พื้นฐานของการฝึกปฏิบัติหน้าที่สำหรับผู้เริ่มต้น

นี่เป็นครั้งที่สองในชุดของวิดีโอที่เราจะสร้างการฝึกอบรมการใช้งานร่วมกันจาก A ถึง Z วิดีโอมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นและไม่เคยฝึกด้วยวงจรที่ใช้งานได้ สำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้วแทน อาจเป็นโอกาสที่จะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและเครื่องมือในการปรับแต่งการออกกำลังกายของตนเอง

วันนี้ พื้นฐานของการฝึก

แต่ละเส้นทางการเติบโตมีขั้นตอน โดยการฝึกในวันนี้ เราจะวางรากฐานสำหรับแบบฝึกหัดอื่นๆ ที่เราจะแสดงในวิดีโอต่อไปนี้ ในวิดีโอ คุณจะพบ 4 วงจร แต่ถ้าคุณต้องการผลักดันอีกเล็กน้อย คุณสามารถทำ 5 หรือ 6 .
แนะนำให้วอร์มอัพก่อนซ้อมครับ

คุณสามารถหาฉันได้ในช่องของฉัน:

• http://www.massimomagnosi.it/
• https://www.instagram.com/massimomagnositraining
• https://www.facebook.com/massimomagnositraining

การออกกำลังกาย

• วงจรรุ่นสุดท้าย
• คำอธิบายทั่วไป
• คำอธิบายของนักปีนเขา
• คำอธิบายบนโต๊ะ / สะพาน
• อธิบายการนั่ง
• คำอธิบายแทง
• คำอธิบายวงจร
• วงจร 1
• วงจร 2
• วงจร 3
• วงจร 4