เหงื่อออกที่เท้า: สาเหตุและการเยียวยา

(กลิ่นเหม็น) และเสี่ยงต่อการพัฒนาของจุลินทรีย์ อุณหภูมิที่สูงในฤดูร้อนมีส่วนทำให้ปัญหาชัดเจนขึ้น เมื่อมีเหงื่อออกที่เท้าโดยไม่คำนึงถึงความร้อน อาจมีสาเหตุอื่นๆ ในบางกรณีอาจเป็นปัญหาการไหลเวียนโลหิตหรืออาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสตรีวัยเจริญพันธุ์ เท้าที่ขับเหงื่อออกก็อาจมีสาเหตุทางจิตใจเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นปัญหาทางอารมณ์ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ เช่น ในช่วงที่มีความเครียดสูง วิตกกังวล หรือประหม่า จากนั้นอาจเป็นผลมาจากโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วนและภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

มักมีเหงื่อออกมากขึ้นในฤดูร้อนเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะที่ทำจากวัสดุที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ เช่น หนัง เมื่อเลือกรองเท้า ขอแนะนำให้ซื้อรองเท้าที่มีส่วนบนเป็นตาข่ายระบายอากาศ หรือพื้นรองเท้ายางที่ระบายอากาศได้ รองเท้าผ้าใบ มักเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะได้รับการออกแบบมาเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้ดีและสามารถซักด้วยเครื่องได้ เมื่อเท้าของคุณมีเหงื่อออกมาก คุณต้องสวมถุงเท้าที่ทำจากวัสดุระบายอากาศ ตัวเลือกที่ดี ได้แก่ ผ้าฝ้ายธรรมชาติ 100% ผ้าฝ้ายผสมขนสัตว์หากอุณหภูมิเย็นลง และไมโครไฟเบอร์ ห้ามใช้วัสดุสังเคราะห์ เช่น ไนลอน ไลคร่า หรือโพลีเอสเตอร์แทน หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าเมื่อเท้าเปล่า เพราะเท้าของคุณมักจะมีเหงื่อออกมากขึ้น

ตลอดทั้งวัน: ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร บริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำ และพกขวดติดตัวไปด้วยเสมอ

, hyperthyroidism), อาหาร (การบริโภคอาหารหรืออาหารเสริมที่มีคาเฟอีน, แคปไซซินหรือสารกระตุ้นความร้อนอื่น ๆ ), เภสัชวิทยา (ยาลดไข้, cholinergics, ยากล่อมประสาท, แอมเฟตามีน) และ vegetative (hyperhidrosis ที่เกิดจากการอาเจียน, คลื่นไส้หรือปวด) ในกรณีเหล่านี้ สามารถทิ้ง "รอยเท้าเปียกบนพื้น" ของจริงไว้ได้

เหงื่อออกที่เท้าเป็นเรื่องปกติ แต่ค่อนข้างหายากที่จะถือว่าเป็นภาวะเหงื่อออกมาก ซึ่ง 5% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมาน ในบรรดาการรักษาที่ควบคุมการขับเหงื่อที่เท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ การใช้วัสดุที่ระบายอากาศได้และการบำบัดด้วยไอออน

คุณรู้หรือเปล่าว่า ...

เพื่อจำกัดกลิ่นเหม็นที่เกิดจากเหงื่อออกที่เท้ามากเกินไป และโดยการใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมและระบายอากาศได้ไม่ดี ขอแนะนำให้ใช้วิธีแก้ไขดังนี้:

แป้ง: ทันทีหลังจากอาบน้ำหรือล้างเท้า ให้ใช้แป้งทัลคัม (หรือแม้แต่ไบคาร์บอเนต) ซึ่งดูดซับความชื้นและกลิ่นที่มากเกินไป

สารส้มโพแทสเซียม: ยาระงับกลิ่นเท้าที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งคือการใช้สารส้มโพแทสเซียมซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติที่มักใช้สำหรับรักแร้ เพียงแค่ชุบน้ำเบา ๆ แล้วทาเบา ๆ ที่เท้าหลังจากนั้น ล้างและเช็ดให้แห้ง พวกเขา.

, ไวรัสและเชื้อราที่ไม่พึงประสงค์

แช่เท้าชาดำ. หลังจากวันที่เหงื่อออกมาก ให้เตรียมแช่เท้าด้วยชาดำเข้มข้น จากนั้นเทส่วนผสมลงในอ่างน้ำเย็นขนาดใหญ่พอสำหรับเท้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นก่อนที่จะลื่นไถล ชาดำมีแทนนิน ซึ่งมีคุณสมบัติสมานแผลที่ต่อมเหงื่อหดตัวและลดเหงื่อออก

เพื่อเพิ่มการแช่เท้า ...

• ปราชญ์. เสจเป็นพืชที่มีฤทธิ์ในการดับกลิ่น จึงมีประโยชน์ในกรณีที่เท้ามีเหงื่อออกและมีกลิ่นเหม็น หลังจากเตรียมยาต้มใบเสจแล้ว ให้เทลงในน้ำสำหรับแช่เท้าและแช่เท้าประมาณ 10-15 นาที
• น้ำส้มสายชูหรือเกลือ การแช่เท้าสามารถทำได้โดยใช้น้ำส้มสายชูหรือเกลือ (ต้องใช้ทั้งสองอย่างครึ่งถ้วยต่อน้ำหนึ่งลิตร)
• น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมที่สุดในกรณีที่เท้ามีเหงื่อออกและมีกลิ่นเหม็นคือน้ำมันที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียหรือให้ความสดชื่น เช่น น้ำมันทีทรี มิ้นต์ ลาเวนเดอร์ โหระพา หรือเสจ