อาหารกรุ๊ปเลือด

อาหารกรุ๊ปเลือดคืออะไร?

อาหารนี้แนะนำให้รับประทานอาหารบางประเภทและกำจัดอาหารอื่นขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาอยู่ในกลุ่มเลือดบางกลุ่มหรือไม่
พัฒนาโดย "American Peter D" Adamo โดยอาศัยความจริงที่ว่ากลุ่มเลือดเกิดจากการวิวัฒนาการของมนุษย์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอาหาร
อันที่จริงเรามี:

กลุ่ม 0 (ฮันเตอร์). เป็นกรุ๊ปเลือดแรกที่ปรากฎบนโลกถือกำเนิดขึ้นเมื่อประมาณ 50,000, 40,000 ปีที่แล้ว ตามการบริโภคเนื้อสัตว์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนเป็นจำนวนมาก

กลุ่ม A (ชาวนา). ถือกำเนิดขึ้นตามการแนะนำของการเกษตรและการเพาะพันธุ์สัตว์เมื่อประมาณ 25,000 - 15,000 ปีก่อน

กลุ่มบี (เร่ร่อน). มันเกิดรอบเทือกเขาหิมาลัยเมื่อ 10,000 - 15,000 ปีก่อน มันประกอบด้วยประชากรเร่ร่อนซึ่งอาหารส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากการเลี้ยงแบบอภิบาล ดังนั้น เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

กลุ่ม AB (ผสม) เป็นกรุ๊ปเลือดล่าสุดที่เกิดเมื่อ 1,000 - 1200 ปีที่แล้วจากการข้ามกลุ่ม A กับกลุ่ม B ที่เกิดจากชัยชนะของพวกป่าเถื่อน (กลุ่ม B) เหนือชาวโรมัน (กลุ่ม A)

ตามคำกล่าวของ D "Adam กรุ๊ปเลือดแต่ละกลุ่มถือกำเนิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของประวัติศาสตร์ และวันนี้เราควรกินมัน
เขาแบ่งอาหารออกเป็นสามประเภท:

ประโยชน์, ที่ทำตัวเหมือนยาเสพย์ติด

ไม่แยแส, ปกติพวกมันจะทำตัวเหมือนอาหาร

หลีกเลี่ยง, อาหารเหล่านั้น ที่เป็นอันตรายต่อกรุ๊ปเลือดนั้น

กินอะไร?

กรุ๊ปเลือดต่างๆ ควรทำตามรูปแบบการกินดังนี้

กลุ่ม 0

ประโยชน์ด้านอาหาร เนื้อวัว, เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, เนื้อลูกวัว, เกม, ปลา, ผัก, ผลไม้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงซีเรียล, พืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, หมู, คาเวียร์, ชีส, ไข่, พืชตระกูลถั่ว, ซีเรียล, ไม้กางเขน

อาหารไม่ย่อย เนื้อแดง ผักโขม บร็อคโคลี่ ตับ

GROUP A

ประโยชน์ด้านอาหาร ชีสถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง น้ำมันลินสีด น้ำมันมะกอก ถั่วลิสง เนยถั่ว เมล็ดฟักทอง ถั่วเหลืองแดง ถั่วอะซูกิ ถั่วเลนทิล ผักโขม บัควีท ข้าวโอ๊ต แป้งข้าวไรย์

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์ แต่เพียงผู้เดียว ถั่วแดง จมูกข้าวสาลี nightshades ส้ม ส้มแมนดาริน

อาหารไม่แยแส ถั่วเหลือง ผัก สับปะรด น้ำมันพืช

กลุ่ม B

ประโยชน์ด้านอาหาร เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, กระต่าย, ผลิตภัณฑ์จากนม, ปลา, ข้าว, ข้าวบาร์เลย์, ผลไม้, ผัก

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ไก่ หมู หอย เมล็ดพืช ถั่ว ถั่วดำ ถั่วชิกพี ข้าวโพด ข้าวสาลี มะเขือเทศ ทับทิม

อาหารไม่ย่อย ผัก เนื้อสัตว์ ไข่ ตับ ชะเอม

GROUP AB

ประโยชน์ด้านอาหาร เนื้อแกะ ไก่งวง ชีสนิ่ม ปลา หอยทาก เต้าหู้ ผัก ผลไม้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หมู เนื้อวัว หอย เห็ด ส้ม ผลไม้เมืองร้อน ไก่

อาหารไม่แยแส สับปะรด เชอร์รี่ ลูกพลัม