เป็นท่ายืนทรงตัวที่มีความยากระดับกลาง ซึ่งจะยืดกล้ามเนื้อขาและช่วยปรับปรุงการทรงตัว อาสนะ "การดำเนินการนี้" เป็นความท้าทายทางร่างกายและจิตใจที่เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับท่าที่ซับซ้อนมากขึ้น ในลำดับนี้ เราขอเสนอซีรีส์ให้คุณ ของรูปแบบต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลของร่างกายและจิตใจได้
แท็ก:
การผ่าตัดแทรกแซง เนื้อ บาดแผล
และหลังและทำงานตามตำแหน่งของร่างกาย หากทำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ช่องเปิดของกระดูกเชิงกราน ไหล่ และแขนกว้างขึ้น อาสนะเหล่านี้ช่วยพัฒนาสมาธิและความสมดุลของจิตใจ เช่นเดียวกับการทรงตัวอื่น ๆ เราแค่ต้องให้ทุกคนอยู่บนเสื่อ!
การอบรมนี้ทำร่วมกับ Yogaessential
