การยืดคอ - การยืดคอ

อาการปวดคอนั้นค่อนข้างง่าย อาการปวดคอ
นี่เป็นอาการทั่วไปที่มักส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

พื้นที่ทางกายวิภาคที่เกี่ยวข้อง - ที่เรียกว่าปากมดลูก - เป็นพื้นที่ที่ละเอียดอ่อนมากของร่างกายมนุษย์ อันที่จริงที่นี่กระดูกสันหลัง 7 ตัวแรกของกระดูกสันหลังและภายในส่วนนี้ส่วนแรกของไขสันหลังอักเสบ ซึ่งเป็นหนึ่งในสององค์ประกอบพื้นฐานของระบบประสาทส่วนกลาง (อีกส่วนคือสมองที่อยู่ภายในกะโหลกศีรษะ)
นอกจากนี้ยังมีเส้นประสาทไขสันหลัง 8 คู่แรก (ซึ่งแตกแขนงออกจากไขสันหลัง) กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อและเอ็นต่างๆ

อาการปวดปากมดลูกอาจสัมพันธ์กับอาการอื่น ๆ ที่มีลักษณะเจ็บปวดแต่ไม่เพียงเท่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่กระตุ้น (ซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง)
ในกรณีทั่วไป อาการปวดคอจะรวมกับอาการปวดศีรษะ (ส่วนใหญ่เป็นอาการปวดศีรษะตึงเครียดหรือปวดศีรษะตึงเครียดของกล้ามเนื้อ) คอเคล็ดและคอตึง ไม่บ่อยหรือแม้กระทั่งในกรณีที่หายากมาก อาการปวดหัวและความผิดปกติทางระบบประสาท (เช่น: รู้สึกเสียวซ่า ชา ขาดความแข็งแรง) ตามแขนขา ปัญหาการประสานงานและความสมดุล ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และลำไส้ มีไข้ น้ำหนักลด .

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดปากมดลูกจะหายไปเองตามธรรมชาติ หรือโดยการใช้มาตรการเล็กน้อย ภายในสองสามวัน/สัปดาห์ นี่เป็นเพราะว่าบ่อยครั้งเป็นผลมาจากสภาวะที่ไม่เกี่ยวข้องมากนักจากมุมมองทางคลินิก

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อเป็นการแสดงออกถึงสาเหตุที่สำคัญทางคลินิก อาการปวดคออาจเป็นเรื้อรังและ/หรือสามารถแสดงออกได้ด้วยอาการรุนแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรม

ในแง่ของสิ่งที่ได้กล่าวไปแล้ว เป็นการดีที่จะไม่ประเมินความเจ็บปวดที่คอต่ำเกินไป แต่ควรประเมินขอบเขตและระยะเวลาเสมอ เพื่อที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยทันที

ข้อมูลเพิ่มเติม ปวดคอ: ความหมาย อาการ และการรักษา ของกล้ามเนื้อบริเวณคอ หรือการบิดเบี้ยวของเอ็นที่เชื่อมกับกระดูกสันหลังส่วนคอ เงื่อนไขเหล่านี้มีลักษณะของกล้ามเนื้อ-ข้อต่อ ซึ่งบางครั้งสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการบาดเจ็บ - ระบุสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :

• ท่าทางไม่ดี การก้มศีรษะไปข้างหน้าหรือข้างหลังเป็นเวลานาน หรืออยู่ในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ ทำให้เกิดความเครียดและความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคอ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้
  ทัศนคติการทรงตัวที่ไม่ถูกต้องเป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (ก้มศีรษะไปข้างหน้า): มักพบในคนที่มองหน้าจอพีซี (เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์) แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน
• ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของศีรษะขณะนอนหลับ ระหว่างการนอนหลับ หากศีรษะทำมุมผิดปกติหรือโค้งงออย่างผิดปกติ กล้ามเนื้อคออาจได้รับผลกระทบจากการพัฒนาความตึงเครียดและการหดรัดตัวที่เจ็บปวด
• การบาดเจ็บเฉียบพลัน เมื่อศีรษะเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและรุนแรง ให้หันหลังกลับทันทีและหลังจากนั้นทันที กล้ามเนื้อ เอ็นและเอ็นจะเกิดความเครียดอย่างรุนแรง ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงหรือเกร็ง และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด แม้แต่ในเอ็นเคล็ดก็ปากมดลูก
  ไดนามิกของการบาดเจ็บนี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นแส้
  อาการปวดคอที่เกิดจากบาดแผลมักเป็นผลมาจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการกระแทกทางกายภาพหรือการชนกันในกีฬาที่มีการปะทะกัน
• การเคลื่อนไหวซ้ำๆ การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ศีรษะด้วยความโกรธซ้ำๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นของปากมดลูกเกิดความเครียดมากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่
  ผู้เชี่ยวชาญกำหนดไดนามิกการบาดเจ็บนี้ด้วยการแสดงออกของ "การทำงานเกินพิกัด"
  อาการปวดปากมดลูกจากการทำงานมากเกินไปเป็นเรื่องปกติของผู้ที่ออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำหรือเต้นรำซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของศีรษะบ่อยๆ

โดยทั่วไปแล้วอาการปวดคอเกิดจาก:

• โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช่น โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (herniated disc)
• รูปแบบของโรคข้ออักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคข้ออักเสบที่ปากมดลูก (หรือกระดูกปากมดลูก) และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• เนื้องอกกระดูกสันหลัง (ของกระดูกสันหลังหรือไขสันหลัง)
• กระดูกสันหลังส่วนคอ (cervical spondylolisthesis) เป็น "ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะจากการเลื่อนของกระดูกคอที่ผิดธรรมชาติบนกระดูกคอที่อยู่เบื้องล่าง
• การติดเชื้อ เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
• ความเครียดที่มากเกินไป
• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย;
• อาการปวดกล้ามเนื้อ Myofascial

มีความหลากหลายและมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน: บางส่วนมีเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างและทำให้ปากมดลูกมีเสถียรภาพ อื่น ๆ มุ่งหวังที่จะส่งเสริมความยืดหยุ่น ยังมีคนอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของพวกเขา

การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดคอนั้นมีผลกับกล้ามเนื้อและข้อต่อของคอแต่ไม่เพียงเท่านั้น ท้ายที่สุด เป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกปากมดลูกออกจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์และปฏิบัติต่อมันเป็นสิ่งที่ถูกต้อง: ปากมดลูกเชื่อมต่อกับไหล่และกระดูกสันหลังของทรวงอก