วอลเล่ย์บอล: มันคืออะไรและทำอย่างไร

, แผนการที่จะปฏิเสธลูกบอลไปยังสนามของฝ่ายตรงข้าม

การดำเนินการของกำแพงแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน:

• ตำแหน่งเริ่มต้น;
• กำลังโหลด;
• ส่วนขยาย;
• อาการกำเริบ

ตำแหน่งเริ่มต้น

• ขาควรงอเล็กน้อยพร้อมที่จะถอดออก
• ระยะห่างจากตาข่ายต้องประมาณ 50 ซม.
• แขนสูงและข้อศอกอยู่ด้านหน้า
• มืออยู่เหนือความสูงของศีรษะและนิ้วเปิดกว้าง
• เท้าต้องขนานกัน มิฉะนั้น การดันขึ้นจะทำให้เกิดการดันขึ้น - ไปข้างหน้า

กำลังโหลด

ลักษณะการบรรทุกคือการปิดมุมข้อเท้า-tarsal นั่นคือหนึ่งระหว่างขาและเท้า

ส่วนขยาย

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะขยายแขนขาตรงไปข้างหน้าเพื่อมองหาการบุกรุกที่ดี

อาการกำเริบ

ขาต้องรองรับการกำเริบของโรคด้วยการงอเล็กน้อย เท้าต้องสัมผัสพื้นมากหรือน้อยพร้อม ๆ กันและอยู่ในสมดุลที่ดี ในการกำเริบ แขนต้องชะลอการหดกลับให้มากที่สุด เพื่อรักษาสมดุลที่ดีและยืดเวลาประสิทธิภาพของผนัง

;

กางนิ้วให้กว้าง

หลังจากสัมผัสตัวยกให้งอเข่าแล้วยกมือขึ้น

รักษาตำแหน่งไว้สูงเมื่อหมดแรง

การดำเนินการ

• กระโดดหลังจากผู้ตีได้กระโดด
• เจาะสนามของฝ่ายตรงข้ามด้วยมือของคุณ
• ดึงมือของคุณกลับ
• กลับสู่พื้นดิน;
• ที่ดินด้วยเท้าทั้งสอง

ความต่อเนื่อง

• งอเข่าเพื่อรองรับการตกลง;
• หลีกหนีจากเครือข่าย
• ดูบอล;
• กลับไปที่ตำแหน่งเดิม
• เตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการต่อไป

ข้อมูลเพิ่มเติม: Dunk in volleyball สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: Volleyball under 18 and under 20 For more information: Batting in Volleyball: What it is and How it's done For ข้อมูลเพิ่มเติม: Bagher in Volleyball: What it is and How to do it For ข้อมูลเพิ่มเติม: วอลเลย์บอลในวอลเลย์บอล: มันคืออะไรและทำอย่างไร

Dunk in Volleyball: มันคืออะไรและทำอย่างไร

Dunk in Volleyball: มันคืออะไรและทำอย่างไร คำจำกัดความทางเทคนิคของการดังค์ในวอลเลย์บอล ทุกขั้นตอนของการเคลื่อนไหวเพื่อเรียนรู้อย่างถูกต้อง อ่าน