แบบฝึกหัดสำหรับขา หน้าท้อง และแขน: การฝึกตามหน้าที่ - ออกกำลังกาย
หลัก / ออกกำลังกาย / 2021

แบบฝึกหัดสำหรับขา หน้าท้อง และแขน: การฝึกตามหน้าที่




ท่าออกกำลังกายสำหรับแขน ขา และหน้าท้อง การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 3 วงจรแบบผสมสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้ วงจรจะมีการวอร์มอัพสั้น ๆ ก่อน

แท็ก:  โรคติดเชื้อ ข้อต่อ การออกกำลังกาย 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
มูสลี่โฮมเมด
มูสลี่โฮมเมด
แบบฝึกหัดสำหรับขา หน้าท้อง และแขน: การฝึกตามหน้าที่ ดูบทเรียนและค้นพบการออกกำลังกายเพื่อกระชับขา หน้าท้อง และแขนด้วยการฝึกแบบมีประสิทธภาพ