เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาส่วนล่าง

หลักการของเทคนิคแบบพาสซีฟ

เทคนิคประกอบด้วยการแยกกล้ามเนื้อเหล่านี้ออกจากกันโดยการออกกำลังกายด้วยมืออีกข้างหนึ่งโดยใช้มืออีกข้างหนึ่งหรือหากใช้ทักษะแบบแมนนวลผ่านตำแหน่งเฉพาะทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือแบบไดนามิกเล็กน้อยจากนักกีฬา: ตามที่อธิบายในลำดับความสำคัญ ขอบคุณเช่นกัน สำหรับจลนศาสตร์ที่สนับสนุนทักษะแบบใช้มือ เทคนิคแบบพาสซีฟช่วยลดเวลาที่จำเป็นในการแก้ไขการยึดเกาะ และรักษาสถานะอิสระใหม่นี้ให้นานขึ้น (รูปที่ 4-5-7)

หลังจากการปลดบางส่วนครั้งแรก กล้ามเนื้อแต่ละส่วนจะได้รับการรักษาด้วยตนเอง บิดและม้วน เพื่อแยกย้ายกันต่อไป กล้าม-พังผืด-กล้ามเนื้อ เน้นระดับการปลดปล่อยจากการยึดเกาะ (รูปที่ 6)

ก่อนที่จะใช้เทคนิคการถอดด้วยตนเอง คุณควรจำไว้เสมอว่าเมื่อคุณพบการยึดเกาะบางอย่างในกล้ามเนื้อที่ไม่อนุญาตให้มี ROM ที่ถูกต้อง ซึ่งเพื่อประสิทธิภาพการรักษาที่มากขึ้นก็จะทดสอบสภาพของกล้ามเนื้อของ ห่วงโซ่ของความเป็นเจ้าของ myofascial ดังนั้นมันจะเป็นงานเฉพาะกับกล้ามเนื้อ, แต่จำไว้เสมอว่าปฏิสัมพันธ์ที่มันออกแรงและ/หรือผ่านที่เกี่ยวข้องกับพังผืดและสายโซ่จลนศาสตร์ของมัน. มันเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะจำการกระทำที่พังผืด บริเวณที่มีความเครียดทางประสาท / ตึงเครียด หรืองานหนัก การห่อ/เติมกล้ามเนื้อทุกส่วนทั้งมัดด้วยเส้นใยและแผ่นขนาดใหญ่ทำให้พังผืดมีแนวโน้มสั้นลงอย่างแม่นยำในส่วนนี้ ฮอตสปอต - จุดวิกฤต - ทำให้เกิดปัญหาการเคลื่อนไหว myofascial-articular ที่รู้จักกันดี ดังนั้นในการปฏิบัติการถอดแบบแมนนวลจึงจำเป็นต้องคลายความตึงเครียด หดตัว หรือหดกล้ามเนื้อให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้การยึดเกาะของพังผืดสามารถหลุดออกหรือคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพในกรณีที่มีความตึงเครียดมากเกินไปของชิ้นส่วนที่จะรับการรักษา เป็นการดีที่จะพยายามปลดปล่อยสถานะนี้โดยการรักษาห่วงโซ่ myofascial ที่อ้างถึงทั้งหมด โดยมีจุดประสงค์ที่จะขจัดและกระจายการหดตัวที่มากเกินไปบนพื้นผิวที่ใหญ่ขึ้น นำกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดของนักกีฬาเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น หากต้องรักษากล้ามเนื้อต้นขาของลูกหนู เราจะทดสอบสายโซ่ที่เป็นของทั้งหมด นั่นคือเริ่มจากรยางค์ล่างด้วยกล้ามเนื้อ Peronieri, Gastrocnemius และ Soleus จากนั้นให้ทดสอบ BF อย่างแม่นยำ เอ็นศักดิ์สิทธิ์ ทางเดิน กล้ามเนื้อ ปอดสร้างกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังจนถึงท้ายทอยและพังผืดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเส้นทางนี้ หรือในกรณีของ Tensor Muscle ของ Fascia Lata เราจะเริ่มต้นด้วยการทดสอบกล้ามเนื้อ Tibial, TFL, กล้ามเนื้อ Internal Oblique และเนื่องจากในกรณีนี้โซ่เป็นเกลียวให้ต่อที่กล้ามเนื้อเฉียงภายนอกแล้วหันหลังกลับ และไปทาง "สูงด้วยกล้ามเนื้อ Dentate กล้ามเนื้อ Rhomboid ให้จบด้วยกล้ามเนื้อ Levator Scapula และ Splenius รวมถึงพังผืดที่ผูกติดอยู่ด้วย โดยส่วนตัวแล้ว แต่ไม่ใช่เรื่องจริง ฉันเดินตามโซ่ myofascial ตาม Tom Myers -รถไฟกายวิภาค -.

มาดูรายละเอียดวิธีการซ้อมรบเหล่านี้กัน จุดสำคัญคือการได้รับความร่วมมือจากนักกีฬา ทำให้เขาตระหนักถึงเทคนิคที่เราจะดำเนินการอธิบายวัตถุประสงค์และผลกระทบที่ต้องการและความรู้สึกที่เขาจะได้รับ อย่างที่ทราบกันว่าความตึงของกล้ามเนื้อ / ความตึงเครียดจะลดลง เราจะได้กลมกลืนกับนักกีฬามากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เทคนิคแบบพาสซีฟ. ทักษะการใช้มือทั้งหมดของการแยกออกคำจำกัดความและ ยืด กล้ามเนื้อจะต้องดำเนินการช้ามากเพื่อที่จะพร้อมที่จะขัดขวางการกระทำด้วยเหตุผลใด ๆ ก็ตาม ทั้งนี้เพราะโดยการทำงาน อย่างลึกซึ้ง บน contractures การยึดเกาะและ myofascial fibrosities คุณต้องควบคุมสถานการณ์อยู่เสมอโดยจำไว้ว่าคุณไม่ใช่ " น้ำมันกระจาย แต่ทำงานด้วยความกดดันที่สำคัญอย่างไรก็ตาม ถู หยิก และบดขยี้ เอ็นกล้ามเนื้อและพังผืด จากการพิจารณานี้และด้วยเหตุผลที่เกี่ยวข้องอย่างหมดจดกับการดำเนินการทางเทคนิคของทักษะแบบแมนนวล ไม่ควรหล่อลื่นบริเวณที่จะรับการบำบัดด้วยน้ำมันหรือครีมมากเกินไป เพื่อรักษาความสามารถในการยึดเกาะ/การควบคุมที่ดีอยู่เสมอ

ดังที่ Art Riggs กล่าว ราวกับว่าเราต้องการคลายเกลียวฝาขวดแยมด้วยมือที่มันเยิ้ม คุณก็ทำได้สำเร็จ แต่ฉันต้องเสียแรงเท่าไหร่ถึงจะคลายเกลียวมันได้! ซึ่งแปลเกี่ยวกับนักกีฬาก็คือฉันสามารถทำให้เขาเจ็บปวดมากเกินไปโดยเปล่าประโยชน์และสำหรับผู้ปฏิบัติงานในการสิ้นเปลืองพลังงานและภาระที่มากเกินไปในข้อต่อของนิ้วมือ

ตอนนี้เข้าสู่มุมมองของ เทคนิคแบบพาสซีฟซึ่งถ้าเห็นเป็นตัวอย่างมาก ผมอยากอธิบายแนวคิดด้วยตัวอย่าง ลองนึกภาพว่าต้องถ่ายวัตถุด้วยกล้องและพยายามทำให้มันชัดเจนและจดจำได้จากแบ็คกราวด์ให้ได้มากที่สุด เพื่อให้ได้รายละเอียดที่ดี ควรถ่ายภาพตัวแบบจากมุมต่างๆ ความละเอียดก็จะยิ่งแม่นขึ้นและผลสุดท้ายก็จะมีคุณภาพดีอย่างแน่นอน นับว่าได้ หลายๆ ท่า หากเราใช้กล้องวิดีโอจะเห็นได้ชัดว่าเป็นอย่างไร ความเคลื่อนไหว - จลนศาสตร์ - บริเวณด้านบนและด้านล่างของวัตถุ จะมีรายละเอียดมากขึ้นและสมบูรณ์มากขึ้นสำหรับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ นั่นคือความละเอียดที่ดีที่สุดของรายละเอียดและการเน้นของวัตถุ เทคนิคแบบพาสซีฟผู้ปฏิบัติงานที่สนับสนุนการเคลื่อนไหวอย่างอดทนด้วยการกระตุ้นกล้ามเนื้อของนักกีฬาสามารถทำงานกล้ามเนื้อและพังผืดที่อยู่ติดกันได้เกือบ 360 องศา ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ยืด คลายตัว และหดตัว ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกล้ามเนื้อจากการที่จะมีได้ ใช้ได้ตลอดการเปลี่ยนแปลงมิติต่างๆ และในตำแหน่งต่างๆ ที่โครงสร้าง physiomorphological อนุญาต ทุกอย่างจะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากเราจะใช้ประโยชน์จากกลไกของ "การคุ้มครองซึ่งกันและกัน ระหว่างกล้ามเนื้อ agonist-antagonist โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำการออกแรงกับกล้ามเนื้อ hypertonic, hard หรือ tense การเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายเกิดขึ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อตกลง การเปิดใช้งานร่วม, นั่นคือการซิงโครไนซ์ระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อตรงข้ามในช่วงของการหดตัว - การผ่อนคลาย - การยืดตัว, ภายใต้การลงโทษของธรรมชาติคงที่ของร่างกาย, การไม่เคลื่อนไหว ดังนั้นการกระตุ้นกล้ามเนื้อ - ตัวเอก - ทำให้กล้ามเนื้อฝั่งตรงข้ามคลายตัว - ศัตรู - ซึ่งสามารถยืดออกได้มากขึ้น ฉันยกตัวอย่างคลาสสิกที่ใช้ในการยืดกล้ามเนื้อด้วยวิธี PNF - Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation หรือ proprioceptive neuromuscular facilitation - ตำแหน่งที่จะอำนวยความสะดวกในการยืดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย จำเป็นต้องมีความช่วยเหลือผ่านการหดตัวของกล้ามเนื้อ quadriceps femoris ซึ่งสำหรับ การคุ้มครองซึ่งกันและกัน มันจะทำให้เอ็นร้อยหวายคลายตัว อยู่ในตำแหน่งที่ยืดออกและทำงานได้ง่ายขึ้น

เป้าหมายสุดท้ายของ เทคนิคแบบพาสซีฟ จะได้มีกล้ามที่ละเอียดขึ้นจาก พื้นหลัง, อิสระทางชีวกลศาสตร์ใน ROM ของเขาและปรับสมดุลแรงในการรักษาเสถียรภาพของข้อต่อที่สัมพันธ์กัน ดังนั้น จึงดูเหมือนชัดเจนถึงความแตกต่างระหว่างเทคนิคการปลด myofascial แบบคลาสสิก - ลักษณะคงที่ของกล้อง -และ เทคนิคแบบพาสซีฟ - ไดนามิกของกล้อง - และตอนนี้เราจะเห็นในรายละเอียด