เห็นได้ชัดว่า Hardgainer เป็นคำตัดสินที่ถูกกำหนดเงื่อนไขอย่างเข้มงวดโดยการรับรู้ของ "ภาพลักษณ์" (อัตนัยและส่วนรวม) เช่นเดียวกับป้ายกำกับ คำอุปมา หรือคำเปรียบเทียบประเภทอื่นๆ ที่ใช้ใน "สภาพแวดล้อมของวัฒนธรรมสุนทรียศาสตร์"
วิชาที่จัดการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการตัดหรือคำจำกัดความในขณะที่พวกเขายังคงล้มเหลวใน "การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและแน่นอนบางครั้ง" ผอม "เพิ่มเติมในศัพท์แสงอิตาลีพวกเขาถูกกำหนด" แห้ง "(ผอมเช่น กิ่งไม้)
ลักษณะเฉพาะและทัศนคติทางกายภาพเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับแนวคิดของ somatotype ของร่างกาย ectomorphic ตรงกันข้ามหรือตรงกันข้ามของ ectomorph คือ endomorph ในขณะที่ somatotype ที่บ่งบอกถึงความสมดุลที่มากขึ้นคือ mesomorph
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าบ่อยครั้งผู้ชายที่เรียกตัวเองว่าเป็นคนหัวแข็งไม่ได้ผิดปกติจริง ๆ ความไม่พอใจนี้เป็นอาการที่ชัดเจนของการรับรู้ที่เปลี่ยนแปลงไปของภาพลักษณ์ร่างกายของพวกเขา เราจำได้ว่าผู้ชายไม่ได้รับการยกเว้นจากความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากการรับประทานอาหาร พฤติกรรม (DCA) แม้ว่าสิ่งที่เรียกว่า dysmorphophobia - dysmorphism ของกล้ามเนื้อหรือ vigorexia ที่แม่นยำกว่า - มักจะสัมพันธ์กับความไม่พอใจของกล้ามเนื้อหรือสัดส่วนของตัวเอง
ตามรัฐธรรมนูญหรือทัศนคติที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตที่จะอยู่ใกล้หรือเกินขีด จำกัด ล่างของน้ำหนักปกติ มักจะคุ้นเคยกับพื้นฐานทางพันธุกรรมหรือไม่ทราบสาเหตุ- ความไม่ต่อเนื่อง
- การฝึกอบรมไม่เพียงพอหรือไม่เหมาะสม
- ผิดวิธีฝึก
- ปริมาณต่ำหรือมากเกินไป
- ความเข้มต่ำ
- ความหนาแน่นต่ำหรือมากเกินไป
- เสพติดการฝึก
- ขาด supercompensation
- โภชนาการที่ไม่เพียงพอหรือไม่เหมาะสม ทั้งโดยรวมหรือโดยคำนึงถึงสารอาหารที่เฉพาะเจาะจง
- การฝึกหนักเกินไปหรือการฝึกเกินกำลัง
อย่างไรก็ตาม ตามสถิติแล้ว สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับกลุ่มฮาร์ดเกนเนอร์คือ:
- ความไม่ต่อเนื่อง
- การให้อาหารที่ไม่ถูกต้อง
- การฝึกอบรมไม่เพียงพอหรือไม่เพียงพอ
- supercompensation ที่ไม่สมบูรณ์
