Shutterstock
ความสำคัญอย่างมากติดอยู่ที่แกนกลางในการแสดงออกของการเคลื่อนไหวเนื่องจากสามารถกำหนดได้ว่าเป็นวงแหวนแรกของสายจลนศาสตร์ใด ๆ ด้วยเหตุนี้จึงอาจขาดรางวัลของกล้ามเนื้อรวมทั้งรับผิดชอบในการเล่นกีฬาที่ลดลง อาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของข้อต่อของกล้ามเนื้อและจูงใจให้เกิดอาการบาดเจ็บได้
หลายศตวรรษก่อน โยคะได้ระบุถึงความสำคัญของแกนกลางและการทำงานเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตแล้ว ในทางกลับกัน แนวคิดเหล่านี้ในตะวันตกเข้าใจได้เฉพาะช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ 20 เท่านั้น โดยใช้วิธีพิลาทิส การพัฒนาแกนกลางในปัจจุบันเป็นส่วนสำคัญของกีฬา ฟิตเนส หรือการฝึกร่างกาย สุขภาพการป้องกันและการฟื้นฟูสมรรถภาพ
กล้ามเนื้อแกนกลางจะอยู่ที่หน้าท้อง เอว หลังกลางและล่าง และสะโพก เราจะไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมในหัวข้อถัดไป แม้ว่าพวกเขาจะมีบทบาทสำคัญน้อยกว่า แต่ก็ถือได้ว่าเป็นแกนหลัก: ในทางกลับกัน กล้ามเนื้อมัดเล็ก ได้แก่ หมายเหตุ: ไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยกับความเกี่ยวข้องที่แท้จริงของกล้ามเนื้อหลายส่วนที่กล่าวถึง ที่จริงแล้วควรระบุว่าผู้ที่เกี่ยวข้องมากที่สุดอาศัยอยู่ระหว่างช่องท้องและเชิงกรานตามที่คาดการณ์ไว้ในบทนำ
ฟังก์ชันความต่อเนื่องของแกนกลาง
แกนกลางมีความสำคัญในหน้าที่ของความต่อเนื่อง นั่นคือความสามารถในการจัดการลำไส้ใหญ่และกระเพาะปัสสาวะ
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นไม่ใช่เพื่ออะไร กล่าวคือ การขาดการควบคุมกระเพาะปัสสาวะอันเนื่องมาจากความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน อาจเป็นผลมาจากความอ่อนแอในกล้ามเนื้อแกนกลาง
ความสำคัญของแกนกลางในการตั้งครรภ์
กล้ามเนื้อแกนกลางโดยเฉพาะช่องท้องตามขวางมีความจำเป็นในระหว่างการคลอดและการคลอด เนื่องจากมีหน้าที่สนับสนุนอย่างแข็งขันในการขับไล่ทารก
การซ้อมรบแกนกลางและวัลซัลวา
กล้ามเนื้อแกนกลางมีหน้าที่รับผิดชอบในการซ้อมรบ Valsalva ซึ่งเป็นหน้าที่ที่หน้าอกลดปริมาตรลงโดยการกลั้นหายใจจึงสร้างแรงกดดันภายในที่สูงขึ้น - ทั้งอากาศและเลือด Valsalva มักจะไม่ได้ตั้งใจในระหว่างการแสดงความแข็งแกร่งทางกายภาพ - ใน ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยลบ - ระหว่างแรงงานและการคลอดบุตร
หมายเหตุ: การซ้อมรบ Valsalva ในการยกน้ำหนักถือเป็นปัจจัยจูงใจสำหรับการก่อตัวของเส้นเลือดขอดและเส้นเลือดฝอย