: มันคืออะไรและสาเหตุที่เป็นไปได้ "ด้านล่างเราจะสรุปเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการเริ่มต่อสู้กับอาการท้องอืดจากการทำงานด้วย" โภชนาการหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งมากเกินไปในระหว่างวัน ปฏิบัติตามอาหารที่หลากหลายและสมดุล โดยแนะนำสัดส่วนที่เหมาะสมของธาตุอาหารหลักที่มีพลัง เส้นใย พรีไบโอติก วิตามิน แร่ธาตุ ฯลฯ หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา โดยเฉพาะในมื้อเย็นหรือก่อนนอน กินผลไม้รสหวานระหว่างมื้ออาหาร โดยเฉพาะในกรณีที่มีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบจากการหมัก และในกรณีส่วนใหญ่ ให้รับประทานในปริมาณมาก หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารที่มีไขมันมาก เช่น อาหารทอด จำกัดความสัมพันธ์ของอาหารที่มีการย่อยช้า ตัวอย่างเช่น: เนื้อสัตว์และชีส; ไข่และพืชตระกูลถั่ว พาสต้าหรือขนมปังและเนื้อสัตว์มากมาย พิซซ่ายัดไส้ยักษ์ ฯลฯ บริโภคพืชตระกูลถั่วที่แช่น้ำและปรุงสุกแล้ว จะดีกว่ามากหากนำมาบดให้บริสุทธิ์และไม่มีเปลือก และชอบซีเรียลที่กลั่นแล้ว (ไม่มีรำ) ในอาหารที่มีโปรตีนสูง ควรทานร่วมกับผัก หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุลำไส้หรือที่สามารถส่งเสริมการกระทำที่มากเกินไปหรือเปลี่ยนแปลงกิจกรรมปกติของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ จำกัดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเส้นประสาท เช่น กาแฟ ชาดำ แอลกอฮอล์ โคล่า ช็อคโกแลต เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น กระทิงแดง จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมและโดยทั่วๆ ไป อาหารเหล่านั้นที่มีแก๊ส - วิปครีม พัฟเพสตรี้ ฯลฯ จำกัดสารเติมแต่งที่แบคทีเรียในลำไส้สามารถหมักได้ เช่น สารให้ความหวานเทียมที่มีน้ำตาลแอลกอฮอล์ (แมนนิทอล ซอร์บิทอล ไซลิทอล เป็นต้น) ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เฉพาะยา:
แท็ก:
วีดีโอ น้ำมันและไขมัน วิทยาต่อมไร้ท่อ
เป็นที่เข้าใจกันว่าคำแนะนำเหล่านี้จะมีบทบาทชี้ขาดเฉพาะในกรณีที่มีอาการบวมด้วยสาเหตุทางพฤติกรรมและ / หรืออาหาร ในการต่อต้านอุตุนิยมวิทยารองถึงพยาธิสภาพที่แท้จริง ปัจจัยที่ไม่ขึ้นกับอาหารหรือด้วยสาเหตุทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องมาก ก็จำเป็นต้องรักษาความผิดปกติเบื้องต้นของแหล่งกำเนิดด้วย
สิ่งที่เราจะแสดงคือตีความว่าเป็น "บทนำอย่างละเอียด" บทความเฉพาะเรื่อง "Diet Against Meteorism: What To Do"
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: วิธีแก้ท้องบวม วิธีธรรมชาติต้านอุตุนิยมวิทยา อาหารต้านอุตุนิยมวิทยา: จะทำอย่างไร? ยารักษาอุตุนิยมวิทยา: มันคืออะไรและสาเหตุที่เป็นไปได้ พร้อมอาหาร- ยาปฏิชีวนะที่ไม่สามารถดูดซึมได้ซึ่งออกแรงปรับสมดุลของแบคทีเรีย - โดยไม่เข้าสู่กระแสเลือด พวกมันมีหลักประกันน้อยลง
- ผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการก่อตัวของโฟมในลำไส้ ซึ่งสนับสนุนการดูดซึมของก๊าซ และลดอุตุนิยมวิทยา เช่น คาร์บอนจากพืช ไดเมทิโคน เป็นต้น อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อการใช้งานอย่างจำกัด ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้เป็นเวลานานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก
