สตาร์ abs

กล้ามเนื้อหลักได้รับผลกระทบ

• กล้ามเนื้อหน้าท้อง

ความยากลำบากในการออกกำลังกาย

ความยากปานกลาง

การแสดงกล้ามท้อง:

1. นอนหงายโดยกางขาและแขนออกไปด้านข้างโดยรักษาท่าทางของดวงดาว
2. ยกแขนขวาและขาซ้ายขึ้นจนเท้าซ้ายประสานมือขวาแล้วกลับสู่ตำแหน่งดาวควบคุมการลง
3. ยกแขนซ้ายและขาขวาขึ้นจนเท้าขวาประสานมือซ้าย จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งดาวและควบคุมการลง

• ลดแขนและขาในลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมได้