การเลี้ยงลูกในวอลเลย์บอล: มันคืออะไรและทำอย่างไร

อะไรเนี่ย

การเลี้ยงบอลจะใช้เมื่อลูกบอลอยู่สูง เหนือศีรษะ ในการยก ปกป้อง สนับสนุน หรือรับ

Shutterstock

เพื่อปรับปรุงความคาดหมาย การประเมินวิถีโคจร ความสามารถและความเร็วของการเคลื่อนไหว จำเป็นต้องวางตำแหน่งตัวเองในลักษณะที่ร่างกายอยู่ใต้ลูกบอล (ดังที่แสดงในรูปด้านล่างซึ่งยังบ่งบอกถึง เวกเตอร์แทนตำแหน่งของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้)

แผ่นข้อมูล

แบบจำลองทางเทคนิคที่ใช้การเลี้ยงลูกจะพิจารณาจากแง่มุมต่างๆ เช่น วิถีการเลี้ยงบอล ตำแหน่งของแขนขาที่ต่ำกว่าและบน ตำแหน่งของลำตัว พลวัตของการเลี้ยงลูก และวิถีทางออกของ ลูกบอล.

วิถีลูก

กฎหมายว่าด้วยวิถีเข้าของลูกบอลถูกกำหนดโดยทิศทางและแรงผลักที่ส่งไปยังลูกบอล

ในแง่นี้ เราต้องจัดตำแหน่งลำตัวในลักษณะที่ลูกบอลอยู่เหนือศีรษะและด้านหน้าหน้าผาก

เราจึงต้องพัฒนาทักษะการจัดพื้นที่-เวลา และรู้จักตำแหน่งที่ถูกต้องในการสัมผัสกับลูกบอล

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรับรู้จุดต่าง ๆ ของวิถีและควบคุมการเคลื่อนไหวของลูกตามการเคลื่อนไหวของลูกบอล

วิถีการเคลื่อนที่ของลูกบอลและการเคลื่อนที่สัมพัทธ์สามารถ: ไปข้างหน้า ข้างหลัง ข้าง หรือการรวมกันของสามการเคลื่อนไหวก่อนหน้านี้

แขนขาส่วนล่าง

ก่อนยกลูกบอล เซ็ตเตอร์ต้องประเมินวิถีการมาถึงของลูกบอล แล้วเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว และสุดท้ายวางตำแหน่งตัวเองไว้ใต้ลูกบอล ในการขึ้นเน็ต จะสะดวกกว่าสำหรับผู้ตั้งค่าที่จะใช้ขั้นบันไดที่ลื่น ขั้นต่อข้าง หรือขั้นข้าม

สิ่งแรกที่เราต้องดำเนินการกับรยางค์ล่างคือการเคลื่อนไหว นั่นคือการโยกย้ายร่างกายจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งในสนามเด็กเล่น การย้ายช่วยให้คุณกำหนดตำแหน่งหนึ่งได้อย่างรวดเร็วเพื่อเริ่มต้นพื้นฐานต่อไป การเคลื่อนไหวสามารถทำได้โดยการเดิน วิ่ง กระโดด หรือกายกรรม

ตำแหน่งรอ

1. ขางอเล็กน้อย (การงอแขนขาขึ้นอยู่กับความสูงของการสกัดกั้นของลูกบอล);
2. เท้าแยกออกจากกัน

ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการเคลื่อนที่และการเลี้ยงลูก

ตำแหน่งสูง

ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายในทุกทิศทางของคอร์ท: ส่วนรองรับถูกแยกออกจากกัน ส้นเท้าสัมผัสกับพื้น ขาและลำตัวจะงอเล็กน้อยเล็กน้อย และแขนส่วนบนงอที่ความสูงของเข็มขัด

อันดับเฉลี่ย

ช่วยเพิ่มแรงผลักดันของลูกบอลโดยการเพิ่มความยาวของวิถี
เท้าอยู่ในตำแหน่งเดียวกับตำแหน่งสูง มุมขา-ต้นขาอยู่ที่ประมาณ 100 ° ลำตัวงอไปข้างหน้าด้วยความเอียงที่สูงกว่าตำแหน่งที่สูง และแขนขาด้านบนงอเป็นมุมประมาณ 140 °

ตำแหน่งต่ำ

ตำแหน่งต่ำมีลักษณะการปิดที่มากขึ้นของมุมดังกล่าว

แขนขาบน

แขนดันลูกบอลอย่างสมมาตรและในขณะที่กระแทกพวกเขาจะสูงและข้อศอกงอเหนือไหล่เล็กน้อยและเปิดมากขึ้น มืออยู่เหนือหน้าผากเปิดเต็มที่และนิ้วมือตึงเล็กน้อย การกระแทกจะต้องดำเนินการด้วย นิ้วทั้งหมด
ตัวอย่างของการออกกำลังกาย:

• กระเด็นลูกบอลบนพื้นด้วยมือเดียวก่อนแล้วจึงไปทางซ้าย
• กระเด็นลูกบอลลงบนพื้นอย่างต่อเนื่องโดยใช้ทั้งสิบนิ้วพันไว้โดยไม่หยุด
• เหมือนอันที่แล้วแต่ชิดกับกำแพงในระยะใกล้ประมาณสิบเซ็นติเมตร

แบบฝึกหัดต่างๆ จะต้องค่อยๆ เสนอ จากง่ายไปยาก จากช้าไปเร็วเป็นต้น

กระโปรงหลังรถ

หน้าที่หลักของลำตัวคือรองรับการเคลื่อนไหวของแขนขาบนและล่างตลอดระยะการกด ตำแหน่งต้องช่วยให้คุณเลี้ยงลูกไปข้างหน้าหรือข้างหลังได้อย่างง่ายดายตามทิศทางของลูกบอล

อ่านต่อ: การเลี้ยงบอลวอลเลย์บอล: การพัฒนาเทคนิคของคุณ ข้อมูลเพิ่มเติม: Battuta in Volleyball: มันคืออะไรและทำอย่างไร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: Wall in Volleyball: มันคืออะไรและทำอย่างไร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: Dunk in Volleyball: มันคืออะไรและทำอย่างไร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ข้อมูล: Bagher ในวอลเลย์บอล: มันคืออะไร "คืออะไรและทำอย่างไร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: วอลเลย์บอลอายุต่ำกว่า 18 ปีและอายุต่ำกว่า 20 ปี