ชาจัดอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารที่เรียกว่า "แคลอรีเชิงลบ" ซึ่งเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่กระตุ้นร่างกายให้บริโภคแคลอรีมากกว่าที่ชาได้รับ
ชาหนึ่งถ้วยให้พลังงานแก่ร่างกายประมาณ 2 แคลอรี โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือนม อย่างไรก็ตาม คาเฟอีน (หรือชาถ้าคุณต้องการ) มีการเผาผลาญเพิ่มขึ้นเล็กน้อย มีการคำนวณว่ากาแฟหนึ่งถ้วยเพิ่มพลังงานในการใช้จ่ายของ ร่างกายประมาณ 20 KCal ด้วยฤทธิ์กระตุ้นคาเฟอีน
อย่างไรก็ตาม การคิดที่จะลดน้ำหนักด้วยการดื่มชาหรือคาเฟอีนนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีอย่างแน่นอน เนื่องจากผลข้างเคียงของการปฏิบัตินี้เป็นเรื่องร้ายแรง คนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ควรดื่มกาแฟเกินสามแก้วต่อวัน ในขณะที่กลุ่มตัวอย่างบางประเภท (รวมถึงคนตั้งครรภ์ เด็ก ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และกระเพาะอาหาร) ควรงดเว้นโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยแคลอรี่ อย่างไรก็ตาม สารสกัดจากชาเขียวสามารถใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยาต้านไวรัส สารป้องกันปรากฏการณ์การก่อมะเร็ง ซึ่งแตกต่างจากกาแฟ ซึ่งมีประโยชน์ในอาหารลดน้ำหนัก ชาหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนสูงสุด 50 มก. และโดยทั่วไปประมาณหนึ่งในสามของคาเฟอีนบรรจุอยู่ในกาแฟหนึ่งถ้วย การสกัดคาเฟอีนจะยิ่งมากขึ้น ยิ่งแช่นานขึ้นและทำให้ใบชาเดือด
เห็นได้ชัดว่าการบริโภคพลังงานของชาที่แก้ไขด้วยน้ำตาล นม น้ำผึ้ง หรือบริโภคกับขนมปังกรอบหรือของขบเคี้ยวอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับชาที่มีรสขม ดังนั้น ในความพยายามที่จะช่วยให้ผู้อ่านคำนวณแคลอรีของถ้วยชาที่บริโภคตาม เราได้เตรียมรูปแบบการคำนวณอย่างง่ายสำหรับนิสัยของคุณ: เพียงเลือกส่วนเพิ่มเติมต่างๆ จากเมนูแบบเลื่อนลง โดยระบุปริมาณตามลำดับในแต่ละครั้ง
ส่วนที่เพิ่มเข้าไป
อะซีซัลเฟม แอสปาร์แตม นมวัว, พาสเจอร์ไรส์, นมโคทั้งหมด, พาสเจอร์ไรส์, บางส่วน นมวัวพร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, นมพร่องมันเนย, UHT, Parz. นมวัวพร่องมันเนย UHT ครีมน้ำผึ้งฟรุกโตสทั้งหมดหรือครีมนม Saccharin Sucralose Cream หรือครีมนม น้ำตาลอ้อย น้ำมะนาว
ส่วนที่เพิ่มเข้าไป
อะซีซัลเฟม แอสปาร์แตม นมวัว, พาสเจอร์ไรส์, นมโคทั้งหมด, พาสเจอร์ไรส์, บางส่วน นมวัวพร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, นมพร่องมันเนย, UHT, Parz. นมวัวพร่องมันเนย UHT ครีมน้ำผึ้งฟรุกโตสทั้งหมดหรือครีมนม Saccharin Sucralose Cream หรือครีมนม น้ำตาลอ้อย น้ำมะนาว
ครัวซองต์
Brioche กับครีม Brioche กับเนย Brioche กับช็อกโกแลต Brioche กับช็อกโกแลต บิสกิตแห้ง บิสกิตขนมปังสั้น บิสกิต Ladyfinger บิสกิตเคลือบช็อกโกแลต ผงโกโก้ขม ผงอบเชย เวเฟอร์ ดาร์กช็อกโกแลต ช็อกโกแลตนม อัลมอนด์
ส่วนที่เพิ่มเข้าไป
ส่วนที่เพิ่มเข้าไป
ปริมาณแอลกอฮอล์ เหล้า 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol.
KJoule
