ลักษณะทั่วไป
เจ็ตแล็กหรือ "กลุ่มอาการไทม์โซน" เป็นภาวะทางสรีรวิทยาที่เกิดจาก "การเปลี่ยนแปลงของจังหวะชีวิตปกติซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงเขตเวลา
ในการเดินทางทางอากาศในระยะทางไกล การเคลื่อนตัวผ่านเส้นเมอริเดียนอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง (ซึ่งตรงกับเขตเวลาปกติ 2-3 ชั่วโมง) อาจทำให้เกิดความแตกแยกบางส่วนและชั่วคราวระหว่างสิ่งเร้าทางสิ่งแวดล้อมที่รับรู้กับสิ่งเร้าของตนเอง จังหวะทางชีวภาพ ในความเป็นจริงสิ่งมีชีวิตถูกบังคับให้ซิงโครไนซ์ "เวลาทางสรีรวิทยา" อย่างรวดเร็วกับช่วงเวลาใหม่ / มืดของประเทศปลายทาง
เจ็ตแล็กสามารถทำให้เกิดความปั่นป่วนชั่วคราวเป็นชุดซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับระยะเวลาและความรุนแรงตามสัดส่วนของเขตเวลาที่ข้าม ทิศทางของเที่ยวบิน (ตะวันออกหรือตะวันตก) และเวลาออกเดินทางและมาถึง สิ่งมีชีวิตที่ชีวภาพใหม่ จังหวะมักใช้เวลาหลายวันและแก้ไขตัวเองด้วยการซิงโครไนซ์อย่างสมบูรณ์กับวัฏจักรกลางวันและกลางคืนของปลายทาง
ปรากฏการณ์นี้เรียกอีกอย่างว่า dysrhythmia, dyscronia, circadian disynchronosis หรือเพียงแค่ "Jet Lag Syndrome" (กลุ่มอาการของโซนเวลา) และจัดอยู่ในกลุ่ม "ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ"
จังหวะของ Circadian ประสานการทำงานที่สำคัญในด้านต่างๆ กับช่วงเวลาภายนอกของแสงและความมืด และควบคุมวงจรของนาฬิกาชีวภาพของเราตลอด 24 ชั่วโมง: วงจรการนอนหลับ / ตื่น ระดับความตื่นตัว การย่อยอาหาร ประสิทธิภาพ "อารมณ์ ระดับฮอร์โมน และ อุณหภูมิของร่างกาย.
สาเหตุ
อาการเจ็ทแล็กเป็นปัญหาตามลำดับเวลา ซึ่งคล้ายกับปัญหาที่มักเกิดจากการต้องทำงานตอนกลางคืนหรือเป็นกะ เมื่อเดินทางข้ามเขตเวลาต่างๆ นาฬิกาชีวภาพจะเปลี่ยนไปตามเวลาปลายทางและตรงกันข้ามกับการสลับของแสงและความมืดที่คุ้นเคย
การเปลี่ยนแปลงของจังหวะ circadian เจ็ตแล็กสามารถเกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่มีการข้ามเส้นเมริเดียนตั้งแต่สองเส้นขึ้นไป: เมื่อข้ามโซนเวลาที่ต่างกัน จังหวะของ circadian จะไม่สอดคล้องกับช่วงเวลาแสง/ความมืดใหม่ของตำแหน่งปลายทางอีกต่อไป สิ่งมีชีวิตจึงต้องใช้เวลาสองสามวันในการปรับวัฏจักรทางชีวภาพ ซึ่งรวมถึง การสลับระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว และการทำงานทางสรีรวิทยาอื่นๆ (เช่น ความหิว นิสัยเกี่ยวกับลำไส้ ระดับสมาธิ ฯลฯ)
อิทธิพลของแสงแดด นาฬิกาชีวภาพภายในของเราได้รับอิทธิพลอย่างลึกซึ้งจากแสงแดด ต่อมไพเนียล ซึ่งเป็นศูนย์กลางขององค์กร circadian ของสิ่งมีชีวิต ตอบสนองต่อความมืดและแสงสว่าง: เซลล์รับแสงบางเซลล์ส่งข้อมูลจากเรตินาไปยังบริเวณไฮโปทาลามัส ซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังต่อมไพเนียล ต้องขอบคุณความมืดในตอนกลางคืน ต่อมไพเนียลจะหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมจังหวะการทำงานของชีวิต ควบคู่ไปกับวัฏจักรแสง-ความมืด: ความเข้มข้นในเลือดถึงสูงสุดระหว่าง 2 ถึง 4 น. แล้วค่อยๆ ลดลง ตอนเช้า การสัมผัสกับแสงแดดจะยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินในลักษณะที่ขึ้นกับขนาดยา
