การฝึกปฏิบัติหน้าที่: คาร์ดิโอและหน้าท้อง - ออกกำลังกาย
หลัก / ออกกำลังกาย / 2021

การฝึกปฏิบัติหน้าที่: คาร์ดิโอและหน้าท้อง




ในการอบรมนี้ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 วงจร เราจะปฏิบัติตามคำสั่งของการฝึกปฏิบัติหน้าที่ จะเน้นไปที่หน้าท้องแต่เน้นไปที่การทำคาร์ดิโอให้ดีด้วย

บิด
  • 10 ซิทอัพ
  • 10 ไม้กระดานสัมผัส
    • แท็ก:  เนื้อ ค็อกเทลไม่มีแอลกอฮอล์ ศิลปะการต่อสู้ 





    แนะนำ





    


    ตัวเลือกของบรรณาธิการ
    อาหารไตรกลีเซอไรด์สูง
    อาหารไตรกลีเซอไรด์สูง
    การฝึกปฏิบัติหน้าที่: คาร์ดิโอและหน้าท้อง ดูวิดีโอคลาสฟิตเนสและทำแบบฝึกหัดเพื่อให้หน้าท้องของคุณกระชับและปรับปรุงประสิทธิภาพของคาร์ดิโอ