การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วย 3 บล็อกที่มีความยาว 3 "แต่ละอัน 2 แบบฝึกหัดจะดำเนินการซ้ำ ๆ โดยทำซ้ำ 5 ครั้ง
ด้านหลัง: x5 + 5ตัวเลือกของบรรณาธิการ
- วิธีทำมันฝรั่งในไมโครเวฟ - ใน 4 นาที
สูตรอลิซ - Renvela - แผ่นพับบรรจุภัณฑ์
แผ่นพับ - E381 - เฟอร์ริกแอมโมเนียมซิเตรต
วัตถุเจือปนอาหาร - วิธีล้างกุ้ง
สูตรอลิซ - Tranexamic Acid: ใช้สำหรับอะไรและทำอย่างไร
ยา
- วิธีทำมันฝรั่งในไมโครเวฟ - ใน 4 นาที
อ่านได้มากที่สุด
- ปิดกริปด้วยดัมเบลล์บน fitball
วิดีโอออกกำลังกาย - อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำเพื่อให้คงความชุ่มชื้น
โภชนาการและสุขภาพ - โรคประสาทอักเสบตา
สุขภาพตา - Orthorexia: ความเป็นอยู่ที่ดีใช่ แต่การป่วยด้วยความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ใช่!
โภชนาการและสุขภาพ - การส่องกล้องตรวจข้อเข่า
การผ่าตัดแทรกแซง
- ปิดกริปด้วยดัมเบลล์บน fitball