อาการปวดหลังและการทรงตัว

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการป้องกัน

Shutterstock

แต่ระวังไว้อย่างแน่นอน เราไม่มีข้อสันนิษฐานที่จะสรุปในสองสามบรรทัดว่าจะกำจัดความเสี่ยงของสิ่งที่เราจะเห็นได้อย่างไรว่าน่าจะเป็นอาการไม่สบายของข้อเข่าเสื่อมและ / หรือเอ็นกล้ามเนื้อที่แพร่หลายที่สุดในโลก

เราตั้งใจที่จะให้เคล็ดลับ/เครื่องมือง่ายๆ สำหรับผู้อ่านที่ใจดีในการปรับปรุงสุขภาพหลังของคุณ โดยคาดการณ์ความเจ็บปวดหรือบรรเทาอาการของอาการปวดหลังส่วนล่างที่มีอยู่ก่อน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นแล้วไป

มาดูกันว่าเป็นอย่างไร

ข้อมูลเพิ่มเติม ปวดหลัง ใน toto - paraphysiological และ pathological - เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพหลักของสังคมของเราและส่งผลกระทบต่อประชากรยุโรปมากถึง 80%

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การวิจัยจำนวนมากได้เน้นย้ำถึงบทบาทเชิงลบอย่างยิ่งต่อกระดูกสันหลังของท่ายืนนิ่งเป็นเวลานาน การโค้งงอและการหมุนของลำตัวบ่อยครั้ง การยกของหนัก และโดยทั่วไปแล้ว การเคลื่อนไหวที่ "ไม่ถูกต้อง" ในแต่ละวัน

ข้อมูลเชิงลึกดังกล่าวยังระบุด้วยว่าอาการปวดหลังส่วนใหญ่ - เราพูดเป็นพหูพจน์เพราะสาเหตุของอาการปวดกระดูกสันหลังสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก - ไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบดั้งเดิมอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งส่วนใหญ่รวมถึงการนวดและกายภาพบำบัดอื่นๆ เนื่องจากการรักษาดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาอาการเท่านั้น ในขณะที่สาเหตุที่แท้จริงจะยังคงเพิกเฉย

ในความตึงเครียดทางอารมณ์และการบาดเจ็บโดยทั่วไป

อาการปวดหลังบนพื้นฐานการทรงตัว - ซึ่งในบรรทัดก่อนหน้า เราใส่ในอันดับที่สาม แต่ไม่มีเหตุผลทางสถิติที่แท้จริง มันอาจจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น - ไม่มีอะไรมากไปกว่าผลของการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง, การออกแรงทางกายภาพ, ท่าทางที่ไม่ถูกต้องที่เกิดขึ้นซ้ำระหว่างกิจกรรมประจำวัน