ความเครียดแตกหัก

กลไกที่กระตุ้นให้เกิดการแตกหักนี้เชื่อมโยงกับการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมกีฬา

ความเครียดแตกหักเป็นจุดสิ้นสุดของลำดับของการโอเวอร์โหลดเสมอ แม้ว่าบางครั้งจะถูกกำหนดโดยปัจจัยสุ่มก็ตาม

สำหรับนักวิ่ง ใน 60-75% ของกรณีนี้ ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นจากข้อผิดพลาด ทั้งที่เกี่ยวข้องกับความเข้มข้นและปริมาณการฝึก ซึ่งป้องกันการฟื้นตัวอย่างเพียงพอ

รองเท้าที่ไม่ถูกต้องซึ่งรองรับแรงกระแทกในทางที่ไม่เพียงพอ ใช้กับพื้นขรุขระและไม่สม่ำเสมอ มีส่วนทำให้เกิดโรคสำหรับรยางค์ล่าง

ปัจจัยเหล่านี้ ประกอบกับปรากฏการณ์ของการจัดแนวไม่ตรงหรือข้อผิดพลาดทางชีวกลศาสตร์ทำให้ความโน้มเอียงรุนแรงขึ้น

สำหรับนักวิ่งที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะมีปัญหาเพิ่มเติมซึ่งแสดงโดยการขาดกล้ามเนื้อของรยางค์ล่าง สิ่งนี้นำไปสู่การลดการดูดซึมของแรงกระแทกโดยเนื้อเยื่ออ่อน

เนื้อเยื่อที่มีน้ำหนักเกินทำให้เกิดการเสียรูปพลาสติกของกระดูก ส่วนหลังเป็นเนื้อเยื่อแบบไดนามิกที่หล่อหลอมตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทางกล

กระบวนการที่เกี่ยวข้องในขั้นตอนการสร้างแบบจำลองคือการดูดซับและการเพิ่มจำนวน

ปริมาณงานที่มีการออกกำลังกายที่เพียงพอและสมดุลนำไปสู่การเสริมสร้างกระดูก ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน

ความเค้นเชิงมุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนจะทำให้เกิดข้อบกพร่องของกระดูกด้วยการแตกหักของความเครียดที่ตามมา มี 2 ​​ทฤษฎีเกี่ยวกับปรากฏการณ์สุ่ม

1. การออกกำลังกายที่เข้มข้นเช่นนี้ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง (เมื่อยล้า) ในลักษณะที่ไม่ช่วยให้โครงกระดูกรับแรงกระแทก ความพยายามถูกปลดปล่อยอย่างเต็มที่บนกระดูกทำให้เกิดการแตกหัก
2. กล้ามเนื้อที่หดเกร็งทำให้เกิดการเอียงของกระดูกอย่างนุ่มนวลและก้าวหน้า เมื่อการฝึกแบบเข้มข้นสูง ความสามารถของกระดูกในการทนต่อความเครียดเมื่อเวลาผ่านไปจะเกิน

กระดูกหักเมื่อยล้ามี 4 ประเภท:

1. เฉียง (ที่พบบ่อยที่สุด)
2. ในการบีบอัด
3. ตามขวาง (รุนแรงที่สุดหากมีความคลาดเคลื่อน)
4. ตามยาว (หายากที่สุด)

อาการกระดูกหักจากความเครียด

ในระยะแรกความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นระหว่างเล่นกีฬาและหายไปเมื่อพัก
ในระยะที่สอง ความเจ็บปวดจะคงอยู่นานหลายชั่วโมง และมักปรากฏขึ้นแม้ในเวลากลางคืน

การดูแลและการรักษา

การรักษาเป็นการผ่าตัด ในกรณีที่มีอันตรายจากการเคลื่อนตัว (คอของกระดูกโคนขา) มิฉะนั้น การรักษาจะเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนเป็นระยะเวลาหนึ่งซึ่งสัมพันธ์กับส่วนของกระดูกที่ได้รับผลกระทบ การพักผ่อนควรเข้าใจว่า "แอ็คทีฟ" และเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อทั้งแบบโหลดและไม่โหลดเพื่อยับยั้งการสลายตัวของกล้ามเนื้อ

แก้ไขโดย Dr. Mazzocchetti Tiziano