เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาส่วนล่าง

นี่คือตัวอย่างต่างๆ ของ ปอก และ บิดและม้วน สำหรับการปลดและเน้นกล้ามเนื้อบางส่วนของรยางค์ล่าง

ปอก ของกล้ามเนื้อเปโรนิเอรีและทิเบียลิสเป็นครั้งแรก เลิกกัน การยึดเกาะกับพังผืดผิวเผิน; นักกีฬาจับแขนขาเล็กน้อยโดยการดันเข่าออกไปด้านนอกกับมือของผู้ปฏิบัติงาน

ตำแหน่งที่แตกต่างสำหรับ sสะดุด ของกล้ามเนื้อเปโรนิเอรีและทิเบียลิส นักกีฬาใช้การหดตัวแบบมีมิติเท่ากันเล็กน้อยโดยกดที่ไหล่ของผู้ปฏิบัติงาน ดังที่เห็นได้ในกรณีนี้และสำหรับคนอื่นๆ ในภายหลัง ดูเหมือนว่ามือจะต้านกระแสเลือดดำ แต่จริงๆ แล้วผิวสัมผัสของ เครื่องมือ ของผู้ปฏิบัติงานถูกจำกัดไว้ที่ส่วนกล้ามเนื้อหรือพังผืด โดยไม่ส่งผลกระทบหรือยับยั้งการไหลเวียนอย่างมีนัยสำคัญ จำเป็นต้องมีทิศทางของการควบคุมด้วยมือในกรณีที่กล้ามเนื้อหดเกร็งอย่างรุนแรง เช่น เพื่อยับยั้งข้อต่อที่สัมพันธ์กัน
อรรถประโยชน์อธิบายโดยเหตุผลที่เราจะขยายความยาวไฮเปอร์โทนิกให้ยาวขึ้นโดยเทียบกับทิศทางของการลดขนาดกล้ามเนื้ออ่อนแรง เพื่อที่ว่านอกจากจะได้รับการปลดปล่อยจากการยึดเกาะที่เป็นเส้น ๆ แล้ว มันยังยืดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาข้อต่อจากความตึงเครียด/การดึงที่มากเกินไป สาเหตุของความไม่สมดุลในการทรงตัว

การปลดออกสำหรับกล้ามเนื้อหน้า Peronieri และ Tibialis จากกระดูกหน้าแข้งและจากกล้ามเนื้อ Gastrocnemius-Soleus เทคนิคนี้จะต้องดำเนินการทั้งโดยผู้ควบคุมการกดที่เท้าส่วนหน้าอย่างเงียบๆ เพื่อให้ส้นเท้าเคลื่อนเข้าหาสะโพก หรือให้นักกีฬาคงการกดแบบมีมิติเท่ากันเล็กน้อยกับผู้ควบคุมราวกับจะยืดแขนขา

การใช้นิ้วในการปลดกล้ามเนื้อแฝดด้านข้างทั้งจากแฝดตรงกลางและจากโซลิอุสและหลังจากเอ็นของเปโรนิเอรี ปฏิบัติตามคู่มือในมุมต่างๆ ของหัวเข่าและด้วยการงอหลังเล็กน้อยของเท้าที่นักกีฬารักษาไว้

ระยะของการคลายผิวเผินร่วมสมัย: นิ้วโป้งแยกกล้ามเนื้อราศีเมถุนทั้งสองออกจาก Soleus สังเกตการเดินขาของนักกีฬาซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งแบบเฉยๆและแบบแอคทีฟ

คลายกล้ามเนื้อด้วยนิ้วหัวแม่มือของราศีเมถุนโดยให้แขนขาเคลื่อนไหวเสมอ ดำเนินการหรือขอการงอหลังและฝ่าเท้าด้วยเท้า

การคลายกล้ามเนื้อของราศีเมถุนด้วยข้อศอก ตัวอย่างทั้งหมดเหล่านี้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ Gastrocnemius ใช้เพื่ออธิบายทางเลือกของ เครื่องมือ เหมาะสมกว่าโดยผู้ปฏิบัติงานในการปรับให้เข้ากับโครงสร้างและมวลกล้ามเนื้อประเภทต่างๆ ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละนักกีฬา จังหวะ ด้วยปลายแขนเพื่อให้ความร้อนซึ่งจำเป็นเพื่อให้ได้การเปลี่ยนแปลงแบบ viscoelastic ในภายหลังและสำหรับการยืดของรอยย่น Fascial ที่รับผิดชอบต่อการทำให้สั้นลงและตึง - ความฝืด - สำหรับกล้ามเนื้อ Gastrocnemius-Sole ภายหลังการผ่าด้วยนิ้วโป้ง เปลี่ยนมุมเปิดเข่า

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 10 -"

1. เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 9 -
2. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 1 -
3. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 3 -
4. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 2 -
5. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 4 -
6. เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 5 -
7. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 6 -
8. เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 7 -
9. เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 8 -
10. เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 11 -
11. เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 12 -
12. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 13 -
13. เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 14 -