เพียวริฟายอิ้ง สมูทตี้

บัตรประจำตัวของสูตร

15 KCal แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรดทราบ
เพื่อเตรียมสมูทตี้นี้ เราได้เลือกผักและผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการทำให้บริสุทธิ์ แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะและฟื้นฟูแร่ธาตุ: เนื่องจากมีเกลือแร่อยู่ จึงช่วยลดความเมื่อยล้า
พีชเป็นอาหารดับกระหาย สดชื่น ชำระล้าง และเนื่องจากเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์ จึงถือว่าเป็นยาระบายอ่อนๆ ด้วย
แตงกวาเป็นแหล่งของไฟเบอร์ วิตามิน B6 เกลือแร่ และวิตามิน C และ K; มันถูกใช้ในสมูทตี้นี้สำหรับคุณสมบัติที่สดชื่นและบริสุทธิ์
ในทางกลับกัน ขึ้นฉ่ายเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ และเกลือแร่ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและช่วยย่อยอาหาร
น้ำมะนาวช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในสมูทตี้

นำเมล็ดภายในออกจากแตงโมแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้น
ล้างลูกพีชและหั่นเนื้อเป็นชิ้น: แนะนำให้เลือกลูกพีชออร์แกนิกเพื่อเก็บเปลือกไว้ด้วย
ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้น
ล้างคื่นฉ่าย เอาเส้นใยที่เป็นไม้ออกแล้วเอาเป็นชิ้นๆ
รวมผลไม้และผักทั้งหมดลงในเครื่องปั่น บีบน้ำมะนาว เพิ่มน้ำแข็งและผสมจนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

ความคิดที่ถูกต้อง
เพื่อให้ได้สมูทตี้ที่เป็นของเหลวมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มนมพืชครึ่งแก้ว (เช่น นมถั่วเหลืองหรือนมข้าว)

ดื่มสมูทตี้ทันทีเพื่อใช้ประโยชน์จากการกระทำของสารออกฤทธิ์อย่างเต็มที่

ความคิดเห็นของ Alice - PersonalCooker

เราปรนเปรอร่างกายด้วยสมูทตี้ดีๆ ทุกวัน นอกจากจะดีและทำให้บริสุทธิ์แล้ว ยังกลายเป็นอาหารว่างที่อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย อาหารระดับสูงสุด เช่น เกลือ อาหารรมควัน อาหารทอด เนื้อหมัก ขนมหวาน และช็อคโกแลต

คุณค่าทางโภชนาการและความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร

สมูทตี้เพียวริฟายอิ้งเป็นเครื่องดื่มแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับทุกระบบการปกครอง ส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและสารอาหารพลังงานอื่น ๆ ไม่เกี่ยวข้อง ไม่มีคอเลสเตอรอล เส้นใยไม่มากเกินไป
Purifying Smoothie เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการขับปัสสาวะและส่งเสริมสุขภาพที่โดดเด่น ปริมาณเฉลี่ยประมาณ 250 มล. (35-40 กิโลแคลอรี)