สาเหตุการตกเลือดของเหงือกนั้นอยู่เหนือสิ่งอื่นใดในสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ได้รับการรักษาและถูกต้อง ซึ่งทำให้คราบพลัคติดที่คอของฟัน ซึ่งอยู่ในบริเวณทางเดินระหว่างมงกุฎและราก ได้รับการปกป้องและ "ปิดผนึก" โดย เหงือก นอกจากเลือดออกแล้ว สังเกตได้จากร่องรอยของเลือดในน้ำลายหรือจากการสูญเสียเลือดที่มีชีวิตจริง แม้กระทั่งบนขนแปรงของแปรงสีฟัน ก็เป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นรอยแดงของขอบเหงือกและอาการบวมน้ำที่อ่อนนุ่ม สัมผัสของสิ่งเดียวกัน
โดยสรุปสาเหตุของเลือดออกตามไรฟัน:
- สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี
- วิตามินซีรุนแรง (เลือดออกตามไรฟัน) หรือภาวะขาดวิตามินเค
- ความผิดปกติทางโลหิตวิทยา เช่น โรคฮีโมฟีเลียและไอทีพี
- เบาหวานที่ควบคุมได้ไม่ดี
- การใช้ไหมขัดฟันในทางที่ผิด
- การใช้ยากันเลือดแข็งบางชนิดในปริมาณที่มากเกินไป เช่น วาร์ฟาริน (คูมาดิน) อะซิโนคูมารอล (ซินโทรม) และเฮปาริน แอสไพรินบางครั้งทำให้เลือดออกที่อวัยวะเพศ
การเสริมสร้างอาหารโดยการเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีจะช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปริทันต์อักเสบ จากการศึกษาพบว่า เลือดออกตามไรฟันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงระดับวิตามินนี้ต่ำ หรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก ซึ่งจะมีส่วนอย่างมากต่อ สุขภาพช่องปาก เช่นเดียวกับการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและดำเนินการ "สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยวอชิงตันซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร รีวิวโภชนาการ สำรวจประโยชน์เพิ่มเติมของการบริโภควิตามินซีในอาหารประจำวันที่สามารถช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟันได้
การวิจัยทางคลินิกใน 6 ประเทศได้รับการวิเคราะห์ โดยมีผู้เข้าร่วม 1,140 คนที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนใหญ่ และข้อมูลจาก 8,210 คนในสหรัฐอเมริกาที่สำรวจในการสำรวจการตรวจสุขภาพและโภชนาการของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค เหงือก หรือแนวโน้มที่จะมีเลือดออกในเหงือกและมีเลือดออกในดวงตาด้วย หรือการตกเลือดในจอตามีความเกี่ยวข้องกับระดับวิตามินซีในเลือดต่ำ นอกจากนี้ นักวิจัยพบว่าการเพิ่มปริมาณวิตามินซีในแต่ละวันในผู้ที่มีระดับวิตามินซีในพลาสมาต่ำช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ ความเกี่ยวข้องที่อาจเกิดขึ้นทั้งแนวโน้มเลือดออกของเหงือกที่เชื่อมโยงกับปัญหาทั่วไปในระบบ microvascular ของคน ๆ หนึ่งและแนวโน้มที่จะมีเลือดออก microvascular ในสมอง หัวใจและไต
ที่ยังไม่ได้แปรรูปอย่างกะหล่ำปลีก็เป็นความคิดที่ดี ผู้ที่กินแต่เนื้อไม่ติดมันโดยเฉพาะและหลีกเลี่ยงเครื่องในและอวัยวะที่อุดมด้วยวิตามินอาจมีความเสี่ยงที่จะรับประทานวิตามินซีต่ำ
วิตามินซีเป็นเรื่องปกติของอาหารที่มาจากพืช ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ทราบว่าอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมด (เช่น มะนาวและส้ม) กีวี สับปะรด เชอร์รี่ พริก พาร์สลีย์ แอปเปิ้ล และผักใบเขียวบางชนิด ผักกาด แรดิชิโอ ผักโขม บร็อคโคลี่ เป็นต้น ผักสดบางชนิด เช่น มะเขือเทศ พริก กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก เหนือสิ่งอื่นใด หลายคนอาจไม่ทราบว่าวิตามินซีต้องขอบคุณพลังต้านอนุมูลอิสระที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะวัตถุเจือปนอาหารที่รู้จักกันในนาม E300
ความต้องการวิตามินซีรายวัน
ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำ (โดยประมาณในสระว่ายน้ำของร่างกาย อัตราการขับถ่าย ความสามารถในการดูดซึม ฯลฯ) อาจอยู่ที่ 45 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตาม การแปรรูปอาหารเป็นตัวกำหนดการสูญเสียที่สำคัญ การบริโภค 60 มก. ต่อวันดูเหมือนจะเป็นประโยชน์มากกว่า เห็นได้ชัดว่าความต้องการกรดแอสคอร์บิกสามารถเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อยตามเงื่อนไขบางประการ เช่น การขาดการดูดซึม การตั้งครรภ์ (ซึ่งต้องเสริม 10 มก. ต่อวัน) การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (ซึ่งต้องเพิ่มขึ้นใน 30 มก.) และการสูบบุหรี่ (ซึ่ง แทนที่จะเป็นสองเท่าของความต้องการโดยรวม) ในอิตาลีต้องขอบคุณอาหารเมดิเตอร์เรเนียนการบริโภควิตามินซีจะผันผวนระหว่าง 100 ถึง 120 มก. ต่อวัน
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับเลือดออกเหงือก
การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างเพื่อต่อสู้กับเลือดออกตามไรฟัน:
- น้ำและเกลือ การล้างด้วยน้ำเกลืออุ่นคือระบบที่มีประโยชน์สำหรับการฆ่าเชื้อและบรรเทาอาการเหงือก
- การดื่มชาเขียวสามารถช่วยในกรณีที่เป็นโรคปริทันต์อักเสบและมีเลือดออกที่เหงือก ต้องขอบคุณคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยลดสภาวะการอักเสบของร่างกายและต่อสู้กับแบคทีเรียที่มีอยู่ในปาก
- การดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าว: ใช้น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะละลายในปากเพื่อล้างออก
- เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ 100% สำหรับทาเหงือกโดยตรง นวดเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก
