การเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายของผู้หญิงได้รับในช่วงชีวิตนี้อาจส่งผลเสียต่อการพักผ่อนในตอนกลางคืนและทำให้นอนหลับยาก ภายในขอบเขตบางประการ การนอนไม่หลับในครรภ์จึงถือเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นปกติในความหมายบางอย่าง แต่ไม่ควรประมาท ยังคงได้รับการวินิจฉัย
ในระหว่างตั้งครรภ์ควรแจ้งให้แพทย์และ / หรือสูตินรีแพทย์ทราบมากยิ่งขึ้น ดังนั้นหากสิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของหญิงตั้งครรภ์.
สาเหตุดังกล่าวสามารถทำให้เกิดการนอนไม่หลับในครรภ์ได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม - ไม่รวมสาเหตุของลักษณะทางพยาธิวิทยาที่สามารถเกิดขึ้นได้ไม่แยแสในเดือนใด ๆ ของการตั้งครรภ์ - แต่ละระยะของการตั้งครรภ์มีลักษณะของปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดดังกล่าวข้างต้น รบกวนการนอนหลับ
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สาเหตุหลักที่สามารถสนับสนุนการเริ่มมีอาการนอนไม่หลับนั้นส่วนใหญ่มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น) ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ ส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนบ่อยครั้ง ความอ่อนล้าในเวลากลางวันทำให้สตรีมีครรภ์ต้องพักผ่อนระหว่างวันบ่อยขึ้น และทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นซึ่งอาจทำให้ตื่นขึ้นในเวลากลางคืนได้ ทั้งหมดนี้เราต้องเพิ่มสาเหตุทางอารมณ์ที่เกิดจากความตื่นตัวและบางครั้งจากความกังวลที่สามารถแสดงออกในสตรีมีครรภ์ได้ ในทางกลับกัน สาเหตุทางกายภาพก็อาจเล็กน้อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงโดยทั่วไปไม่ได้ทำเครื่องหมายว่าต้องรับผิดชอบต่อการนอนไม่หลับ
ไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์
เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงก็เพิ่มขึ้น เริ่มจากไตรมาสที่ 2 อันที่จริง การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เริ่มต้นขึ้นและขนาดของหน้าท้องจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้สามารถส่งผลเสียต่อสตรีมีครรภ์ที่เหลือที่อาจนอนไม่หลับและหลับไม่สนิทเนื่องจากการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ และในขณะเดียวกันก็อาจมีปัญหาในการหาท่านอนที่สบาย (เช่น ผู้หญิงที่คุ้นเคย นอนคว่ำ - นั่นคือบนท้อง - พวกเขาไม่สามารถสมมติท่านี้เนื่องจากการเพิ่มขนาดของท้อง) พบความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้นต่อไป
นอกจากนี้ ความผิดปกติอื่นๆ ยังสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งสามารถส่งเสริมการเริ่มมีอาการนอนไม่หลับในการตั้งครรภ์ เช่น อาการเสียดท้องและโรคกระเพาะ ตะคริว และรู้สึกเสียวซ่าที่ขา
นอกจากนี้ ในช่วงสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนในร่างกายของมารดาจะมีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในรายละเอียดมีการผลิตออกซิโตซินเพิ่มขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ฮอร์โมนนี้ - มีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยสำหรับการคลอดบุตรและในระยะให้นมบุตร - อย่างไรก็ตามอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับตอนกลางคืนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ
แน่นอนว่าสาเหตุทางอารมณ์ไม่ได้ขาดหายไปแม้ในไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ ในทางตรงกันข้าม โดยทั่วไปแล้วความตื่นเต้นและความกังวลที่ผสมปนเปกันมักจะมีความชัดเจนมากขึ้นเมื่อใกล้ถึงวันส่งมอบ
และไม่มีการบูรณะที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและน่าพอใจภาวะนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์ - ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมนตามแบบฉบับของช่วงเวลานี้ - อาจนำไปสู่อาการหงุดหงิด เครียด และกระสับกระส่าย โชคไม่ดีที่อาการเหล่านี้อาจทำให้การนอนไม่หลับที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์แย่ลงไปอีก ผู้หญิง. .
ในกรณีที่สาเหตุของการนอนไม่หลับอยู่ในโรคต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สตรีมีครรภ์อาจแสดงอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภาวะทางพยาธิสภาพเหล่านี้ (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เราแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับโรคทางจิตเวชที่มีอยู่แล้ว) บนเว็บไซต์นี้)
