เส้นผ่านศูนย์กลางเริ่มต้นจาก 35 ซม. และน้ำหนักเริ่มตั้งแต่ 1 กก. ขึ้นไป หลายคนสงสัยว่าทำไมถึงเรียกว่า "เม็ดยา"หากตำนานและประเพณีเชื่อมโยงชื่อนี้กับตระกูลเมดิชิแห่งฟลอเรนซ์ แรงจูงใจที่เชื่อมโยงเครื่องมือนี้เข้ากับกายภาพบำบัด สุขภาพ และดังนั้น ยาจึงดูน่าเชื่อถือมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการฝึกอบรมที่บ้าน ในบรรดาเครื่องมือที่ fitfluencers ของเราเสนอและเครื่องมือขนาดเล็กที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราแนะนำในการฝึกอบรม
แต่มาทำความรู้จักกับ Medicine Ball ทั้งหมดกันดีกว่า: ประเภท คุณลักษณะ และรุ่นที่ดีที่สุดในท้องตลาด
ข้อมูลเพิ่มเติม : สิ่งที่ต้องฝึกที่บ้าน? คำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเรา และมีการตอบสนองมากขึ้น
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 กก. - เหมาะสำหรับ » Functional Fitness « การออกกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแกร่ง และปรับสภาพกล้ามเนื้อ - ปริมาณทรายและเอฟเฟกต์ป้องกันการสะท้อนกลับ + การออกกำลังกาย PDF (สีส้ม) จาก
นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
ลูกยาทั้งหมดที่มีด้ามจับเหมือนกับลูกบอลทั่วไป มีความแตกต่างกันตามน้ำหนัก วัสดุ ขนาด ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนในการซื้อทางออนไลน์:
ในวิดีโอนี้ คุณสามารถค้นพบแบบฝึกหัดที่ต้องทำกับลูกบอลยาภายใต้การแนะนำของ Gabriella Vico ของเรา ท่าดึงตัว วิดพื้น แต่รวมถึงหมอบและท่าบิดแบบรัสเซียเป็นแบบฝึกหัดที่ประกอบเป็นการออกกำลังกายนี้ด้วยลูกบอลยาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
ในกรณีนี้ เราจะเน้นชุดของแบบฝึกหัดลูกบอลยาที่สามารถทำได้ระหว่างการวอร์มอัพ ด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลยาเราจะสามารถอุ่นเครื่องและปลุกข้อต่อทั้งหมดของแขนขาที่ต่ำกว่าและบนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกจริง
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง
