หน้าท้องพร้อมแผ่นดิสก์: การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยใช้แผ่นดิสก์เพียงแผ่นเดียว นี่คือการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ของ 4 แบบฝึกหัด ab ด้วยแผ่นดิสก์เพียงแผ่นเดียว แผ่นดิสก์เพิ่มความตึงเครียดบน abs เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
มีน้ำหนัก - 4x10
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อ่านได้มากที่สุด
