ในวิดีโอนี้ เราขอเสนอวงจร 8 นาทีที่เข้มข้นมาก เราจะใช้เทคนิค HIIT เสมอ โดยการกระตุ้นกล้ามเนื้อทั้งหมด สลับการทำงานด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิกล้วนๆ และการออกกำลังกายจะเป็นไดนามิกด้วยร่างกายที่อิสระและด้วยการใช้ดัมเบลล์และเคตเทิลเบลล์ .
กล่องตัวเลือกของบรรณาธิการ
อ่านได้มากที่สุด
- ไตล้มเหลว
สุขภาพทางเดินปัสสาวะ - ABIDEC ® - วิตามินคอมเพล็กซ์
ยา - ริซอตโต้หน่อไม้ฝรั่งเขียว
สูตรอลิซ - อะมิทริปไทลีน
ยา - โรคคั่นระหว่างหน้า - โรคคั่นระหว่างหน้าในปอด
ระบบทางเดินหายใจ-สุขภาพ
- ไตล้มเหลว