ในบรรดาสิ่งที่โยคะมอบให้เรา เป็นท่าที่ฝึกร่างกายให้มีความแข็งแรงและสมดุลของกล้ามเนื้อ ในวิดีโอนี้ เราขอนำเสนอในรูปแบบคลาสสิกและรูปแบบต่างๆ
แท็ก:
อาหาร ต่อมลูกหมากสุขภาพ เนื้อ
ทำให้หลังตรงและหน้าอกเปิด ค้างไว้ห้าลมหายใจลึก ๆ ยาว ๆ
