ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส

ตะวันออกใกล้ (4000,250 ปีก่อนคริสตกาล): ผู้นำทางการเมืองและการทหารของอารยธรรมเปอร์เซีย บาบิโลน อียิปต์ ปาเลสไตน์ และซีเรีย เข้าใจถึงความสำคัญว่าประสิทธิภาพทางกายภาพและประสิทธิภาพของกองกำลังทหารนั้นขึ้นอยู่กับสมรรถภาพที่ตั้งใจให้เป็นการดำเนินการอย่างเข้มงวด แบบฟอร์มฟิสิกส์ ตัวอย่างที่ดีที่สุดคือ "จักรวรรดิเปอร์เซีย" เมื่ออายุได้ 6 ขวบ เขาเริ่มการฝึกที่กำหนดโดยประมุขแห่งรัฐเปอร์เซีย ซึ่งรวมถึงการล่าสัตว์ การเดินเท้าเป็นระยะทางยาวและบนหลังม้า และการขว้างหอก

ในทางกลับกัน โรงยิมประเภทหนึ่งถูกตั้งค่าสำหรับการฝึกโดยพิจารณาจากการปรับปรุงความแข็งแกร่งและความอดทนมากกว่าเรื่องสุขภาพ นี่คือการสร้างทหารที่แข็งแกร่งและขยายจักรวรรดิ อย่างไรก็ตาม ความมั่งคั่งและการทุจริตของนักการเมืองและการทหารที่ทำให้เปอร์เซียเคลื่อนไหวในไม่ช้าทำให้ระดับความฟิตของจักรวรรดิอ่อนแอลง ด้วยเหตุนี้ การอ่อนกำลังของทหารจึงนำไปสู่การล่มสลายและการสิ้นสุดของจักรวรรดิเปอร์เซีย

อารยธรรมกรีกโบราณ (2500-200 ปีก่อนคริสตกาล) เอเธนส์: ไม่น่าจะมีการคำนึงถึงความเหมาะสมมากกว่าอารยธรรมกรีก อุดมคตินิยมของความสมบูรณ์แบบทางร่างกาย ความสำคัญสำหรับความงามของร่างกาย เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ดังที่ปรากฏให้เห็นในสังคมกรีกนั้นไม่เคยมีมาก่อนในประวัติศาสตร์ แพทย์ชาวกรีกโบราณชอบที่จะเผยแพร่ความฟิตในสังคมโบราณของเอเธนส์ ในบรรดาสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราจำได้ ได้แก่ เฮโรด ฮิปโปเครตี และกาเลน ชาวกรีกเชื่อในความสำคัญของการพัฒนาร่างกายมากพอๆ กับที่จิตใจ เช่น สุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย อันที่จริง พวกเขาเป็นคนแรกที่รวมดนตรีไว้ในการออกกำลังกายด้วยคำพูดภาษากรีกทั่วไป: การออกกำลังกายเพื่อร่างกายและดนตรีเพื่อจิตวิญญาณ กิจกรรมออกกำลังกายได้ดำเนินการในโรงยิมซึ่งประกอบด้วยโครงสร้างปิดสำหรับออกกำลังกายและพื้นที่กลางแจ้งสำหรับกระโดดและวิ่ง เพื่อ "เฝ้าระวัง" และให้ความรู้แก่คนหนุ่มสาวในโรงยิมมีบุคคล (paidotribe) ซึ่งเป็นตัวแทนของผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ทันสมัย

สปาร์ตา: ค่าความฟิตของสปาร์ตารู้สึกได้มากกว่าในเอเธนส์ การพัฒนาวัฒนธรรมการออกกำลังกายในสปาร์ตามีขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการทหารเท่านั้น ในยุคนี้มีการปะทะกันอย่างดุเดือดระหว่างประชาชนจำนวนมาก ทำให้จำเป็นต้องรักษาสมรรถภาพทางกายให้อยู่ในระดับสูง สังคมชายสปาร์ตาเริ่มตั้งแต่อายุ 6 ขวบจนถึงโตเต็มวัย และได้รับการศึกษาโดยตรงจากสมาชิกของรัฐบาลซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบ เพื่อพัฒนาการทางร่างกายของลูก การศึกษาครั้งนี้เป็นการรับประกันการฝึกที่เหมาะสมกับทหารผู้ใหญ่ ผู้หญิงยังมีพันธะที่จะต้องรักษารูปร่างที่ดีเพื่อให้สามารถมีลูกที่แข็งแรงซึ่งสามารถรับใช้รัฐได้อย่างดีที่สุด ทหารของ Sparta ได้รับการจดจำในประวัติศาสตร์ว่าเป็นนางแบบที่ฟิตที่สุดในประวัติศาสตร์ของ มวลมนุษยชาติในด้านพละกำลังและพละกำลัง

อารยธรรมโรมัน (200 ปีก่อนคริสตกาล - 476 AD): หลังจากอารยธรรมกรีกมีกรุงโรมเพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายซึ่งเป็นสัญญาณแห่งการพิชิตและการขยายตัวสูงสุด ในช่วงเวลานี้ ชาวโรมันทุกคนที่มีอายุระหว่าง 17 ถึง 60 ปีเข้าร่วมในโครงการสร้างรัฐธรรมนูญของกองทัพ ด้วยเหตุนี้ชาวโรมันทุกคนจึงต้องรับประกันว่าสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมจะเหมาะสมเมื่อจำเป็น การฝึกทหารยังประกอบด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินทัพ การกระโดด การขว้างจักร และ / หรือการขว้างหอก วิถีชีวิตนี้สร้างตัวละครที่แข็งแกร่งซึ่งพิชิตโลกตะวันตกเกือบทั้งโลก

พวกกลาดิเอเตอร์ เมื่อความมั่งคั่งและแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตที่เป็นวัตถุมีลำดับความสำคัญเหนือกว่าสภาพร่างกาย ชาวโรมันก็ทรุดโทรม ความฟุ่มเฟือยและผุพังทางร่างกายของชาวโรมันถูกครอบงำโดยชนเผ่าป่าเถื่อนของยุโรปเหนือซึ่งเหนือกว่าทางร่างกาย

การล่มสลายของจักรวรรดิโรมัน (476-1400) และยุคกลาง (900-1400) การล่มสลายของจักรวรรดิโดยคนป่าเถื่อนแห่งยุโรปเหนือเป็นสัญลักษณ์ของการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต วิถีชีวิตที่หรูหราของชาวโรมันทำให้ความผาสุกของอารยธรรมเสื่อมโทรมลงอย่างสิ้นเชิง พวกป่าเถื่อนยังคงดำเนินกิจกรรมดั้งเดิมเช่นการล่า รวบรวม และผสมพันธุ์ ดังนั้นกิจกรรมทางกายและสมรรถภาพทางกายเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการอยู่รอด ดังนั้น เมื่อมีการล่มสลายของจักรวรรดิโรมัน วัฒนธรรมก็หยุดชะงัก แต่มีเพียงเหตุการณ์เชิงบวกเท่านั้นที่นำมาจากสิ่งนี้ ช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์คือการเริ่มต้นใหม่ของการออกกำลังกายในวิถีชีวิต "... เมื่ออารยธรรมต่าง ๆ ตระหนักถึง" ความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องถ่ายทอดความรู้นี้ไปยังผู้คนของพวกเขา ... "