พุดดิ้งชะเอมแก้ไอและกรดในกระเพาะ

บัตรประจำตัวของสูตร

49 KCal แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ส่วนผสม

สำหรับ 2 พุดดิ้ง

นมอัลมอนด์หรือน้ำนมข้าว 250 มล.
ชะเอมบริสุทธิ์ 10 กรัม
ฟรุกโตส 20 กรัม
วุ้น 3 กรัม

วัสดุที่จำเป็น

ถ้วยหรือแม่พิมพ์พุดดิ้ง
กระทะเล็ก
แส้
เครื่องชั่งน้ำหนักอาหาร
มิกเซอร์

การตระเตรียม

ผสมบันทึกชะเอมบริสุทธิ์ในเครื่องปั่นเพื่อทำเป็นผง หรือซื้อผงชะเอมสำเร็จรูป ซึ่งสามารถพบได้ในยาสมุนไพร

การเลือกชะเอม
ชะเอมเป็นส่วนผสมหลักของสูตรนี้ อันที่จริง ต้องขอบคุณคุณสมบัติของเสมหะและ mucolytic ของมัน มันเป็นยาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการไอ นอกจากนี้ การกระทำในเชิงบวกในกระเพาะ มันถูกระบุสำหรับการรักษาโรคกระเพาะและกรดในกระเพาะเพราะมันทำหน้าที่ . เป็น antispasmodic ของกล้ามเนื้อเรียบของกระเพาะอาหาร. เมือกที่มีอยู่ในรากชะเอมเทศช่วยแก้ไขกรดในกระเพาะอาหาร และจริง ๆ แล้วชะเอมมีฤทธิ์ยับยั้งและส่งผลโดยตรงต่ออาการเสียดท้อง
ให้เราจำสั้น ๆ ว่าชะเอมไม่แนะนำในกรณีของความดันโลหิตสูง

ในกระทะ เทนมข้าว ใส่ชะเอม ฟรุกโตส และผงวุ้น: ผสมให้ละเอียดด้วยตะกร้อมือและนำไปต้ม ระวังคนต่อไป

คุณรู้หรือเปล่าว่า
การเลือกส่วนผสมไม่ได้ตั้งใจ วุ้นที่ใช้เป็นตัวทำให้ข้นสำหรับพุดดิ้งถูกระบุเพื่อต่อต้านความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร: เมือกที่มีอยู่ทำหน้าที่เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติ
น้ำตาลฟรุกโตสดีกว่าน้ำตาลเพราะมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ: โปรดจำไว้ว่าคาร์โบไฮเดรตเช่นน้ำตาลและน้ำผึ้งมีค่าดัชนีน้ำตาลสูงและอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
นมข้าวสามารถแทนที่ด้วยเครื่องดื่มผักประเภทอื่นได้ (เช่น นมอัลมอนด์): นมข้าวนั้นย่อยง่าย ดังนั้นจึงแนะนำให้ต่อต้านกรดในกระเพาะ

เมื่อส่วนผสมเดือด เทลงในพิมพ์พุดดิ้งหรือแก้ว แล้วปล่อยให้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
พุดดิ้งชะเอมพร้อมแล้ว

ความคิดเห็นของ Alice - PersonalCooker

พุดดิ้งชะเอมเป็นยาบรรเทาอาการกรดในกระเพาะและไม่ควรใช้เป็นยาทางเลือกอื่น ๆ เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบา ๆ การจำกัดแอลกอฮอล์ อาหารที่อุดมด้วยเกลือ เครื่องดื่มอัดลม อาหารที่เย็นเกินไปจนถึงระดับสูงสุด อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่ปรุงสุกมากเกินไป เนื้อสัตว์และปลาดิบ อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งช่วยย่อยอาหารได้ช้าและเพิ่มเวลาที่อาหารอยู่ในกระเพาะ
สำหรับปัญหาไอ ทำน้ำเชื่อมชะเอมเองที่บ้าน!

คุณค่าทางโภชนาการและความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร

พุดดิ้งชะเอมแก้ไอและกรดในกระเพาะอาหารเป็นอาหารที่อยู่ในกลุ่มขนมช้อน
มีการบริโภคพลังงานต่ำ ส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต ตามด้วยไขมัน และสุดท้ายคือโปรตีน (ไม่มีนัยสำคัญ)
คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
เส้นใยมีอยู่ในปริมาณมาก ในขณะที่คอเลสเตอรอลดูเหมือนจะไม่มี
พุดดิ้งชะเอมกับอาการไอและกรดในกระเพาะอาหารก็มีความเกี่ยวข้องในอาหารสำหรับโรคที่มีน้ำหนักเกินและเมตาบอลิซึม
มันให้ยืมตัวเองกับอาหารสำหรับโรค celiac และการแพ้กลูเตน
เกี่ยวข้องกับปรัชญาการทานมังสวิรัติแบบแลคโต-โอโวและวีแกน
ส่วนเฉลี่ยเป็นของว่างคือ 100 กรัม (ประมาณ 50 กิโลแคลอรี)