การยืดกล้ามเนื้อหน้าอกมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีหน้าอกที่สั้นลงมาก และไหล่ที่โก่งไปข้างหน้ามากเกินไป ทำให้เกิดท่า "หลังค่อม" ทั่วไป
ข้อมูลเพิ่มเติม : ท่าบริหารหน้าอกซึ่งได้ผลดีที่สุดตัวเลือกของบรรณาธิการ
อ่านได้มากที่สุด
- ถั่วฟาว่า
พืชตระกูลถั่ว - มาเรียนอ่านฉลากกันเถอะ
โภชนาการและสุขภาพ - ความปลอดภัยของอาหาร
โภชนาการและสุขภาพ - การเยียวยาสำหรับการเผาไหม้ที่ก้น
สุขภาพลำไส้ - งอขาด้านข้างในท่าหงาย
วิดีโอออกกำลังกาย
- ถั่วฟาว่า