คูลดาวน์: มันคืออะไรและทำอย่างไร

ด้วยวิธีง่ายๆ อย่างที่สุด เราอาจกล่าวได้ว่าการทำให้เย็นลงก็เพียงพอแล้วที่จะทำกิจกรรมแอโรบิกสักสองสามนาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเฉพาะสำหรับเขตที่เกี่ยวข้องหรือทั่วๆ ไป เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย

คูลดาวน์ไม่มีข้อห้าม ความเสี่ยง และข้อเสีย