะไรและอินซูลินคืออะไร ทำไมอาหารเย็นถึงละเอียดอ่อนที่สุด? จะต้องปราศจากคาร์โบไฮเดรตหรือไม่?

กินกี่แคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก. ในการลดน้ำหนัก จำเป็นต้องบริโภคแคลอรี่สูงสุดต่อวันและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายบางชนิด

META Protocol: มันคืออะไร มันทำงานอย่างไร: นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ META diet หรือ META Experience (META - Medical Education Transform Action)

Zone Diet: วิธีการเริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป หกสัปดาห์ในการเข้าสู่โซน เคล็ดลับทั้งหมดที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อเข้าสู่พื้นที่ที่มีชื่อเสียงทีละน้อย

ลักษณะเฉพาะของโซนไดเอท: อาหารที่กินในปริมาณเท่าใดที่จะบริโภค ข้อดีและข้อเสียของโซนไดเอท ตัวอย่างโซนไดเอท