เกี่ยวกับ Carnitine Q10 - Gensan
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของแอล-คาร์นิทีนและเบต้าอะลานีน
รูปแบบ
บรรจุ 60 แคปซูล
องค์ประกอบ
แอล คาร์นิทีน ทาร์เทรต: ทำเป็นเกลือด้วยกรดทาร์ทาริก
โคเอ็นไซม์ Q10
เบต้าอะลานีน
โครเมี่ยม orotate
แคปซูล: เจลาตินอาหาร
สีย้อม: E172, E127, E 171
หนึ่งเสิร์ฟประกอบด้วย:
แอล-คาร์นิทีน 200 มก. - อนุพันธ์ของกรดอะมิโนไตรเมทิลเลต ซึ่งส่วนใหญ่สังเคราะห์ในตับและไตจากกรดอะมิโนที่จำเป็น 2 ชนิด เช่น เมไทโอนีนและไลซีน โมเลกุลนี้สามารถจับกรดไขมันสายยาวและขนส่งผ่านเมมเบรนขนส่งไปยังเมทริกซ์ของยลซึ่งผ่านกระบวนการออกซิเดชันด้วยการผลิตพลังงาน
ในระหว่างการออกกำลังกายที่ 50 - 60% ของ VO2 max กรดไขมันเป็นตัวแทนของสารตั้งต้นของพลังงานหลักเพื่อรองรับการทำงาน อย่างไรก็ตาม การลดระดับของคาร์นิทีนในกล้ามเนื้อที่ไม่เป็นเอสเทอร์ (non-esterified) ทางสรีรวิทยาซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายนั้นส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อ การบำรุงรักษาออกซิเดชันและด้วยเหตุนี้จึงทำให้สมรรถภาพของกล้ามเนื้ออยู่ภายใต้ความเครียด ทำให้การเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสเพิ่มขึ้น ซึ่งจะยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของไขมัน (ลดกิจกรรมการขนส่งสำหรับ acyl carnitine) และทำให้ Treshould แบบแอโรบิกลดลง กล้ามเนื้อที่ได้รับคาร์นิทีนเป็นอย่างดีจึงสามารถสนับสนุนการออกซิเดชันของไขมันได้ดีขึ้นโดยช่วยประหยัดไกลโคเจนในกล้ามเนื้อเป็นแหล่งพลังงาน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้แสดงถึงระยะที่จำกัดของการเสริมคาร์นิทีนเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นในเลือด - ผลิตโดยการเสริม - มันไม่ได้มาพร้อมกับความเข้มข้นของคาร์นิทีนในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นจึงไม่สอดคล้องกับประโยชน์ที่แท้จริงในแง่สรีรวิทยา เนื่องจากการทำงานทางชีวภาพของคาร์นิทีนนั้นดำเนินการได้อย่างแม่นยำที่ระดับกล้ามเนื้อ
โคเอ็นไซม์ คิวเท็น 20 มก.- ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม ubiquinone มันมีบทบาทสำคัญในกระบวนการ red-ox ภายในเซลล์และยังช่วยให้การขนส่งอิเล็กตรอนผ่านสายโซ่ทางเดินหายใจด้วยการผลิตพลังงานเมื่อมีออกซิเจน สังเคราะห์บางส่วนภายในและบางส่วนสันนิษฐานผ่าน ซีเรียล ถั่วเหลือง ผัก และถั่ว เมื่อได้รับ lipophilicity จึงสามารถดูดซึมได้ง่ายในทางเดินอาหารหลังรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและกระจายตัวได้ง่ายเท่าๆ กันระหว่างเยื่อหุ้มเซลล์ โดยจะพบในเนื้อเยื่อต่างๆ แต่ส่วนใหญ่พบในเนื้อเยื่อที่มีลักษณะเฉพาะที่สำคัญ เมแทบอลิซึมออกซิเดชัน เช่น กล้ามเนื้อ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและคุณสมบัติในการต่อต้านการดูถูกออกซิเดชันที่ส่งผลต่อโครงสร้างทางชีววิทยาต่างๆ และข้อบกพร่องที่สังเกตได้จากอายุและในโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดหัวใจ เซลล์ประสาท และการเผาผลาญ ทำให้โคเอ็นไซม์ Q10 เป็นหนึ่งเดียว ที่มีการศึกษาและมีลักษณะเฉพาะมากที่สุด สารต้านอนุมูลอิสระในการรักษา อันที่จริง การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่ได้รับ - หลังจากการเสริม - เกี่ยวกับการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในโรคต่างๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคหลอดเลือดหัวใจ
ด้วยบทบาทต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง โคเอ็นไซม์ Q10 ยังได้รับการทดสอบว่าเป็นอาหารเสริมเพื่อการกีฬา ซึ่งถือว่าประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี การศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการกับทั้งนักกีฬาอาชีพและนักกีฬาสมัครเล่นได้แสดงให้เห็นว่าการเสริมโคเอ็นไซม์ Q10 โดยทั่วไปเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ในขนาดระหว่าง 100 มก. - 300 มก. รับประกันความรู้สึกเมื่อยล้าหลังออกกำลังกายลดลง การเพิ่มขึ้นของความแข็งแรงโดยเฉลี่ยและการลดลงของเครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายที่รุนแรง (เช่น myoglobin และ creatinkinase)
ความต้องการของมันคือประมาณ 5 มก. / วัน แต่ต้องพิจารณาว่าสิ่งนี้เพิ่มขึ้นถึง 50 มก. / วันหลังจาก 35 ปี
เบต้าอะลานีน 150 มก. - ร่วมกับ L-histidine เป็นส่วนหนึ่งของการสังเคราะห์ไอโอดีนโดย carnosine synthase ซึ่งเป็นปัจจัยจำกัด ในความเป็นจริงการบริโภคกรดอะมิโนนี้ในช่องปากดูเหมือนว่าจะเพิ่มสต็อกของกล้ามเนื้อของไอโอดีน 80% โดยเฉพาะอย่างยิ่งเข้มข้นในเส้นใยหดตัว ไดเปปไทด์นี้ทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ของภาวะกรดที่เกิดขึ้นหลังจากการหมักแลคติกในระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งพิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดความรู้สึกเมื่อยล้าและปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา การศึกษาแสดงข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับความสามารถในการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย ในทางกลับกัน งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงการทำงานร่วมกันที่สำคัญกับครีเอทีน
ปริมาณที่ใช้ในการศึกษาโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 4 - 6 กรัมต่อวัน เป็นเวลาประมาณ 4 สัปดาห์ โดยแบ่งเป็นหลายขนาดระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม ในขนาดเดียวที่สูงกว่า 800 มก. จะมีการบันทึกปรากฏการณ์ของอาชา (รู้สึกเสียวซ่า) ซึ่งแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว
ผลข้างเคียงขึ้นอยู่กับปริมาณ
โครเมียม orotate 200 mcg: โครเมียมที่เชื่อมโยงกับกรด orotic ซึ่งสันนิษฐานว่าเป็นลักษณะของโมเลกุลอินทรีย์สามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้นองค์ประกอบนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่การสังเคราะห์ปัจจัยความทนทานต่อกลูโคสอีกครั้งนอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพใน ปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส "กิจกรรมอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวข้อง ในทางกลับกัน การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับการเสริมโครเมียมที่ 200 ไมโครกรัมเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในการฝึกซ้อมกีฬา ดูเหมือนจะน่าผิดหวัง ในความเป็นจริง ไม่มีการสังเคราะห์และการสะสมของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง สมรรถภาพทางกาย และการปรับปรุงการเผาผลาญกลูโคสระหว่างการฝึก ความต้องการรายวันของเขาอยู่ที่ประมาณ 50mcg แม้ว่าการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการเสริมกีฬาจะไม่บันทึกปริมาณรายวันที่ต่ำกว่า 200mcg
ลักษณะของผลิตภัณฑ์ Carnitine Q10 - Gensan
อาหารเสริมคาร์นิทีนนี้มาในรูปแบบของแคปซูล โดยมีปริมาณสูงสุดตามที่กฎหมายกำหนด นอกเหนือจาก L-carnitine tartrate แล้ว อาหารเสริมยังให้โครเมียม orotate ในปริมาณสูงสุดที่อนุญาต ได้แก่ Beta Alanine และ Coenzyme Q10 แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่การทำงานร่วมกันระหว่าง Coenzyme Q10, Beta Alanine และ L carnitine สามารถปรับปรุงความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของ ของร่างกาย และต่อต้านความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกายที่เข้มข้น และยังชอบช่วงพักฟื้นอีกด้วย
วิธีการใช้งานที่บริษัทแนะนำ - Carnitine Q10 - Gensan
ทานวันละ 1 cps
คำแนะนำสำหรับการใช้งานกีฬา Carnitine Q10 - Gensan
ในการเล่นกีฬา การบริโภคแอลคาร์นิทีนสามารถทำได้ตามระเบียบวิธีต่าง ๆ ส่วนใหญ่มักให้เพิ่มขึ้นทีละน้อยทุกสัปดาห์จาก 500 มก. ถึง 2 / 2.5 กรัมต่อวันในขณะที่คนอื่น ๆ ให้ลดลงจาก 2.5 กรัมเป็น 500 มก. ต่อวัน ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพดีเนื่องจากผลิตภัณฑ์ส่วนเกินจะถูกขับออกทางไตเหมือนเดิม
การเพิ่มประสิทธิภาพของการเสริมด้วยแอลคาร์นิทีนควรรวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิก สามารถทำให้ pO2 อยู่ในกล้ามเนื้อสูง และอาจลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร
อย่างไรก็ตาม ปริมาณของส่วนประกอบต่างๆ ยกเว้นโครเมียม ค่อนข้างต่ำสำหรับแต่ละแคปซูล และถึงระดับที่ใช้ในวรรณกรรมเท่านั้นหากปฏิบัติตามโปรโตคอลการบริโภคทั่วไปสำหรับแอล-คาร์นิทีน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ระดับโครเมียมอาจสูงเกินไป ลดการดูดซึมธาตุเหล็ก และทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
เหตุผลในการใช้ - Carnitine Q10 - Gensan
วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์มีบทความที่ขัดแย้งกันหลายบทความ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นในแง่ลบ เกี่ยวกับเงื่อนไขในการปรับปรุงสมรรถภาพแอโรบิก หรือการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญไขมันหลังการเสริมคาร์นิทีนในบุคคลและนักกีฬาที่มีสุขภาพดี
แต่กลับแสดงให้เห็นฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของโคเอ็นไซม์ Q10 และเบตาอะลานีน ซึ่งทั้งสองมีประสิทธิภาพในการลดเครื่องหมายของความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก
ยังคงเป็นที่แน่ชัดว่าปริมาณที่ใช้ในการศึกษาสูงกว่าปริมาณที่ได้รับจากแคปซูลเดี่ยวอย่างมีนัยสำคัญ
ผลข้างเคียง Carnitine Q10 - Gensan
ในปริมาณที่สูง อาจเกิดอาการนอนไม่หลับ คลื่นไส้ ปวดท้อง ไมเกรน และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร แม้ว่าจะพบได้ยากก็ตาม
ข้อควรระวังสำหรับการใช้งาน Carnitine Q10 - Gensan
มีข้อห้ามในกรณีของไต, ตับ, เบาหวาน, ตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, ความผิดปกติทางอารมณ์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Carnitine Q10 - Gensan
เจ ฟิสิโอล. 2550 1 มิถุนายน; 581 (Pt 2): 431-44
ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับบทบาทของคาร์นิทีนในการควบคุมการเผาผลาญเชื้อเพลิงในกล้ามเนื้อโครงร่างFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu และ Paul L Greenhaff
Ann NY Acad Sci. 2004 พ.ย. 1033: 30-41
จลนพลศาสตร์ เภสัชจลนศาสตร์ และการควบคุมการเผาผลาญของ L-carnitine และ acetyl-L-carnitine Rebouche CJ
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2531 มิ.ย. 64: 2394-9
ผลของการเสริมคาร์นิทีนต่อสารตั้งต้นของกล้ามเนื้อและเมแทบอลิซึมของคาร์นิทีนระหว่างออกกำลังกาย Soop MBjörkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.L-Carnitine ในการรักษาความเหนื่อยล้าในผู้ป่วยโรค celiac ที่เป็นผู้ใหญ่: การศึกษานำร่อง
Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.
ความเครียดออกซิเดชันในการตอบสนองต่อการทดสอบกำลังแอโรบิกและแอนแอโรบิก: อิทธิพลของการฝึกออกกำลังกายและการเสริมคาร์นิทีน
Bloomer RJ, สมิ ธ วอชิงตัน
Res Sports Med. 2009 ม.ค.-มี.ค. 17: 1-16.
และวิทย์สปอร์ตเอ็กเซอร์ 2549 ก.ค. 38: 1288-96
การตอบสนองของแอนโดรเจนต่อการออกกำลังกายแบบต้านทาน: ผลของการให้อาหารและแอล-คาร์นิทีน
Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, DN ของฝรั่งเศส, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM
J Strength Cond Res. 2008 ก.ค. 22: 1130-5
ผลของการเสริม L-carnitine L-tartrate ต่อการตอบสนองของออกซิเจนของกล้ามเนื้อต่อการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS
Chromium picolinate และ conjugated linoleic acid ไม่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากอาหารและการออกกำลังกายที่เกิดจากการออกกำลังกายร่วมกันในองค์ประกอบของร่างกายและดัชนีสุขภาพในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน
Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, แคมป์เบลล์ WW
เจ นุตร์ ไบโอเคม. 2551 ม.ค. 19: 61-8 Epub 2007 24 พฤษภาคม
การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับการเสริมโครเมียมพิโคลิเนตในผู้ป่วยเบาหวาน - บทวิจารณ์
Broadhurst CL, โดเมนิโก พี.
เบาหวาน Technol เธอ. 2549 ธ.ค. 8: 677-87 ทบทวน.
ค่าศักยภาพและความเป็นพิษของโครเมียม พิโคลิเนตในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารลดน้ำหนัก และสารพัฒนากล้ามเนื้อ
วินเซนต์ เจบี
กีฬา Med. 2003; 33: 213-30. ทบทวน.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2545 มิ.ย. 12: 125-35
ผลของการฝึกความต้านทานและโครเมียม พิโคลิเนตต่อองค์ประกอบร่างกายและขนาดกล้ามเนื้อโครงร่างในสตรีสูงอายุ
Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, อีแวนส์ WJ
การประเมินความเป็นพิษต่อยีนที่อาจเกิดขึ้นของโครเมียม พิโคลิเนตในเซลล์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ในร่างกาย และ ในหลอดทดลอง
Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE
เคมีอาหาร Toxicol. 2550 ก.ค. 45: 1097-106 Epub 2006 22 พ.ย.
การศึกษานำร่องของโครเมียม พิโคลิเนตสำหรับการลดน้ำหนัก.
Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL.
J Altern Complement Med. 2010 มี.ค. ; 16: 291-9
การทบทวนผลของโคเอ็นไซม์ Q10 อย่างเป็นระบบในการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง และภาวะหัวใจล้มเหลว
Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Biofactors 2003; 18 (1-4): 91-100. ทบทวน.
ผลของการเสริมโคเอ็นไซม์ Q10 ต่อสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายเกินขนาดเกินปกติในผู้ชายอยู่ประจำ
Gökbel H, Gül I, Belviranl M, Okudan N. J Strength Cond Res. 2010 ม.ค. ; 24: 97-102
ผลของการเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นแบบเฉียบพลันและ 14 วันต่อสมรรถภาพการออกกำลังกายทั้งในบุคคลที่ผ่านการฝึกอบรมและไม่ได้รับการฝึกฝน
Cooke M, Iosia M, Buford T, Shelmadine B, Hudson G, Kerksick C, Rasmussen C, Greenwood M, Leutholtz B, Willoughby D, Kreider R.
เจ Int Soc กีฬา Nutr. 2008 มี.ค. 4; 5: 8
เมแทบอลิซึมของไอโอดีนของกล้ามเนื้อและการเสริมเบต้า-อะลานีนที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการฝึก
Derave W, Everaert I, บีคแมน เอส, บาเกต์ เอ.
กีฬา Med. 2010 1 มี.ค. 40: 247-63. ดอย: 10.2165 / 11530310-000000000-00000.PMID: 20199122 [PubMed - in process] การอ้างอิงที่เกี่ยวข้อง
ผลของการเสริมเบต้า-อะลานีนต่อความเข้มข้นของไอโอดีนในกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
เกลือ ซี, แซนเดอร์ บี, แฮร์ริส อาร์ซี
กรดอะมิโน. 2552 20 ธ.ค. [Epub ก่อนพิมพ์] PMID: 20091069 [PubMed - ตามที่จัดทำโดยสำนักพิมพ์] การอ้างอิงที่เกี่ยวข้อง
บทบาทของการเสริมเบต้า-อะลานีนต่อไอโอดีนของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 9 ธ.ค. 2552 [Epub ก่อนพิมพ์] PMID: 19997023 [PubMed - ตามที่จัดทำโดยสำนักพิมพ์] การอ้างอิงที่เกี่ยวข้อง
ผลของการเสริมเบต้า-อะลานีนต่อประสิทธิภาพกำลังระหว่างการวิ่งซ้ำๆ
Sweeney KM, Wright GA, Glenn Brice A, Doberstein ST.
