มีการกล่าวถึงการบาดเจ็บที่เป็นไปได้สำหรับรองผู้บริหารคนนี้แล้ว
ไม่มีการสังเกต Concentration Curl โดยให้ข้อศอกวางที่ต้นขาในท่านั่ง
ไม่มีการสังเกต Forearm Flexion, Cross Arms, Vertical Pulley
คือข้อข้อมือ
แม้ว่าจะพบได้ยากกว่าการออกกำลังกายแบบผลักหรือยืดออกทางสถิติแล้ว แต่ก็เกิดขึ้นที่เห็นคนที่เหยียดมือไปทางด้านหลังด้วยการบังคับความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นข้อมือ ดูสิ่งที่เขียนไว้แล้วในแบบฝึกหัดการผลัก
: มือจะต้องอยู่ในแนวเดียวกับปลายแขนและไม่งอเพื่อไม่ให้เกิดแรงต้านของข้อต่อข้อมือ เกี่ยวกับการตีของไตให้ดูสิ่งที่เขียนบนขดด้วยมือในท่าหงาย (การยืนขดทั่วไป ). ของปลายแขน การเคลื่อนไหวเหล่านี้มักใช้เพื่อเสริมความแข็งแกร่งและทำให้ปลายแขนมีความซุ่มซ่ามน้อยลง ซึ่งเป็นจุดเชื่อมโยงที่อ่อนแอในสายจลนพลศาสตร์ของการเคลื่อนไหวหลายข้อ รวมถึงการพายเรือและการดึง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าควรใช้น้ำหนักเท่ากันในการออกกำลังกายที่ซับซ้อนเหล่านี้ ในการงอ/ยืดข้อมือของดัมเบลล์ คุณต้องมีสติและเป็นผู้ใหญ่ ภาระที่มากเกินไปบังคับให้งอ (หรือยืดออกในการออกกำลังกายในกระจก) ของมือและเน้นข้อต่อข้อมืออย่างเป็นอันตรายซึ่งฉันได้ชี้ให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกที่นี่ว่าสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
