เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินและตั้งเป้าหมายที่จะกลับเป็นรูปร่างใหม่ เส้นทางที่คุณสามารถทำได้จะแตกต่างออกไป ไม่มีทางที่จะประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอน หลายอย่างขึ้นอยู่กับเงื่อนไขการเริ่มต้น แรงจูงใจส่วนตัว สิ่งที่คุณต้องทำ เต็มใจที่จะทำ จากผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุ และเวลาที่คุณยินดีลงทุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
นี่เป็นเพียงบางแง่มุมที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจเรียนหลักสูตรการลดน้ำหนัก ซึ่งการรับประทานอาหารเป็นเพียงองค์ประกอบหนึ่งเท่านั้น
หนึ่งในแนวโน้มล่าสุดในแง่ของการกลับเข้าสู่รูปร่างคือวิธีการของ META Medical Education Transform Action ซึ่งเป็นโปรโตคอลที่พัฒนาโดยนักโภชนาการ Monica Germani ซึ่งใช้วิธีนี้มานานกว่าห้าปี
แนวทางใหม่ที่ใส่ใจในอาหารมากขึ้นอีกวิธีหนึ่งคือวิธีแผนโภชนาการ
อาหารอื่น ๆ ที่ค่อนข้างเป็นที่นิยม ได้แก่ Paleo, Cheto และ pescetariana
ความสนใจ
ก่อนตัดสินใจรับประทานอาหารประเภทใดก็ตาม จำเป็นต้องไปพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญซึ่งสามารถแนะนำผู้ป่วยตามเส้นทางนี้ได้ ไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้วิธีการ "ทำเอง" กับอาหารจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์เสมอ
. ความเชื่อพื้นฐานนั้นกว้างกว่าและรวบรวมความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลโดยรวม คนเรามักจะเริ่มทานอาหารที่มีแรงบันดาลใจจากรูปแบบเฉพาะหรือแบบแผนความงามที่มาจากภายนอกโดยไม่นึกถึงตัวเองและสภาพร่างกาย ในทางกลับกัน วิธีของ META เริ่มต้นจากความมั่นใจว่าการยอมรับของร่างกายและ ธรรมชาติเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้าง "ภาพพจน์ของตนเองในเชิงบวกและกลมกลืนโปรโตคอล META: วิธีการ
วิธีนี้ใช้ได้กับทุกคน และมากกว่าการควบคุมอาหาร เรากำลังพูดถึงโปรโตคอลที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงทางจิตและกายภาพโดยรวมของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สำเร็จได้ด้วยชุดขั้นตอนการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับร่างกาย ความคิด. วิธีนี้ใช้ได้กับทุกระดับของน้ำหนักเกิน ตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของโรคอ้วน และเหตุผลก็เพราะเป็นแนวทางเฉพาะบุคคลในระดับสูง
อันที่จริงแล้ว ทีมผู้เชี่ยวชาญที่ติดตามผู้ป่วยได้สร้างเส้นทางที่ดีที่สุดในการปรับสมดุลน้ำหนักตัว ผสมผสานช่วงเวลาแห่งการสะท้อนที่มุ่งยอมรับและให้การศึกษาใหม่ทางกายภาพด้วยการใช้เทคนิคที่เป็นนวัตกรรมซึ่งเป็นผลมาจากการวิจัยขั้นสูงสุด
เพราะน้ำหนักไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด
ในโปรแกรมการลดน้ำหนักส่วนใหญ่ น้ำหนักเริ่มต้นและน้ำหนักเป้าหมายมีความสำคัญมาก ในทางกลับกัน วิธีการของ META น้ำหนักจะอยู่ในกรอบวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้น โดยคำนึงถึงความเชื่อมโยงกับประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม ตลอดจนด้านอารมณ์และจิตใจ ที่มักจะถูกพิจารณาเพียงเล็กน้อย เมื่อต้องเผชิญกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลายกิโลกรัม อันที่จริง ความรู้สึกไม่สบายสามารถซ่อนไว้ได้ ไม่จำเป็นต้องร้ายแรง แต่ยังคงมีอยู่และต้องทำงาน แม้กระทั่งก่อนที่จะจัดการกับสิ่งที่อยู่บนจาน
เมื่อองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ถูกรวมเข้าด้วยกัน ด้วยวิธี META เราจะพยายามนำผู้ป่วยไปสู่เส้นทางการศึกษาที่ผสมผสานการดูแลรูปลักษณ์ภายนอกและสุขภาพร่างกายและจิตใจ
.ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของวิธีนี้ พยายามทำให้ผู้ป่วยหรือผู้ป่วยตระหนักถึงจุดแข็งของตนก่อน เนื่องจากการรับรู้ที่ไม่ถูกต้องของร่างกายที่อยู่หน้ากระจกเป็นหนึ่งในความไม่ปลอดภัยประการแรกที่จะคลายความกังวล
ต่อมาวิเคราะห์รูปแบบการใช้ชีวิต เวลาที่อาสาสมัครสามารถหาได้หลังเลิกงานและทัศนคติส่วนตัว เสนอการกระทำที่ไม่ไปในทิศทางตรงกันข้ามแต่สามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น การจัดการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างไม่สิ้นสุดกับผู้ที่ปกติแล้วแต่งงานกับชีวิตที่อยู่กับที่อย่างสุดขั้วนั้นเป็นการต่อต้านเพราะเป็น "การกระทำที่มองว่าเป็นพลังและไม่น่าจะรักษาไว้ได้เป็นเวลานาน
หลังจากเอาชนะการกระทำนี้แล้ว เราก็ไปยังข้อบ่งชี้ทางโภชนาการที่แท้จริง ไม่ได้มาตรฐาน แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้บุคคลมีสภาพความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด ตามลักษณะของเขา จำเป็นต้องมีอัตราส่วนที่เหมาะสมและองค์ประกอบของร่างกายที่เหมาะสม แต่ถ้าคุณเป็นคนส่วนโค้ง ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเล็งไปที่ขนาดที่เล็กไม่ว่าค่าใช้จ่ายทั้งหมด
การมาถึงช่วงเวลานี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที แต่ก็เป็นกระบวนการที่ยาวนาน ขึ้นอยู่กับเวลาที่ทุกคนใช้ในการเข้าสู่มิติของการเปลี่ยนแปลง ทั้งภายในและภายนอก
พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของโปรโตคอลเมตา
นอกจากการวิปัสสนาแล้ว วิธีการของ META ยังอิงตามพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคง ที่จริงแล้ว จุดเริ่มต้นของการรักษาคือตัวอย่างน้ำลายที่วิเคราะห์ DNA และให้ข้อมูลเกี่ยวกับชีวเคมีของแต่ละร่างกายเพื่อให้เข้าใจ ขึ้นอยู่กับความโน้มเอียงทางพันธุกรรมของแต่ละคน สิ่งที่จะแนะนำ ที่จุดกำเนิดของวิธีนี้ ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่เกิดจากการค้นพบ leptin ซึ่งเริ่มมีการศึกษาจีโนมมนุษย์ภายใต้ลักษณะการเผาผลาญ
