แผ่นสั่นสะเทือน: ข้อดีและข้อเสีย

(มวลกล้ามเนื้อลดลง) และภาวะกระดูกพรุน (มวลกระดูกลดลง) เนื่องจากสภาวะไร้น้ำหนักเป็นเวลานานในอวกาศ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: Core Stability บน Vibrating Platform สูงสุดและระเบิดในนักกีฬาบางคน; เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้พูดถึงนักกีฬาที่มีวินัยหลักที่เน้นการพัฒนาทักษะเหล่านี้

การปรับปรุงความสามารถในการหายใจ สำหรับคนอยู่ประจำที่การแนะนำโปรโตคอลการฝึกอบรมนำไปสู่การปรับปรุงการทำงานทั่วไป การปรับตัวครั้งแรกมักมีลักษณะทางเดินหายใจ (ความฟิตของหลอดลม);

การปรับปรุงกระบวนการสร้างกระดูกและการทำให้เป็นแร่ของกระดูกในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน แสดงให้เห็นว่าขบวนการสร้างกระดูกสามารถปรับปรุงได้ด้วยการกระตุ้นทางกล เช่น การกระตุ้นด้วยการเคลื่อนไหว ดังนั้นจึงมีเหตุผลที่การฝึกทางกายภาพใดๆ ก็ตามในลักษณะการป้องกันและบำบัดบางส่วนในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน

ปรับปรุงการสังเคราะห์ฮอร์โมนบางชนิด ผลกระทบนี้ ซึ่งควร "วัด" และปรับบริบทตามสภาวะปกติ อาจเป็นแรงจูงใจที่ยากที่สุด

ควรเน้นว่าไม่มีโปรแกรมสั่นสะเทือนเพียงโปรแกรมเดียวที่ความถี่หนึ่ง แต่มีโปรแกรมหลายโปรแกรมที่ความถี่ต่างกันและในตำแหน่งของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงเท่ากัน ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เข้ารับการบำบัดจึงมักมีผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายติดตามอยู่เสมอ

ข้อมูลเพิ่มเติม: Vibration and Sport ค่าสัมบูรณ์ของ "การสั่นทั้งตัว" - การสั่นสะเทือนทั่วร่างกาย (WBW)

การศึกษาการสั่นสะเทือนโดยตรงบนกระดูกสันหลังระบุว่าการสั่นสะเทือนอาจทำให้เกิด รุนแรงขึ้น หรือทำให้อาการของความเสียหายต่อไปนี้แย่ลง:

• การยื่นออกมาและ / หรือไส้เลื่อนของหมอนรองกระดูกสันหลัง;
• การเสื่อมสภาพของกระดูกเชิงกราน;
• โรคข้อเข่าเสื่อม.

ในทางกลับกัน การสั่นสะเทือนที่กระจายจากกระดูกสันหลังไปที่ศีรษะอาจทำให้เกิดความเสียหายดังต่อไปนี้:

• ลดการได้ยิน;
• การมองเห็นลดลง;
• ความเสียหายของขนถ่าย;
• เลือดออกในสมอง - ที่ความถี่และขนาดสูงเกินไป

ในสิ่งพิมพ์ทางสรีรวิทยาทางคลินิกและการออกกำลังกาย มีการอ้างถึงผลการศึกษาและการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องที่ "มีชีวิต" ในกรณีเฉพาะของการวิจัยเกี่ยวกับการสั่นสะเทือน เรียกว่า "เกณฑ์การยกเว้น" ซึ่งหมายความว่าคนที่มี ปัญหาบางอย่างที่นักฟิสิกส์ไม่สามารถเข้าร่วมในการทดลองได้ เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการเสื่อมสภาพได้ เกณฑ์การยกเว้นเหล่านี้รวมถึง:

• ประวัติอาการปวดหลังส่วนล่าง
• การอักเสบเฉียบพลันของกระดูกเชิงกรานหรือแขนขาส่วนล่าง
• ลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลัน;
• Osteosarcoma (มะเร็งกระดูก);
• กระดูกหักล่าสุด
• การติดตั้งล่าสุด;
• ตับ lithiasis (แคลคูลัส);
• ไต lithiasis;
• โรคกระดูกสันหลัง;
• โรคหลอดเลือดตีบ;
• การตั้งครรภ์

ผู้ที่รู้จักตนเองในสภาวะข้างต้นไม่ควรเข้ารับการบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนทุกประเภทโดยเด็ดขาด เราจึงขอเชิญชวนผู้ที่อ่านบทความนี้ไม่ไว้วางใจโฆษณาเกี่ยวกับเอฟเฟกต์ความงามของแผ่นสั่นสะเทือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับ: การลดน้ำหนัก เซลลูไลท์ การปรับสีผิว ฯลฯ ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการปรับสภาพด้วยระบบสั่น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: แพลตฟอร์มสั่น: ผลประโยชน์ Bluefin Fitness Dual Motor 3D แผ่นสั่นสะเทือน | การสั่นสะเทือน การสั่นสะเทือน + การเคลื่อนไหว 3 มิติ | พื้นผิวกันลื่นขนาดใหญ่ | ลำโพงบลูทูธ | ออกแบบในสหราชอาณาจักร (สีดำ) จาก

€ 299.00 ดูข้อเสนอ