อาหารพอยต์ส่วนบุคคล

หากต้องการรับการคำนวณคะแนนที่คาดการณ์ตามหลักการของอาหารคะแนน เลือกส่วนผสมของสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบหรือระบุอาหารที่รวมอยู่ในแผนอาหารประจำวันของคุณ

หากคุณสนใจที่จะทราบคะแนนที่จะกำหนดให้กับอาหารประเภทเดียว ให้เลือกเฉพาะอาหารนั้นแล้วคลิกปุ่ม "คำนวณคะแนนรวม"

หมวดหมู่ อาหาร คะแนน ผลไม้ แอปริคอต: สด 2-3 (g 100) แอปริคอต: แห้ง 4 ส่วน (g 20) เชอร์รี่เปรี้ยว g 150 สับปะรด: สด 2 ชิ้น (g 100) สับปะรด: กระป๋อง ไม่หวาน 3 ชิ้น (g 100) แตงโม 1 ชิ้นใหญ่ (g 300 สุทธิ) ส้ม g 150 อะโวคาโด 1/4 เล็ก (g 30) กล้วย 1 ลูกเล็ก (g 100) ลูกพลับ 1 เกาลัดสด g 100 เกาลัดคั่ว g 100 เกาลัดแห้ง g 100 แป้งเกาลัด g 100 เชอร์รี่, g 150 Clementines, 2 มะพร้าวสด, g 100 มะพร้าวขูด, 2 ช้อนชา (g 10) วันที่, สด, 3 (g 25) วันที่, แห้ง, 3 (g 20) Prickly Pear, 1 Fig, สด , 2 (g 100) มะเดื่อแห้ง 2 สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย (g 100) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: ถั่วลิสง g 10 ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อะโวคาโด 1/4 ขนาดเล็ก (g 30) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อัลมอนด์ 7 (g 10) ผลไม้ที่มีไขมัน: เฮเซลนัท 7 (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: วอลนัท 4 (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: มะกอก 2 ขนาดใหญ่หรือ 4 ขนาดเล็กผลไม้ที่มีน้ำมัน: ไพน์นัท 1 ช้อนโต๊ะ (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: ถั่วพิสตาชิโอ 12 (g 10) Passion ผลไม้, 3 (g 100) กีวี, 1 ราสเบอร์รี่, g 100 Lichees, สด, 10 (g 100) มะนาว , สลัดผลไม้ 1 ที่, 1 ถ้วย (g 100) ส้มเขียวหวาน, 2 ส้มแมนดาริน, 2 มะม่วง, ครึ่งลูกเล็ก (g 100) มาโป, 1 แอปเปิ้ล, 1 (g 150) แอปเปิ้ลแห้ง, g 20 ทับทิม, 1 แตงโม, 4 ชิ้น (g 200) สุทธิ) บลูเบอร์รี่, ก. 100 แบล็กเบอร์รี่, ก. 100 เมดลาร์, 2 มะละกอ, ลูกแพร์ครึ่งลูก, 1 (ก 150) ลูกพีช, 1 (กรัม 150) ลูกพีชแห้ง, ก. 20 ส้มโอ, เกรปฟรุ้ตครึ่งหนึ่ง, น้ำผลไม้, ลูกเกด 1 แก้ว, ก. 100 ลูกพลัม , 2-3 (g 100) องุ่นสด, 12-15 เบอร์รี่ (g 100) ลูกเกด, g 20 Gooseberries, g 100 คะแนน แอปริคอต: สด 2-3 (g 100) แอปริคอต: แห้ง 4 ส่วน (g 20) เชอร์รี่เปรี้ยว g 150 สับปะรด: สด 2 ชิ้น (g 100) สับปะรด: กระป๋อง ไม่หวาน 3 ชิ้น (g 100) แตงโม 1 ชิ้นใหญ่ (กรัม 300 สุทธิ) ส้ม ก. 150 อะโวคาโด, 1/4 เล็ก (ก 30) กล้วย, 1 ลูกเล็ก (ก 100) ลูกพลับ, 1 เกาลัดสด, ก. 100 เกาลัดคั่ว, ก. 100 เกาลัดแห้ง, ก. 100 แป้งเกาลัด, g 100 Cherries, g 150 Clementines, 2 Fresh Coconut, g 100 Grated Coconut, 2 ช้อนชา (g 10) วันที่, สด, 3 (g 25) วันที่, แห้ง, 3 (g 20) Prickly Pear, 1 Fig, สด , 2 (g 100) มะเดื่อแห้ง 2 สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย (g 100) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: ถั่วลิสง g 10 ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อะโวคาโด 1/4 ขนาดเล็ก (g 30) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อัลมอนด์ 7 (g 10) ผลไม้ที่มีไขมัน: เฮเซลนัท 7 (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: วอลนัท 4 (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: มะกอก 2 ขนาดใหญ่หรือ 4 ขนาดเล็กผลไม้ที่มีน้ำมัน: ไพน์นัท 1 ช้อนโต๊ะ (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: ถั่วพิสตาชิโอ 12 (g 10) Passion ผลไม้, 3 (g 100) กีวี, 1 ราสเบอร์รี่, g 100 Lichees, สด, 10 (g 100) มะนาว , สลัดผลไม้ 1 ที่, 1 ถ้วย (g 100) ส้มเขียวหวาน, 2 ส้มแมนดาริน, 2 มะม่วง, ครึ่งลูกเล็ก (g 100) มาโป, 1 แอปเปิ้ล, 1 (g 150) แอปเปิ้ลแห้ง, g 20 ทับทิม, 1 แตงโม, 4 ชิ้น (g 200) สุทธิ) บลูเบอร์รี่, ก. 100 แบล็กเบอร์รี่, ก. 100 เมดลาร์, 2 มะละกอ, ลูกแพร์ครึ่งลูก, 1 (กรัม 150) พีช, 1 (กรัม 150) ลูกพีชแห้ง, ก. 20 เกรปฟรุต, เกรปฟรุ้ตครึ่งหนึ่ง, น้ำผลไม้, ลูกเกด 1 แก้ว, ก. 100 ลูกพลัม , 2-3 (g 100) องุ่นสด, 12-15 เบอร์รี่ (g 100) ลูกเกด, g 20 Gooseberries, g 100 แอปริคอต: สด 2-3 (g 100) แอปริคอต: แห้ง 4 ส่วน (g 20) เชอร์รี่เปรี้ยว g 150 สับปะรด: สด 2 ชิ้น (g 100) สับปะรด: กระป๋อง ไม่หวาน 3 ชิ้น (g 100) แตงโม 1 ชิ้นใหญ่ (กรัม 300 สุทธิ) ส้ม ก. 150 อะโวคาโด, 1/4 เล็ก (ก 30) กล้วย, 1 ลูกเล็ก (ก 100) ลูกพลับ, 1 เกาลัดสด, ก. 100 เกาลัดคั่ว, ก. 100 เกาลัดแห้ง, ก. 100 แป้งเกาลัด, g 100 เชอร์รี่, g 150 Clementines, 2 มะพร้าวสด, g 100 มะพร้าวขูด, 2 ช้อนชา (g 10) วันที่, สด, 3 (g 25) วันที่, แห้ง, 3 (g 20) Prickly Pear, 1 Fig, สด , 2 (g 100) มะเดื่อแห้ง 2 สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย (g 100) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: ถั่วลิสง g 10 ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อะโวคาโด 1/4 ขนาดเล็ก (g 30) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อัลมอนด์ 7 (g 10) ผลไม้ที่มีไขมัน: เฮเซลนัท 7 (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: วอลนัท 4 (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: มะกอก 2 ขนาดใหญ่หรือ 4 ขนาดเล็กผลไม้ที่มีน้ำมัน: ไพน์นัท 1 ช้อนโต๊ะ (g 10) ผลไม้ที่มีน้ำมัน: ถั่วพิสตาชิโอ 12 (g 10) Passion ผลไม้, 3 (g 100) กีวี, 1 ราสเบอร์รี่, g 100 Lichees, สด, 10 (g 100) มะนาว , สลัดผลไม้ 1 ที่, 1 ถ้วย (g 100) ส้มเขียวหวาน, 2 ส้มแมนดาริน, 2 มะม่วง, ครึ่งลูกเล็ก (g 100) มาโป, 1 แอปเปิ้ล, 1 (g 150) แอปเปิ้ลแห้ง, g 20 ทับทิม, 1 แตงโม, 4 ชิ้น (g 200) สุทธิ) บลูเบอร์รี่, ก. 100 แบล็กเบอร์รี่, ก. 100 เมดลาร์, 2 มะละกอ, ลูกแพร์ครึ่งลูก, 1 (ก 150) ลูกพีช, 1 (กรัม 150) ลูกพีชแห้ง, ก. 20 ส้มโอ, เกรปฟรุ้ตครึ่งหนึ่ง, น้ำผลไม้, ลูกเกด 1 แก้ว, ก. 100 ลูกพลัม , 2-3 (g 100) องุ่นสด, 12-15 เบอร์รี่ (g 100) ลูกเกด, g 20 Gooseberries, g 100 ผัก หน่อไม้ฝรั่ง (หน่อไม้ฝรั่ง) บีทรูท บีทรูท บีท บร็อคโคลี่ หัวผักกาด บร็อคโคลี่ อาร์ติโช้ค แครอท แคตาโลเนีย กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว ถั่วชิกพีแห้ง ดิบ ก. 50 ถั่วชิกพีสุก ก. 150 ถั่วชิกพีกระป๋อง ก. 150 แตงกวา ชิกโครีสำหรับสลัด ชิกโครี, เครื่องดื่ม, หัวหอมสดไม่หวาน แพงพวย ถั่วแห้ง ดิบ ก. 50 ถั่ว สุกหรือกระป๋อง ก. 150 ถั่วสด ก. 100 ถั่วเขียว ถั่วปากอ้า สด ก. 100 ถั่วปากอ้า แห้ง ดิบ ก. 50 ยี่หร่า ดอกบวบ เห็ด จมูกข้าวสาลี ก. 20 ถั่วงอกผัก ผักดองดอง Endive Belgian endive สลัดไม่ปรุงรส, (ไม่ปรุงรส) สลัด Nicoise, 1 ส่วน Lettuce Lentils, แห้ง, ดิบ, g 50 ถั่วปรุงสุกหรือกระป๋อง, g 150 Lupins แช่, g 50 ข้าวโพดกระป๋อง, g 100 Eggplants Navone Potato, 2 เล็ก ( ก. 100) มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ 1 กำมือ (ก 15) มันฝรั่งทอด ก. 100 มันฝรั่งทอดแช่แข็ง อบ ก. 100 มันฝรั่งบด 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 100) พริกเขียว พริกไทย ถั่วลันเตา สด ก. 100 ถั่ว แช่แข็ง ก. 100 ถั่วกระป๋อง ก. 100 ถั่วตากแห้ง ก. 50 มะเขือเทศ สด บด น้ำผลไม้ มะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ ผักกาดเขียว แรดิชิโอ เรดแรดิชิโอ ราก หัวผักกาด หัวผักกาด Rocket Shallot Endive Scorzonera Celery Celeriac Seeds, (ทานตะวัน งา ฯลฯ . ), 2 ช้อนชา (g 10) บิสกิตถั่วเหลือง, 3 (g 25) พุดดิ้งโกโก้ถั่วเหลือง 1 อัน, เบอร์เกอร์ถั่วเหลืองถั่วเหลือง 1 อัน, 1 (ก. 75) ครีมเฮเซลนัทถั่วเหลือง, ก. แป้งถั่วเหลือง 20 ก., บิสกิตถั่วเหลืองถั่วเหลือง 50 ก., ไอศกรีมถั่วเหลือง 30 ก. , 2 ลูก (กรัม 70) นมถั่วเหลือง, มล. โปรตีนแห้งถั่วเหลือง 200 มล., ก. 25 ขนมถั่วเหลืองพร้อมครีมอัลมอนด์, ขนมถั่วเหลืองพร้อมครีมเฮเซลนัท 1 เม็ด, เซตันถั่วเหลือง 1 เม็ด, ก. 60 เมล็ดแห้งถั่วเหลือง ก. ดิบ 50 สปาเก็ตตี้ดิบถั่วเหลือง ก. 40 เทมเป้ถั่วเหลือง, ก. 60 เต้าหู้ถั่วเหลือง, ก. 80 เต้าหู้ผักเต้าหู้ wurstel, ก. 60 โยเกิร์ตถั่วเหลือง, มล. 125 Soncino ผักดอง ผักโขม ถั่วหิมะ เห็ดทรัฟเฟิล กะหล่ำปลี ฟักทอง บวบ ซุปหัวหอม 1 จาน คะแนน หน่อไม้ฝรั่ง (หน่อไม้ฝรั่ง) บีทรูท บีทรูท บีทรูท บร็อคโคลี่ หัวผักกาด บร็อคโคลี่ อาร์ติโช้ค แครอท แคตาโลเนีย กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว ถั่วชิกพีแห้ง ดิบ ก. 50 ถั่วชิกพีสุก ก. 150 ถั่วชิกพีกระป๋อง ก. 150 แตงกวา ชิกโครีสำหรับสลัด ชิกโครี, เครื่องดื่ม, หัวหอมสดไม่หวาน แพงพวย ถั่วแห้ง ดิบ ก. 50 ถั่ว สุกหรือกระป๋อง ก. 150 ถั่วสด ก. 100 ถั่วเขียว ถั่วปากอ้า สด ก. 100 ถั่วปากอ้า แห้ง ดิบ ก. 50 ยี่หร่า ดอกบวบ เห็ด จมูกข้าวสาลี ก. 20 ถั่วงอกผัก ผักดองดอง Endive Belgian endive สลัดไม่ปรุงรส, (ไม่ปรุงรส) สลัด Nicoise, 1 ส่วน Lettuce Lentils, แห้ง, ดิบ, g 50 ถั่วปรุงสุกหรือกระป๋อง, g 150 Lupins แช่, g 50 ข้าวโพดกระป๋อง, g 100 Eggplants Navone Potato, 2 ขนาดเล็ก ( ก. 100) มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ 1 กำมือ (ก 15) มันฝรั่งทอด ก. 100 มันฝรั่งทอดแช่แข็ง อบ ก. 100 มันฝรั่งบด 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 100) พริกเขียว พริกไทย ถั่วลันเตา สด ก. 100 ถั่ว แช่แข็ง ก. 100 ถั่วกระป๋อง ก. 100 ถั่วตากแห้ง ก. 50 มะเขือเทศ สด บด น้ำผลไม้ มะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ ผักกาดเขียว แรดิชิโอ เรดแรดิชิโอ ราก หัวผักกาด หัวผักกาด Rocket Shallot Endive Scorzonera Celery Celeriac Seeds, (ทานตะวัน งา ฯลฯ .), 2 ช้อนชา (g 10) บิสกิตถั่วเหลือง, 3 (g 25) พุดดิ้งโกโก้ถั่วเหลือง 1 อัน, เบอร์เกอร์ถั่วเหลืองถั่วเหลือง 1 อัน, 1 (ก. 75) ครีมเฮเซลนัทถั่วเหลือง, ก. แป้งถั่วเหลือง 20 ก., บิสกิตถั่วเหลืองถั่วเหลือง 50 ก., ไอศกรีมถั่วเหลือง 30 ก. , 2 ลูก (กรัม 70) นมถั่วเหลือง, มล. โปรตีนแห้งถั่วเหลือง 200 มล., ก. 25 ขนมถั่วเหลืองพร้อมครีมอัลมอนด์, ขนมถั่วเหลืองพร้อมครีมเฮเซลนัท 1 เม็ด, เซตันถั่วเหลือง 1 เม็ด, ก. 60 เมล็ดแห้งถั่วเหลือง ก. ดิบ 50 สปาเก็ตตี้ดิบถั่วเหลือง ก. 40 เทมเป้ถั่วเหลือง, ก. 60 เต้าหู้ถั่วเหลือง, ก. 80 เต้าหู้ผักเต้าหู้ wurstel, ก. 60 โยเกิร์ตถั่วเหลือง, มล. 125 Soncino ผักดอง ผักโขม ถั่วหิมะ เห็ดทรัฟเฟิล กะหล่ำปลี ฟักทอง บวบ ซุปหัวหอม 1 จาน หน่อไม้ฝรั่ง (หน่อไม้ฝรั่ง) บีทรูท บีทรูท บีทรูท บร็อคโคลี่ หัวผักกาด บร็อคโคลี่ อาร์ติโช้ค แครอท แคตาโลเนีย กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว ถั่วชิกพีแห้ง ดิบ ก. 50 ถั่วชิกพีสุก ก. 150 ถั่วชิกพีกระป๋อง ก. 150 แตงกวา ชิกโครีสำหรับสลัด ชิกโครี, เครื่องดื่ม, หัวหอมสดไม่หวาน แพงพวย ถั่วแห้ง ดิบ ก. 50 ถั่ว สุกหรือกระป๋อง ก. 150 ถั่วสด ก. 100 ถั่วเขียว ถั่วปากอ้า สด ก. 100 ถั่วปากอ้า แห้ง ดิบ ก. 50 ยี่หร่า ดอกบวบ เห็ด จมูกข้าวสาลี ก. 20 ถั่วงอกผัก ผักดองดอง Endive Belgian endive สลัดไม่ปรุงรส, (ไม่ปรุงรส) สลัด Nicoise, 1 ส่วน Lettuce Lentils, แห้ง, ดิบ, g 50 ถั่วปรุงสุกหรือกระป๋อง, g 150 Lupins แช่, g 50 ข้าวโพดกระป๋อง, g 100 Eggplants Navone Potato, 2 ขนาดเล็ก ( ก. 100) มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ 1 กำมือ (ก 15) มันฝรั่งทอด ก. 100 มันฝรั่งทอดแช่แข็ง อบ ก. 100 มันฝรั่งบด 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 100) พริกเขียว พริกไทย ถั่วลันเตา สด ก. 100 ถั่ว แช่แข็ง ก. 100 ถั่วกระป๋อง ก. 100 ถั่วตากแห้ง ก. 50 มะเขือเทศ สด บด น้ำผลไม้ มะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ ผักกาดเขียว แรดิชิโอ เรดแรดิชิโอ ราก หัวผักกาด หัวผักกาด Rocket Shallot Endive Scorzonera Celery Celeriac Seeds, (ทานตะวัน งา ฯลฯ . ), 2 ช้อนชา (g 10) บิสกิตถั่วเหลือง, 3 (g 25) พุดดิ้งโกโก้ถั่วเหลือง 1 อัน, เบอร์เกอร์ถั่วเหลืองถั่วเหลือง 1 อัน, 1 (ก. 75) ครีมเฮเซลนัทถั่วเหลือง, ก. แป้งถั่วเหลือง 20 ก., บิสกิตถั่วเหลืองถั่วเหลือง 50 ก., ไอศกรีมถั่วเหลือง 30 ก. , 2 ลูก (กรัม 70) นมถั่วเหลือง, มล. โปรตีนแห้งถั่วเหลือง 200 มล., ก. 25 ขนมถั่วเหลืองพร้อมครีมอัลมอนด์, ขนมถั่วเหลืองพร้อมครีมเฮเซลนัท 1 เม็ด, เซตันถั่วเหลือง 1 เม็ด, ก. 60 เมล็ดแห้งถั่วเหลือง ก. ดิบ 50 สปาเก็ตตี้ดิบถั่วเหลือง ก. 40 เทมเป้ถั่วเหลือง, ก. 60 เต้าหู้ถั่วเหลือง, ก. 80 เต้าหู้ผักเต้าหู้ wurstel, ก. 60 โยเกิร์ตถั่วเหลือง, มล. 125 Soncino ผักดอง ผักโขม ถั่วหิมะ เห็ดทรัฟเฟิล กะหล่ำปลี ฟักทอง บวบ ซุปหัวหอม 1 จาน เนื้อสัตว์และไข่ เนื้อแกะ: 1 ชิ้น 60 กรัม เนื้อแกะ: ส่วนไม่ติดมัน 1 ชิ้น เป็ด 60 กรัม, สเต็ก Pizzaiola 60 กรัม, นักเก็ตไก่ทอด 150 กรัม, (อาหารจานด่วน) 6 ชิ้น Bresaola, 60 g เกม, 60 g Capocollo, 30 g Kid , g 60 เนื้อกระป๋อง ก. 100 (พร้อมเจลาติน) เนื้อกระป๋องอัดแน่น ก. 100 ม้า ก. 60 กระต่าย ก. 60 โคปปา ก. 30 โคเทคโน ก. 50 เนื้อลูกวัวเนื้อมิลาน ก. ไก่ฟ้า 1 ก. ตับ 60 ก. แต่ละประเภท ก. 60 เครื่องใน: สมอง ก. 60 เศษอาหาร: ตับ ก. 60 เศษอาหาร: ม้าม ไต ผ้าขี้ริ้ว ก. 60 เครื่องใน: ผลไม้กระป๋อง ไม่หวาน ก. 100 เศษอาหาร: ผลไม้ในน้ำเชื่อม ก. 100 เศษอาหาร: ผลไม้ย่อย 1 ถ้วย (ก 100) กระต่าย, ก 60 ลิ้น 5 ชิ้น (ก 60) หอยทาก 6 หมู ก 60 หมู ส่วนที่ไม่ติดมัน ก 60 เนื้อวัว หั่นแบบไม่ติดมัน ก. 60 เนื้อวัว ตัดไขมันไม่ใส่ไขมัน ก. 60 มอร์ทาเดลลา 1 ชิ้น (ก 30) ห่าน เบคอน 1 ชิ้น (กรัม 60) ก. 30 ฟัวกราส์ปาเต้ 1 ชิ้น (ก 40) ไก่ อกครึ่งไม่มีหนัง ก 60 ไก่ อกครึ่งพร้อมหนัง ก. 60 ไก่ , 1 ต้นขาเล็ก ไร้หนัง อกไก่ 60 ก. น่องเล็ก 1 ตัว มีหนัง ไก่ 60 ก. ไก่ 1/4 ตัว ไม่มีหนัง ไก่ 150 ก. ไก่ 1/4 ตัว มีหนัง 150 ก. แฮมสุก รีดไขมันแล้ว 4 แผ่น (ก. 60) แฮมสุก, ไขมันทรานส์, 6 ชิ้น (ก. 60) นกกระทา, 1 (ก. 80) เรน, 4 ซาลามี่, ก 30 ไส้กรอก, หมู, ก. 30 ไส้กรอกตับ ก. 30 Speck, ไม่รีดน้ำมัน, 6 ชิ้น (ก. 60) Speck , น้ำมันหมู, ก. 60 น้ำมันหมู, ก. 10 นกกระจอกเทศ, ก 60 ไก่งวง, ก 60 แท็กเลียเตลเลอบ, ไข่ไก่ 1 ฟอง, ไข่ขาว 1 ฟอง, ไข่แดง 2 ฟอง, ไข่นกกระทา 1 ฟอง, เนื้อลูกวัว 1 ลูก, เนื้อไม่ติดมัน, ก. 60 เนื้อลูกวัว, ตัดไขมันโดยไม่ต้อง ไขมัน g 60 Frankfurters สุก 2 เล็ก (g 60) ไส้กรอกไก่ปรุงสุก 1 ขนาดกลาง (g 60) Zampone g 50 คะแนน เนื้อแกะ: 1 ชิ้น 60 กรัม เนื้อแกะ: ส่วนไม่ติดมัน 1 ชิ้น เป็ด 60 กรัม, สเต็ก Pizzaiola 60 กรัม, นักเก็ตไก่ทอด 150 กรัม, (อาหารจานด่วน) 6 ชิ้น Bresaola, 60 g เกม, 60 g Capocollo, 30 g Kid , g 60 เนื้อกระป๋อง ก. 100 (พร้อมเจลาติน) เนื้อกระป๋องอัดแน่น ก. 100 ม้า ก. 60 กระต่าย ก. 60 โคปปา ก. 30 โคเทคโน ก. 50 เนื้อลูกวัวเนื้อมิลาน ก. ไก่ฟ้า 1 ก. ตับ 60 ก. แต่ละประเภท ก. 60 เครื่องใน: สมอง ก. 60 เครื่องใน: ตับ ก. 60 เครื่องใน: ม้าม ไต ผ้าขี้ริ้ว ก. 60 เครื่องใน: ผลไม้กระป๋อง ไม่หวาน ก. 100 เศษอาหาร: ผลไม้ในน้ำเชื่อม ก. 100 เครื่องใน: ผลไม้ย่อย 1 ถ้วย (ก 100) กระต่าย, ก 60 ลิ้น 5 ชิ้น (ก 60) หอยทาก 6 หมู ก 60 หมู ส่วนที่ไม่ติดมัน ก 60 เนื้อวัว หั่นแบบไม่ติดมัน ก. 60 เนื้อวัว ตัดไขมันไม่ใส่ไขมัน ก. 60 มอร์ทาเดลลา 1 ชิ้น (ก 30) ห่าน, เบคอน 1 ชิ้น (กรัม 60) ก. 30 ฟัวกราส์ปาเต้ 1 ชิ้น (ก 40) ไก่ อกครึ่งไม่มีหนัง ก 60 ไก่ อกครึ่งพร้อมหนัง ก. 60 ไก่ , 1 ต้นขาเล็ก ไม่มีหนัง ไก่ 60 กรัม ต้นขาเล็ก 1 ชิ้น มีหนัง ไก่ 60 กรัม ไก่ 1/4 ตัว ไม่มีหนัง ไก่ 150 กรัม ไก่ 1/4 ตัว มีหนัง 150 กรัม แฮมสุก รีดไขมันแล้ว 4 ชิ้น (ก. 60) แฮมสุก, ไขมันทรานส์, 6 ชิ้น (ก. 60) นกกระทา, 1 (ก. 80) เรน, 4 ซาลามี่, ก 30 ไส้กรอก, หมู, ก. 30 ไส้กรอกตับ ก. 30 Speck, ไม่รีดน้ำมัน, 6 ชิ้น (ก. 60) Speck , น้ำมันหมู, ก. 60 น้ำมันหมู, ก. 10 นกกระจอกเทศ, ก 60 ไก่งวง, ก 60 แท็กเลียเตลเลอบ, ไข่ไก่ 1 ฟอง, ไข่ขาว 1 ฟอง, ไข่แดง 2 ฟอง, ไข่นกกระทา 1 ฟอง, เนื้อลูกวัว 1 ลูก, เนื้อไม่ติดมัน, ก. 60 เนื้อลูกวัว, ตัดไขมันโดยไม่ต้อง ไขมัน g 60 Frankfurters สุก 2 เล็ก (g 60) ไส้กรอกไก่ปรุงสุก 1 ขนาดกลาง (g 60) Zampone g 50 เนื้อแกะ: 1 ชิ้น 60 กรัม เนื้อแกะ: ส่วนไม่ติดมัน 1 ชิ้น เป็ด 60 กรัม, สเต็ก Pizzaiola 60 กรัม, นักเก็ตไก่ทอด 150 กรัม, (อาหารจานด่วน) 6 ชิ้น Bresaola, 60 g เกม, 60 g Capocollo, 30 g Kid , g 60 เนื้อกระป๋อง ก. 100 (พร้อมเจลาติน) เนื้อกระป๋องอัดแน่น ก. 100 ม้า ก. 60 กระต่าย ก. 60 โคปปา ก. 30 โคเทคโน ก. 50 เนื้อลูกวัวเนื้อมิลาน ก. ไก่ฟ้า 1 ก. ตับ 60 ก. แต่ละประเภท ก. 60 เครื่องใน: สมอง ก. 60 เครื่องใน: ตับ ก. 60 เครื่องใน: ม้าม ไต ผ้าขี้ริ้ว ก. 60 เครื่องใน: ผลไม้กระป๋อง ไม่หวาน ก. 100 เศษอาหาร: ผลไม้ในน้ำเชื่อม ก. 100 เครื่องใน: ผลไม้ย่อย 1 ถ้วย (ก 100) กระต่าย, ก 60 ลิ้น 5 ชิ้น (ก 60) หอยทาก 6 หมู ก 60 หมู ส่วนที่ไม่ติดมัน ก 60 เนื้อวัว หั่นแบบไม่ติดมัน ก. 60 เนื้อวัว ตัดไขมันไม่ใส่ไขมัน ก. 60 มอร์ทาเดลลา 1 ชิ้น (ก 30) ห่าน, เบคอน 1 ชิ้น (กรัม 60) ก. 30 ฟัวกราส์ปาเต้ 1 ชิ้น (ก 40) ไก่ อกครึ่งไม่มีหนัง ก 60 ไก่ อกครึ่งพร้อมหนัง ก. 60 ไก่ , 1 ต้นขาเล็ก ไม่มีหนัง ไก่ 60 กรัม ต้นขาเล็ก 1 ชิ้น มีหนัง ไก่ 60 กรัม ไก่ 1/4 ตัว ไม่มีหนัง ไก่ 150 กรัม ไก่ 1/4 ตัว มีหนัง 150 กรัม แฮมสุก รีดไขมันแล้ว 4 ชิ้น (ก. 60) แฮมสุก, ไขมันทรานส์, 6 ชิ้น (ก. 60) นกกระทา, 1 (ก. 80) เรน, 4 ซาลามี่, ก 30 ไส้กรอก, หมู, ก. 30 ไส้กรอกตับ ก. 30 Speck, ไม่รีดน้ำมัน, 6 ชิ้น (ก. 60) Speck , น้ำมันหมู, ก. 60 น้ำมันหมู, ก. 10 นกกระจอกเทศ, ก 60 ไก่งวง, ก 60 แท็กเลียเตลเลอบ, ไข่ไก่ 1 ฟอง, ไข่ขาว 1 ฟอง, ไข่แดง 2 ฟอง, ไข่นกกระทา 1 ฟอง, เนื้อลูกวัว 1 ลูก, เนื้อไม่ติดมัน, ก. 60 เนื้อลูกวัว, ตัดไขมันโดยไม่ต้อง ไขมัน g 60 Frankfurters สุก 2 เล็ก (g 60) ไส้กรอกไก่ปรุงสุก 1 ขนาดกลาง (g 60) Zampone g 50 ปลา Baccalà alla vicentina, 1 ส่วน (g 200) Bottarga, (10 g) Caviar, g 10 Paella, 1 ส่วน Lean fish (ชนิดใดก็ได้), กุ้ง, หอย, 60 g ปลารมควัน, ทุกชนิด, 60 g ปลากะตักเค็ม, 5 (g 25) ปลากะตักในน้ำมัน 4 เนื้อ (g 10) ปลาไหล g 60 ปลาไหลรมควัน g 60 Herring สดหรือรมควัน g 60 หอยแมลงภู่ g 300 (g 100 ไม่มีเปลือก) หอยนางรม 6 ปลาแซลมอนสด g 60 รมควัน ปลาแซลมอน 1-2 ชิ้น (60 กรัม) ปลาแซลมอนกระป๋องธรรมชาติ 60 กรัม ปลาซาร์ดีนสด 60 กรัม ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน 60 กรัม ปลาทู 60 กรัม ปลาทูน่าสด 60 กรัม ปลาทูน่ากระป๋องธรรมชาติ 60 กรัม 60 กรัม (1 กล่อง) ปลาทูน่าในน้ำมัน , เนื้อ, ก. 60 (1 กระป๋อง) ปลาเทราท์ ก. 60 ปลาแซลมอนเทราท์ ก. 60 ปลาไข่ปลา ก. 10 คะแนน Baccalà alla vicentina, 1 ส่วน (g 200) Bottarga, (10 g) Caviar, g 10 Paella, 1 ส่วน Lean fish (ชนิดใดก็ได้), กุ้ง, หอย, 60 g ปลารมควัน, ทุกชนิด, 60 g ปลากะตักเค็ม, 5 (g 25) ปลากะตักในน้ำมัน 4 เนื้อ (g 10) ปลาไหล g 60 ปลาไหลรมควัน g 60 Herring สดหรือรมควัน g 60 หอยแมลงภู่ g 300 (g 100 ไม่มีเปลือก) หอยนางรม 6 ปลาแซลมอนสด g 60 รมควัน ปลาแซลมอน 1-2 ชิ้น (60 กรัม) ปลาแซลมอนกระป๋องธรรมชาติ 60 กรัม ปลาซาร์ดีนสด 60 กรัม ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน 60 กรัม ปลาทู 60 กรัม ปลาทูน่าสด 60 กรัม ปลาทูน่ากระป๋องธรรมชาติ 60 กรัม 60 กรัม (1 กล่อง) ปลาทูน่าในน้ำมัน , เนื้อ, ก. 60 (1 กระป๋อง) ปลาเทราท์ ก. 60 ปลาแซลมอนเทราท์ ก. 60 ปลาไข่ปลา ก. 10 ผลิตภัณฑ์นม เบชาเมล 3 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) เบชาเมลอินดัสเทรียลเบชาเมล 3 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) ชีส: บรี ก. 30 ชีส: คาซิอตตา ก. 30 ชีส: คาซิอตตา ทอสคานา ก. 30 ชีส: ชีสคาซิโอตตา โรมานา ก. 30 ชีส: ชีสคาซิอตตาสด ก. 30 ชีส : Caciocavallo, g 30 ชีส: Crescenza, g 30 ชีส: Emmenthal และ Gruyere, g 30 ชีส: Feta, g 30 ชีส: คอทเทจชีส g 60 ชีส: Fontina, g 30 ชีส, 1 (g 25) ครีมชีสสเปรดได้, g ไลท์ชีสหั่นเป็นชิ้น 30 ชิ้น, 1 (กรัม 20) ชีส: กอร์กอนโซลา, กรัม 30 ชีส: กราน่า, กรัม 30 ชีส: ขูด, 2 ช้อนชา ชีส: อิตาลิโก, ก. ชีส 30 ชิ้น: ผลิตภัณฑ์จากนม, กรัม 30 ชีส: มาสคาร์โปน, กรัม 30 ชีส: มอสซาเรลลา , ก. 30 ชีส: Parmesan, g 30 ชีส: Pecorino, ก 30 ชีส: Quartirolo, g 30 ชีส: Provolone, g 30 ชีส: Ricotta di bufala, g 30 ชีส: ชีส Ricotta, g 30 ชีส: Ricotta cow, g 30 ชีส : Lean ricotta, g 60 ชีส: Robiola, g 30 ชีส: Scamorza, g 30 ชีส: Stracchino, 30 g ชีส: Taleggio, 30 g Kefir, 1 แก้ว (200 มล.) นมสดทั้งหมด, 1 ถ้วย (200 มล.) นมผงทั้งหมด, 2 ช้อนชา (10 g) นมพร่องมันเนย, 1 ถ้วย (200 มล.) เต็มที่ นมพร่องมันเนย 2 ช้อนชา (20 มล.) นมกึ่งพร่องมันเนย 1 ถ้วย (200 มล.) นมผงไขมันต่ำ 2 ช้อนชา (10 กรัม) นมข้นหวาน นมแพะ 50 กรัม แกะ 1 ถ้วย (200 มล.) 1 ถ้วย (200 มล.) โยเกิร์ตแพะ 125 มล. กรีกโยเกิร์ต 125 มล. โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ขวด (125 มล.) โยเกิร์ตไขมันต่ำพร้อมซีเรียล 1 ขวด (125 มล.) โยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำ 1 ขวด (125 ml) โยเกิร์ตทั้งหมด 1 ขวด (มล. 125) โยเกิร์ตพร้อมธัญพืช 1 ขวด (มล. 125) คะแนน เบชาเมล 3 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) เบชาเมลอินดัสเทรียลเบชาเมล 3 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) ชีส: บรี ก. 30 ชีส: คาซิอตตา ก. 30 ชีส: คาซิอตตา ทอสคานา ก. 30 ชีส: ชีสคาซิโอตตา โรมานา ก. 30 ชีส: ชีสคาซิอตตาสด ก. 30 ชีส : Caciocavallo, g 30 ชีส: Crescenza, g 30 ชีส: Emmenthal และ Gruyere, g 30 ชีส: Feta, g 30 ชีส: คอทเทจชีส g 60 ชีส: Fontina, g 30 ชีส, 1 (g 25) ครีมชีสสเปรดได้, g ชีส 30 ชิ้นหั่นเป็นชิ้น 1 (g 20) ชีส: Gorgonzola, g 30 ชีส: Grana, g 30 ชีส: ขูด, 2 ช้อนชา ชีส: Italico, g 30 ชีส: Dairy, g 30 ชีส: Mascarpone, g 30 ชีส: Mozzarella , ก. 30 ชีส: Parmesan, g 30 ชีส: Pecorino, g 30 ชีส: Quartirolo, g 30 ชีส: Provolone, g 30 ชีส: Ricotta di bufala g 30 ชีส: ชีส Ricotta, g 30 ชีส: Ricotta cow, g 30 ชีส : Lean ricotta, g 60 ชีส: Robiola, g 30 ชีส: Scamorza, g 30 ชีส: Stracchino, 30 g ชีส: Taleggio, 30 g Kefir, 1 แก้ว (200 มล.) นมสดทั้งหมด, 1 ถ้วย (200 มล.) นมผงทั้งหมด, 2 ช้อนชา (10 g) นมพร่องมันเนย, 1 ถ้วย (200 มล.) เต็มที่ นมพร่องมันเนย 2 ช้อนชา (20 มล.) นมกึ่งพร่องมันเนย 1 ถ้วย (200 มล.) นมผงไขมันต่ำ 2 ช้อนชา (10 กรัม) นมข้นหวาน นมแพะ 50 กรัม แกะ 1 ถ้วย (200 มล.) 1 ถ้วย (200 มล.) โยเกิร์ตแพะ 125 มล. กรีกโยเกิร์ต 125 มล. โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ขวด (125 มล.) โยเกิร์ตไขมันต่ำพร้อมซีเรียล 1 ขวด (125 มล.) โยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำ 1 ขวด (125 ml) โยเกิร์ตทั้งหมด 1 ขวด (มล. 125) โยเกิร์ตพร้อมธัญพืช 1 ขวด (มล. 125) เบชาเมล 3 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) เบชาเมลอินดัสเทรียลเบชาเมล 3 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) ชีส: บรี ก. 30 ชีส: คาซิอตตา ก. 30 ชีส: คาซิอตตา ทอสคานา ก. 30 ชีส: ชีสคาซิโอตตา โรมานา ก. 30 ชีส: ชีสคาซิอตตาสด ก. 30 ชีส : Caciocavallo, g 30 ชีส: Crescenza, g 30 ชีส: Emmenthal และ Gruyere, g 30 ชีส: Feta, g 30 ชีส: คอทเทจชีส g 60 ชีส: Fontina, g 30 ชีส, 1 (g 25) ครีมชีสสเปรดได้, g ชีส 30 ชิ้นหั่นเป็นชิ้น 1 (g 20) ชีส: Gorgonzola, g 30 ชีส: Grana, g 30 ชีส: ขูด, 2 ช้อนชา ชีส: Italico, g 30 ชีส: Dairy, g 30 ชีส: Mascarpone, g 30 ชีส: Mozzarella , ก. 30 ชีส: Parmesan, g 30 ชีส: Pecorino, g 30 ชีส: Quartirolo, g 30 ชีส: Provolone, g 30 ชีส: Ricotta di bufala g 30 ชีส: ชีส Ricotta, g 30 ชีส: Ricotta cow, g 30 ชีส : Lean ricotta, g 60 ชีส: Robiola, g 30 ชีส: Scamorza, g 30 ชีส: Stracchino, 30 g ชีส: Taleggio, 30 g Kefir, 1 แก้ว (200 มล.) นมสดทั้งหมด, 1 ถ้วย (200 มล.) นมผงทั้งหมด, 2 ช้อนชา (10 g) นมพร่องมันเนย, 1 ถ้วย (200 มล.) เต็มที่ นมพร่องมันเนย 2 ช้อนชา (20 มล.) นมกึ่งพร่องมันเนย 1 ถ้วย (200 มล.) นมผงไขมันต่ำ 2 ช้อนชา (10 กรัม) นมข้นหวาน นมแพะ 50 กรัม แกะ 1 ถ้วย (200 มล.) โยเกิร์ตแพะ 1 ถ้วย (200 มล.) กรีกโยเกิร์ต 125 มล. กรีกโยเกิร์ต 125 มล. โยเกิร์ตไขมันต่ำ 125 มล. โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ขวด (125 มล.) โยเกิร์ตธัญพืชไขมันต่ำ 1 ขวด (125 มล.) โยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำ 1 ขวด (มล. 125) โยเกิร์ตทั้งตัว, 1 ขวด (มล. 125) โยเกิร์ตพร้อมซีเรียลทั้งตัว, 1 ขวด (มล. 125)

ซีเรียล

อาหารจานแรก

บิสกิตขนมชนิดร่วน ก. 30 บิสกิตโฮลมีล แห้ง ก 30 บิสกิตสำหรับวัยเด็ก ก 30 บิสกิตเคลือบช็อคโกแลต ก. 30 เลดี้ฟิงเกอร์ บิสกิต 6 (ก 30) เวเฟอร์ บิสกิต ก 25 ไดเอท บิสกิต, 1 บิสกิตประเภทปาเวซินี, 1 ส่วน Bruschetta , 1 ชิ้น (g 60) Canestrelli, 2 เล็กหรือ 1 ใหญ่ (g 20) รำ, 3 ช้อนโต๊ะ (g 20) เกล็ดข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ (g 20) คอร์นเฟลก 3 ช้อนโต๊ะ (g 20) มูสลี่ 2 ช้อนโต๊ะ (g 20) มูสลี่ไม่หวาน, 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) ข้าวพอง, 4 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) แครกเกอร์, แครกเกอร์ชีส 1 ห่อ (30 กรัม), แครกเกอร์โรสแมรี่ 30 กรัม, แครกเกอร์โฮลมีล 30 กรัม, แครกเกอร์เค็ม 30 กรัม , ก. 30 แป้งสาลี, ข้าว , ก. แป้งข้าวโพด 50 ก., ก. แป้งข้าวโพด 50 ก., ปรุงสุก, ก. แป้งข้าวโอ๊ต 150 ก., แป้งบัควีท 50 ก., ก. แป้งถั่วเหลือง 50 ก., ก. 50 แป้งโฮลมีล ก. 50 แป้ง , ชนิดละ 2 ช้อนชา แป้งมันสำปะหลัง, แป้งข้าวโพด 2 ช้อนชา, 2 ช้อนชาสะกด, g 50 Rusks, ไม่หวาน, 2 (g 20) ขนมปังกรอบโฮลเกรน ปีก, 2 (g 20) Rusks กับโกโก้, 2 (g 16) รัสค์เบา, 4 เค้กข้าว, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) มันฝรั่ง gnocchi, ไม่ปรุงรส, g 200 น้ำหนักดิบ ข้าวโพด, ธัญพืช g 100 ข้าวโพด, ข้าวโพด บนซัง ข้าวโพดขนาดกลาง (สุก) 1 อัน ป๊อปคอร์น (3 กำมือ) ก. ขนมปังแท่ง 30 ก. ก. ขนมปังแท่ง 30 อัน 1 ห่อเล็ก (ก 12) ลาซานญ่า 1 จาน (ก 150) ขนมปัง ธรรมดา 1 แซนด์วิช (ก 50) ขนมปังนม, ขนมปังน้ำมัน 50 ก., ขนมปังองุ่น 50 ก., ขนมปังไร้เชื้อ 1 ชิ้น (80 ก.) ขนมปังไร้เชื้อ 30 ก. ขนมปัง Briochè 30 ก., ขนมปัง Carrè 20 ก. (1 แผ่น) ขนมปัง Carrè 60 ก. (4 แผ่นขนาดกลาง) ขนมปังคาราเซา ก. 40 ขนมปัง Crostini , ก. ขนมปังถั่วเหลือง 50 ก., ก. 50 ขนมปังขูด, ก. 50 ขนมปังขูด, 2 ช้อนชา, (ก. 10) ขนมปังโฮลมีล, ก. ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ 60 ก., ก. 50 (1 ชิ้นเล็ก) พาสต้าคาโบนาร่า, พาสต้าดิบ 1 ส่วน, พาสต้าปรุงสุก 50 กรัม, พาสต้าไข่ดิบ 120 ก., พาสต้าออกราแตงดิบ 50 ก., แป้ง Shortcrust 50 ก., พัฟเพสตรี้ 30 ก., แป้งพิซซ่า 30 ก., แองโชวี่ 60 ก., พาสต้ามะกอก 2 ช้อนชา, พาสต้า 1 ช้อนชา และแฟก ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) พิซซ่า, Neapolitan Pizza, 4 ชีส ข้าวดิบ, g 50 ข้าวหุงสุก, g 120 ข้าวกล้องดิบ, g 50 Risotto alla marinara, 1 ส่วน Pretzels, g 10 Schiacciatina, g 30 Semolina, Tortellini ดิบสด 50 กรัม, Tortellini ดิบแห้ง 50 กรัม, Trofie 50 กรัม, ดิบ, 100 กรัม Zwieback, wasa, 1 ชิ้น (10 กรัม) คะแนน บิสกิตขนมชนิดร่วน ก. 30 บิสกิตโฮลมีล แห้ง ก 30 บิสกิตสำหรับวัยเด็ก ก 30 บิสกิตเคลือบช็อคโกแลต ก. 30 เลดี้ฟิงเกอร์ บิสกิต 6 (ก 30) เวเฟอร์ บิสกิต ก 25 ไดเอท บิสกิต, 1 บิสกิตประเภทปาเวซินี, 1 ส่วน Bruschetta , 1 ชิ้น (g 60) Canestrelli, 2 ขนาดเล็กหรือ 1 ขนาดใหญ่ (g 20) รำ, 3 ช้อนโต๊ะ (g 20) เกล็ดข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ (g 20) คอร์นเฟล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (g 20) มูสลี่ 2 ช้อนโต๊ะ (g 20) มูสลี่ไม่หวาน, 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) ข้าวพอง, 4 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) แครกเกอร์, แครกเกอร์ชีส 1 ห่อ (30 กรัม), แครกเกอร์โรสแมรี่ 30 กรัม, แครกเกอร์โฮลมีล 30 กรัม, แครกเกอร์เค็ม 30 กรัม , ก. 30 แป้งสาลี, ข้าว , ก. แป้งข้าวโพด 50 ก., ก. แป้งข้าวโพด 50 ก., ปรุงสุก, ก. แป้งข้าวโอ๊ต 150 ก., แป้งบัควีท 50 ก., ก. แป้งถั่วเหลือง 50 ก., ก. 50 แป้งโฮลมีล ก. 50 แป้ง , ชนิดละ 2 ช้อนชา แป้งมันสำปะหลัง, แป้งข้าวโพด 2 ช้อนชา, 2 ช้อนชาสะกด, g 50 Rusks, ไม่หวาน, 2 (g 20) ขนมปังกรอบโฮลเกรน ปีก, 2 (g 20) Rusks กับโกโก้, 2 (g 16) rusks เบา, 4 เค้กข้าว, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) มันฝรั่ง gnocchi, ไม่ปรุงรส, g 200 น้ำหนักดิบ ข้าวโพด, ธัญพืช g 100 ข้าวโพด, ข้าวโพด บนซัง ข้าวโพดขนาดกลาง (ปรุงสุก) 1 ข้าวโพด ป๊อปคอร์น (3 กำมือ) ก. ขนมปังแท่ง 30 ก. ก. ขนมปังแท่ง 30 อัน 1 ห่อเล็ก (ก 12) ลาซานญ่า 1 จาน (กรัม 150) ขนมปัง ธรรมดา 1 อัน แซนวิช 1 ชิ้น (ก 50) ขนมปังนม, ขนมปังน้ำมัน 50 ก., ขนมปังองุ่น 50 ก., ขนมปังไร้เชื้อ 1 ชิ้น (80 ก.) ขนมปังไร้เชื้อ 30 ก. ขนมปัง Briochè 30 ก., ขนมปัง Carrè 20 ก. (1 แผ่น) ขนมปัง Carrè 60 ก. (4 แผ่นขนาดกลาง) ขนมปังคาราเซา ก. 40 ขนมปัง Crostini , ก. ขนมปังถั่วเหลือง 50 ก., ก. 50 ขนมปังขูด, ก. 50 ขนมปังขูด, 2 ช้อนชา, (ก. 10) ขนมปังโฮลมีล, ก. ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ 60 ก., ก. 50 (1 ชิ้นเล็ก) พาสต้าคาโบนาร่า, พาสต้าดิบ 1 ส่วน, พาสต้าปรุงสุก 50 กรัม, พาสต้าไข่ดิบ 120 ก., พาสต้าออกราแตงดิบ 50 ก., แป้ง Shortcrust 50 ก., พัฟเพสตรี้ 30 ก., แป้งพิซซ่า 30 ก., แองโชวี่ 60 ก., พาสต้ามะกอก 2 ช้อนชา, พาสต้า 1 ช้อนชา และแฟก ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) พิซซ่า, Neapolitan Pizza, 4 ชีส ข้าวดิบ, g 50 ข้าวหุงสุก, g 120 ข้าวกล้องดิบ, g 50 Risotto alla marinara, 1 ส่วน Pretzels, g 10 Schiacciatina, g 30 Semolina, Tortellini ดิบสด 50 กรัม, Tortellini ดิบแห้ง 50 กรัม, Trofie 50 กรัม, ดิบ, 100 กรัม Zwieback, wasa, 1 ชิ้น (10 กรัม) บิสกิตขนมชนิดร่วน ก. 30 บิสกิตโฮลมีล แห้ง ก 30 บิสกิตสำหรับวัยเด็ก ก 30 บิสกิตเคลือบช็อคโกแลต ก. 30 เลดี้ฟิงเกอร์ บิสกิต 6 (ก 30) เวเฟอร์ บิสกิต ก 25 ไดเอท บิสกิต, 1 บิสกิตประเภทปาเวซินี, 1 ส่วน Bruschetta , 1 ชิ้น (g 60) Canestrelli, 2 เล็กหรือ 1 ใหญ่ (g 20) รำ, 3 ช้อนโต๊ะ (g 20) เกล็ดข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ (g 20) คอร์นเฟลก 3 ช้อนโต๊ะ (g 20) มูสลี่ 2 ช้อนโต๊ะ (g 20) มูสลี่ไม่หวาน, 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) ข้าวพอง, 4 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) แครกเกอร์, แครกเกอร์ชีส 1 ห่อ (30 กรัม), แครกเกอร์โรสแมรี่ 30 กรัม, แครกเกอร์โฮลมีล 30 กรัม, แครกเกอร์เค็ม 30 กรัม , ก. 30 แป้งสาลี, ข้าว , ก. แป้งข้าวโพด 50 ก., ก. แป้งข้าวโพด 50 ก., ปรุงสุก, ก. แป้งข้าวโอ๊ต 150 ก., แป้งบัควีท 50 ก., ก. แป้งถั่วเหลือง 50 ก., ก. 50 แป้งโฮลมีล ก. 50 แป้ง , ชนิดละ 2 ช้อนชา แป้งมันสำปะหลัง, แป้งข้าวโพด 2 ช้อนชา, 2 ช้อนชาสะกด, g 50 Rusks, ไม่หวาน, 2 (g 20) ขนมปังกรอบโฮลเกรน ปีก, 2 (g 20) Rusks กับโกโก้, 2 (g 16) rusks เบา, 4 เค้กข้าว, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) มันฝรั่ง gnocchi, ไม่ปรุงรส, g 200 น้ำหนักดิบ ข้าวโพด, ธัญพืช g 100 ข้าวโพด, ข้าวโพด บนซัง ข้าวโพดขนาดกลาง (สุก) 1 อัน ป๊อปคอร์น (3 กำมือ) ก. ขนมปังแท่ง 30 ก. ก. ขนมปังแท่ง 30 อัน 1 ห่อเล็ก (ก 12) ลาซานญ่า 1 จาน (ก 150) ขนมปัง ธรรมดา 1 แซนด์วิช (ก 50) ขนมปังนม, ขนมปังน้ำมัน 50 ก., ขนมปังองุ่น 50 ก., ขนมปังไร้เชื้อ 1 ชิ้น (80 ก.) ขนมปังไร้เชื้อ 30 ก. ขนมปัง Briochè 30 ก., ขนมปัง Carrè 20 ก. (1 แผ่น) ขนมปัง Carrè 60 ก. (4 แผ่นขนาดกลาง) ขนมปังคาราเซา ก. 40 ขนมปัง Crostini , ก. ขนมปังถั่วเหลือง 50 ก., ก. 50 ขนมปังขูด, ก. 50 ขนมปังขูด, 2 ช้อนชา, (ก. 10) ขนมปังโฮลมีล, ก. ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ 60 ก., ก. 50 (1 ชิ้นเล็ก) พาสต้าคาโบนาร่า, พาสต้าดิบ 1 ส่วน, พาสต้าปรุงสุก 50 กรัม, พาสต้าไข่ดิบ 120 ก., พาสต้าออกราแตงดิบ 50 ก., แป้ง Shortcrust 50 ก., พัฟเพสตรี้ 30 ก., แป้งพิซซ่า 30 ก., แองโชวี่ 60 ก., พาสต้ามะกอก 2 ช้อนชา, พาสต้า 1 ช้อนชา และแฟก ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) พิซซ่า, Neapolitan Pizza, 4 ชีส ข้าวดิบ, g 50 ข้าวหุงสุก, g 120 ข้าวกล้องดิบ, g 50 Risotto alla marinara, 1 ส่วน Pretzels, g 10 Schiacciatina, g 30 Semolina, Tortellini ดิบสด 50 กรัม, Tortellini ดิบแห้ง 50 กรัม, Trofie 50 กรัม, ดิบ, 100 กรัม Zwieback, wasa, 1 ชิ้น (10 กรัม) อ้วน เนย 1 ช้อนชา เนยจืด 1 ช้อนชา เนยถั่ว 2 ช้อนชา น้ำมันหมู 30 กรัม มายองเนส 10 กรัม มายองเนสแคลอรี่ต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ มาการีน 2 ช้อนชา มาการีนแคลอรี่ต่ำ 1 ช้อนชา น้ำมัน 2 ช้อนชา อย่างละ 1 ช้อนชา คะแนน เนย 1 ช้อนชา เนยจืด 1 ช้อนชา เนยถั่ว 2 ช้อนชา น้ำมันหมู 30 กรัม มายองเนส 10 กรัม มายองเนสแคลอรี่ต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ มาการีน 2 ช้อนชา มาการีนแคลอรี่ต่ำ 1 ช้อนชา น้ำมัน 2 ช้อนชา อย่างละ 1 ช้อนชา ขนม ครีมพัฟ, 1 (ใหญ่) Industrial Brioche (ว่าง, g 30), 1 Pastry Brioche (ว่าง), 1 Pastry Brioche (พร้อมครีม), 1 ช็อคโกแลต Brioche, 1 บราวนี่, 1 (50 g) พุดดิ้ง, 1 ถ้วย (110 g) ) พุดดิ้งแคลอรี่ต่ำ 1 (g 125) Cenci หรือ chiacchere g 70 เชอร์รี่หวาน g 20 ช็อกโกแลต: dark, g 30 ช็อกโกแลต: นม g 30 ช็อกโกแลต: dark extra ขม g 30 ช็อกโกแลต: กับเฮเซลนัท g 30 ช็อกโกแลต: ขาวกับเฮเซลนัท g 30 ช็อกโกแลต: ควบคุมอาหาร ก. 30 เฮเซลนัทครีม ก. 20 แชนทิลลีครีม 1 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) คัสตาร์ด ก 100 เครมคาราเมล 1 ถ้วย (ก 100) ทาร์ตผลไม้ 1 ชิ้นเล็ก ๆ (ก. 80) ช็อคโกแลต ทาร์ต, ทาร์ตแยมชิ้นเล็ก 1 ชิ้น, มะเดื่อหั่นเล็ก 1 ชิ้น, อบด้วยอัลมอนด์, 2 (กรัม 30) มะเดื่อ, ผลไม้หวาน 1 (ก. 50) ไอศกรีมวานิลลา, ช็อคโกแลต ฯลฯ ไอศกรีมผลไม้และโยเกิร์ต 1 สกู๊ป ไอศกรีม Gianduja และโกโก้ 1 สกู๊ป ไอศกรีมมีฝาปิด 1 สกู๊ป (กาแฟ ช็อคโกแลต รสเฮเซลนัท) ไอศกรีมแท่งผลไม้ 1 อัน ไอศกรีมบิสกิตรสดับเบิ้ล 1 อัน ไอศกรีมคาสซาต้า 1 อัน 1 ( 120 ก. ) ถ้วยไอศกรีมคุณปู่, ไอศกรีมคอร์เนตโตคลาสสิก 1 อัน, ไอศกรีมโคนมินิครีม 1 อัน, ไอศกรีมโคนโคนขนาดเล็ก 1 อัน, ไอศกรีมเชอร์เบท 1 สกู๊ป, ไอศกรีมเลมอนเชอร์เบท 1 สกู๊ป, 1 สกู๊ป (กรัม 50) แอปเปิ้ลเขียว ไอศกรีมเชอร์เบท, ไอศกรีมแม็กนั่ม 1 สกู๊ป, ไอติม 1 ลูก, ฟรุ๊ต slush 1 ฟอง Yogurt slush น้ำเชื่อมช็อกโกแลตเลนส์สี, มาร์ซิแพน 10 ก., แยม 50 ก., เยลลี่, โยเกิร์ตสแน็ค 2 ช้อนชา, ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยครีม 1 อัน, ขนมขบเคี้ยวที่ใส่แยม 1 อัน, แครอทสแน็ค 1 ชิ้น, ช็อกโกแลตทาร์ต 1 ชิ้น, แยมทาร์ต 1 ชิ้น, เค้กพลัม 1 ชิ้น, แซคคอตติโน 1 ชิ้น, เมอแรงค์ 1 ชิ้น, น้ำผึ้ง 1 (g 30), 1 ช้อนชา (g 10) มัสตาร์ดผลไม้, g 30 มูสช็อกโกแลต ถึง, 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) มัฟฟิน, 1 (ก. 40) ปาเน็ตโทน, ก 80 ครีม, ไม่หวาน, ก. 20 ขนมอบ, 1 (เล็ก) ทีรามิสุ, 1 ส่วนเล็ก ๆ (ก. 80) นูกัต, ก. 30 เค้ก อย่างละ 1 ชิ้นเล็ก ชิ้น (g 80) Zabaione, g 100 น้ำตาล, g 100 น้ำตาล, 2 ช้อนชา (g 10) คะแนน ครีมพัฟ 1 (ใหญ่) Brioche: อุตสาหกรรม (ว่าง g 30), 1 Brioche: ขนมอบ (ว่าง), 1 Brioche: ขนมอบ (พร้อมครีม), 1 Brioche: ช็อคโกแลต 1 บราวนี่ 1 (g 50) พุดดิ้ง 1 ถ้วย (g 110) พุดดิ้งแคลอรี่ต่ำ 1 (g 125) Cenci หรือ chiacchere g 70 เชอร์รี่หวาน g 20 ช็อคโกแลต: มืด g 30 ช็อคโกแลต: นม g 30 ช็อคโกแลต: รสขมพิเศษ g 30 ช็อคโกแลต: กับเฮเซลนัท ก. 30 ช็อกโกแลต: ขาวผสมเฮเซลนัท, ก. 30 ช็อกโกแลต: ควบคุมอาหาร, ก. 30 ครีมเฮเซลนัท, ก. 20 แชนทิลลีครีม, 1 ช้อนโต๊ะ (ก. 20) คัสตาร์ด, ก. 100 เครมคาราเมล, 1 ถ้วย (ก. 100) ทาร์ตผลไม้, 1 ชิ้นเล็กๆ ( ก. 80) ช็อกโกแลตทาร์ต, ทาร์ตแยมชิ้นเล็ก 1 ชิ้น, มะเดื่อหั่นชิ้นเล็ก 1 ชิ้น, อบด้วยอัลมอนด์, 2 (ก 30) มะเดื่อ, ผลไม้หวาน 1 (ก. 50) ไอศกรีมวานิลลา ช็อคโกแลต ฯลฯ ไอศกรีมผลไม้และโยเกิร์ต 1 สกู๊ป ไอศกรีม Gianduja และโกโก้ 1 สกู๊ป ไอศกรีมมีฝาปิด 1 สกู๊ป (กาแฟ ช็อคโกแลต รสเฮเซลนัท) ไอศกรีมแท่งผลไม้ 1 อัน ไอศกรีมบิสกิตรสดับเบิ้ล 1 อัน ไอศกรีมคาสซาต้า 1 อัน 1 ( 120 ก. ) ถ้วยไอศกรีมคุณปู่, ไอศกรีมคอร์เนตโตคลาสสิก 1 อัน, ไอศกรีมโคนมินิครีม 1 อัน, ไอศกรีมโคนโคนขนาดเล็ก 1 อัน, ไอศกรีมเชอร์เบท 1 สกู๊ป, ไอศกรีมเลมอนเชอร์เบท 1 สกู๊ป, 1 สกู๊ป (กรัม 50) แอปเปิ้ลเขียว ไอศกรีมเชอร์เบท, ไอศกรีมแม็กนั่ม 1 สกู๊ป, ไอติม 1 ลูก, ฟรุ๊ต slush 1 ฟอง Yogurt slush น้ำเชื่อมช็อกโกแลตเลนส์สี, มาร์ซิแพน 10 ก., แยม 50 ก., เยลลี่, โยเกิร์ตสแน็ค 2 ช้อนชา, ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยครีม 1 อัน, ขนมขบเคี้ยวที่ใส่แยม 1 อัน, แครอทสแน็ค 1 ชิ้น, ช็อกโกแลตทาร์ต 1 ชิ้น, แยมทาร์ต 1 ชิ้น, เค้กพลัม 1 ชิ้น, แซคคอตติโน 1 ชิ้น, เมอแรงค์ 1 ชิ้น, น้ำผึ้ง 1 (g 30), 1 ช้อนชา (g 10) มัสตาร์ดผลไม้, g 30 มูสช็อกโกแลต ถึง, 2 ช้อนโต๊ะ (ก. 50) มัฟฟิน, 1 (ก. 40) ปาเน็ตโทน, ก 80 ครีม, ไม่หวาน, ก. 20 ขนมอบ, 1 (เล็ก) ทีรามิสุ, 1 ส่วนเล็ก ๆ (ก. 80) นูกัต, ก. 30 เค้ก อย่างละ 1 ชิ้นเล็ก ชิ้น (g 80) Zabaione, g 100 น้ำตาล, g 100 น้ำตาล, 2 ช้อนชา (g 10) เครื่องดื่ม น้ำอัดลม 1 ขวด แอลกอฮอล์เรียกน้ำย่อย 1 ส้มคั้น 1 แก้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: คอนญัก จิน วิสกี้ ml 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: grappa ml30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้ารัม เตกีลา มล. 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: วอดก้า มล. 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้าหวาน , 30 มล เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: มาร์ซาลา, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: มาร์ซาลาไข่, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เวอร์มุต, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้า, 2 ช้อนชา เครื่องดื่มอัดลม, 1 กระป๋อง เครื่องดื่มเบา ๆ (โคล่า, ส้ม) 1 แก้ว (200 มล.) ) เบียร์มล 250 ไลท์เบียร์ มล 250 กาแฟทุกชนิด คาโมมายล์ไม่หวาน คาปูชิโน่ไม่หวาน มิลค์เชค 1 แก้ว น้ำผลไม้ไม่หวาน 1 แก้ว (200 มล.) น้ำผลไม้หวาน 1 ขวด (มล. 200) ชาไม่หวาน ชาผลไม้หวาน มล. 200 ชาสมุนไพร ทุกชนิด ไม่หวาน ไวน์ สปาร์คกลิ้งไวน์ มล 130 ไวน์ 2 ช้อนชา คะแนน น้ำอัดลม 1 ขวด แอลกอฮอล์เรียกน้ำย่อย 1 ส้มคั้น 1 แก้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: คอนญัก จิน วิสกี้ ml 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: grappa ml30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้ารัม เตกีลา มล. 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: วอดก้า มล. 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้าหวาน , 30 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: มาร์ซาลา, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: มาร์ซาลาไข่, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เวอร์มุต, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้า, 2 ช้อนชา เครื่องดื่มอัดลม, 1 กระป๋อง เครื่องดื่มเบา ๆ (โคล่า, ส้ม) 1 แก้ว (200 มล.) ) เบียร์มล 250 ไลท์เบียร์ มล 250 กาแฟทุกชนิด คาโมมายล์ไม่หวาน คาปูชิโน่ไม่หวาน มิลค์เชค 1 แก้ว น้ำผลไม้ไม่หวาน 1 แก้ว (200 มล.) น้ำผลไม้หวาน 1 ขวด (มล. 200) ชาไม่หวาน ชาผลไม้หวาน มล. 200 ชาสมุนไพร ทุกชนิด ไม่หวาน ไวน์ สปาร์คกลิ้งไวน์ มล 130 ไวน์ 2 ช้อนชา น้ำอัดลม 1 ขวด แอลกอฮอล์เรียกน้ำย่อย 1 ส้มคั้น 1 แก้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: คอนญัก จิน วิสกี้ ml 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: grappa ml30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้ารัม เตกีลา มล. 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: วอดก้า มล. 30 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้าหวาน , 30 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: มาร์ซาลา, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: มาร์ซาลาไข่, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เวอร์มุต, 60 มล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เหล้า, 2 ช้อนชา เครื่องดื่มอัดลม, 1 กระป๋อง เครื่องดื่มเบา ๆ (โคล่า, ส้ม) 1 แก้ว (200 มล.) ) เบียร์มล 250 ไลท์เบียร์ มล 250 กาแฟทุกชนิด คาโมมายล์ไม่หวาน คาปูชิโน่ไม่หวาน มิลค์เชค 1 แก้ว น้ำผลไม้ไม่หวาน 1 แก้ว (200 มล.) น้ำผลไม้หวาน 1 ขวด (มล. 200) ชาไม่หวาน ชาผลไม้หวาน มล. 200 ชาสมุนไพร ทุกชนิด ไม่หวาน ไวน์ สปาร์คกลิ้งไวน์ มล 130 ไวน์ 2 ช้อนชา หลากหลาย จีน arancini, arancini ข้าวสไตล์ซิซิลี 100 กรัม, 1 (g 200) โกโก้ขม, 2 ช้อนชา (10 กรัม) Cannelloni ยัดไส้เนื้อ, 2 ลูกกวาด, แข็ง, g 25 Carob, g 100 ชีสเบอร์เกอร์, (อาหารจานด่วน), 1 เล็ก Colomba, 80 g Couscous, ดิบ, 60 g Couscous ปรุงสุก, 120 g Savory crepe, (โฮมเมด), 1 (30 g) Sweet crepe, (homemade), 1 (30 g) เครปยัดไส้, (แฮม, ชีส , เห็ด), โดนัท 1 อัน (ฟาสต์ฟู้ด) 1 Focaccia, Genoese, ง่าย ๆ 1 สี่เหลี่ยมเล็กๆ (g 50) Focaccia พร้อมเบคอนและชีส, g 50 แฮมเบอร์เกอร์, เรียบง่าย (ฟาสต์ฟู้ด) 1 เบอร์เกอร์เนื้อและลูกวัว 1 เล็ก (g 60) ทอด เบอร์เกอร์ปลา (ฟาสต์ฟู้ด) แฮมเบอร์เกอร์ 1 ตัวกับชีสและเบคอน (ฟาสต์ฟู้ด) เบอร์เกอร์เมดิเตอร์เรเนียน 1 ที่ (ฟาสต์ฟู้ด) ซอสมะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 อัน มูสซาก้ายีสต์ 2 ช้อนชา ข้าวบาร์เลย์ 1 ส่วนเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ (20 ก.) Quiche Lorraine 1 ชิ้น ( g 100) Ravioli, g 100 Ravioli ดิบกับเนย, 1 ซอส bèarnaise, 1 ช้อนโต๊ะ (g 5) SalsaMornay, 3 ช้อนโต๊ะ (g 40) S อัลซ่าสำหรับสลัด, ทุกชนิด, 1 ช้อนชา ซอสสำหรับพินซิโมนิโอ, 2 ช้อนชา ซอสสำหรับน้ำสลัด, (เขียว, ร็อคเก็ต, เพสโต้) 2 ช้อนชา คะแนน จีน arancini, arancini ข้าวสไตล์ซิซิลี 100 กรัม, 1 (g 200) โกโก้ขม, 2 ช้อนชา (10 กรัม) Cannelloni ยัดไส้เนื้อ, 2 ลูกกวาด, แข็ง, g 25 Carob, g 100 ชีสเบอร์เกอร์, (อาหารจานด่วน), 1 เล็ก Colomba, 80 g Couscous, ดิบ, 60 g Couscous ปรุงสุก, 120 g Savory crepe, (โฮมเมด), 1 (30 g) Sweet crepe, (homemade), 1 (30 g) เครปยัดไส้, (แฮม, ชีส , เห็ด), โดนัท 1 อัน (ฟาสต์ฟู้ด) 1 ฟอคคาเซีย เจโน่ ง่าย ๆ 1 อันสี่เหลี่ยมเล็ก (ก 50) ฟอคคาเซียกับเบคอนและชีส ก 50 แฮมเบอร์เกอร์ ง่าย ๆ (ฟาสต์ฟู้ด) 1 เบอร์เกอร์เนื้อและลูกวัว 1 เล็ก (ก 60) ทอด เบอร์เกอร์ปลา (ฟาสต์ฟู้ด) แฮมเบอร์เกอร์ 1 ตัวกับชีสและเบคอน (ฟาสต์ฟู้ด) เบอร์เกอร์เมดิเตอร์เรเนียน 1 ที่ (ฟาสต์ฟู้ด) ซอสมะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 อัน มูสซาก้ายีสต์ 2 ช้อนชา ข้าวบาร์เลย์ 1 ส่วนเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ (20 ก.) Quiche Lorraine 1 ชิ้น ( g 100) Ravioli, g 100 Ravioli ดิบกับเนย, 1 ซอส bèarnaise, 1 ช้อนโต๊ะ (g 5) SalsaMornay, 3 ช้อนโต๊ะ (g 40) S อัลซ่าสำหรับสลัด, ทุกชนิด, 1 ช้อนชา ซอสสำหรับพินซิโมนิโอ, 2 ช้อนชา ซอสสำหรับน้ำสลัด, (เขียว, ร็อคเก็ต, เพสโต้) 2 ช้อนชา คะแนนอาหารทั้งหมด