พรมแดนใหม่ในการฝึก: ความเชื่อมโยงระหว่างสรีรวิทยาและการกีฬา

แก้ไขโดย Prof. Guido M. Filippi

อย่างไรก็ตาม วิธีการดังกล่าว อย่างที่เราเห็นคือ ทางอ้อม เนื่องจากพวกมันทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบประสาทโดยเสนอให้ดำเนินการออกกำลังกายโดยเฉพาะ พวกเขายังต้องใช้เวลาและสมาธิอย่างมากในส่วนของนักกีฬาและความเหนื่อยล้า ซึ่งบั่นทอนความสามารถในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
ถ้าด้วยเทคนิคเหล่านี้การเคลื่อนไหวดีขึ้นการทำงานของมอเตอร์ดังนั้นท่าทางของนักกีฬาจึงได้รับการปรับให้เหมาะสมและมีข้อ จำกัด ที่โดดเด่นสองข้อในบางครั้งแนะนำทางลัดของเคมี ขีด จำกัด แรกอยู่ในความมุ่งมั่นของเรื่อง: ยิ่งความเข้มข้นของเรื่องนี้มากขึ้น . กำลังทำ ยิ่งได้ผลลัพธ์มาก เป็นการยากที่จะรักษาความเข้มข้นสูงไว้เป็นเวลานาน ขีดจำกัดที่สองนั้นยิ่งใหญ่กว่านั้นอีก: การใช้เทคนิคนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของส่วนต่อขยายของขาไม่ได้หมายความถึง "การปรับให้เหมาะสมของการกระทำนี้ในการทำงานของมอเตอร์ใด ๆ แต่เฉพาะในการเคลื่อนไหวนั้น ๆ ในสภาวะเฉพาะเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น" การเพิ่มประสิทธิภาพ ของการเคลื่อนไหวขยายขาจะมีผลเล็กน้อยต่อสื่อ หรือการฝึกฝนการยิงจุดโทษไม่ได้หมายความถึงการปรับปรุงที่คล้ายกันในการเตะฟรีคิกเช่นกัน
ทางที่ดีที่สุดคือพยายามดำเนินการโดยตรงกับระบบประสาทส่วนกลาง เช่นเดียวกับในคอมพิวเตอร์ที่คุณเปลี่ยนซอฟต์แวร์ด้วยซอฟต์แวร์ที่เร็วและทรงพลังกว่า

คุณสามารถทำหน้าที่ โดยตรง ที่ระบบประสาทส่วนกลาง?
คำตอบคือใช่อย่างแน่นอน ความสามารถในการเปลี่ยนวิธีการทำงานของระบบประสาทเป็นพื้นฐานของการเรียนรู้ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้และการใช้หมายเลขโทรศัพท์ใหม่ หรือการเรียนรู้และการใช้ท่าทางแบบนักกีฬา ทั้งสองเกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนเครือข่ายประสาทที่จะต้องจดจำและใช้ สิ่งที่เขาได้เรียนรู้ มนุษย์ กับเครือข่ายประสาท ของเขาสามารถเรียนรู้ ดังนั้น เครือข่ายประสาทของเขาสามารถปรับเปลี่ยนได้
หากเราปีนบันไดและสูงกว่าขั้นอื่นๆ ไม่กี่มิลลิเมตร เราก็สะดุด ด้วยขั้นตอนเริ่มต้นไม่กี่ขั้นที่ระบบประสาทได้เรียนรู้ความสูงที่แน่นอนและดำเนินการตามนั้น: ระบบควบคุมมอเตอร์สามารถเรียนรู้และด้วยวิธีที่รวดเร็วเป็นพิเศษ . . .
สรีรวิทยาเริ่มให้ความสำคัญกับความเป็นไปได้และกระบวนการดังกล่าวในช่วงปี 1920 กับ Pavlov มีการระบุเทคนิคหลายอย่างที่สามารถปรับเปลี่ยน ปรับปรุง เลือกโครงข่ายประสาทเทียม เพื่อปรับปรุงการทำงานบางอย่าง วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ตีพิมพ์บทความหลายพันเรื่องในหัวข้อเหล่านี้ทุกปี

ภาค II

พรมแดนใหม่

ที่จริงแล้ว สรีรวิทยามีหลายวิธีที่จะออกฤทธิ์โดยตรงต่อระบบประสาท
ที่รู้จักกันดีที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านกีฬานั้นขึ้นอยู่กับ "การปรับสภาพการทำงาน" ตัวแบบได้รับข้อมูลที่ไหลลื่นมากขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดในการทำงานของมอเตอร์ การใช้กระจกในโรงยิมมีจุดประสงค์นี้ ระบบประสาทได้รับข้อมูลภาพที่ครอบคลุมและสมบูรณ์มากขึ้น ดังนั้นจึงสามารถเข้าใจข้อผิดพลาดและแก้ไขได้ดียิ่งขึ้น ผู้ทดลองเรียนรู้โดย "การผ่าตัด" และปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเขา ซึ่งเป็นเทคนิคที่ให้ข้อมูลไหลเวียนมากขึ้น เปลี่ยนเป็น "การปรับสภาพ" ของระบบประสาทส่วนกลาง จากที่นี่เรามีนิพจน์ "การปรับสภาพการผ่าตัด" คำแนะนำเดียวกันนี้การแก้ไขที่โค้ชดำเนินการกับนักกีฬาประกอบด้วยข้อมูลเสริมและเป็นรูปแบบของ "การปรับสภาพการผ่าตัด"

อย่างไรก็ตาม เป็นเวลาหลายทศวรรษที่สรีรวิทยาของสรีรวิทยาได้มุ่งเป้าไปที่การระบุวิธีการที่ช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนวงจรประสาทได้โดยตรงอย่างแท้จริง ซึ่งช่วยเสริม "ประสิทธิภาพ" ของการกระทำ
การสั่นสะเทือนทางกลได้รับการพิจารณาว่าเป็นวิธีการที่มีศักยภาพมานานหลายทศวรรษแล้ว เนื่องจากการกระตุ้นด้วยการสั่นสะเทือนถือเป็นสัญญาณที่เพียงพอสำหรับตัวรับโพรไบโอเซพเตอร์ ดังนั้นจึงเป็นตัวกระตุ้นทางเลือกเพื่อ "เข้า" วงจรควบคุมมอเตอร์
เป็นเวลาหลายปีที่บทความทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้การสั่นสะเทือนทางกลในสนามทางคลินิกและ / หรือสนามกีฬาเป็นระยะ ๆ ปรากฏขึ้นเป็นระยะ ๆ ซึ่งมักจะเป็นคลื่น ในช่วง 5-6 ปีที่ผ่านมาความสนใจของการวิจัยได้เปิดประเด็นนี้อีกครั้ง ดังนั้นจึงควรแก้ไขพื้นฐานจากมุมมองทางสรีรวิทยาอย่างเคร่งครัด โดยพิจารณาจากการได้มาซึ่งพื้นฐานเพื่อปรับทิศทางตนเองในประเด็นที่อาจมีความสำคัญแต่ทำให้เกิดความสับสน
และเช่นเคย ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการชี้แจงคำศัพท์ การสั่นสะเทือนเป็นวิธีการแพร่กระจายของพลังงาน ไม่ว่าจะเป็นแม่เหล็กไฟฟ้า ไฟฟ้า แม่เหล็ก ความร้อน หรือเครื่องกล การสั่นสะเทือนเป็นเพียง "การสั่นของแอมพลิจูด มักจะเป็นระยะ" ของพลังงาน ในกรณีของเราคือการแพร่กระจายของกลศาสตร์พลังงาน

จากสมมติฐานนี้ เห็นได้ชัดว่าการสั่นสะเทือนทางกลสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากตามระดับความรุนแรงของมัน (ซึ่งโดยทั่วไปจะแสดงออกมาในทางชีววิทยา หน่วยเป็นมิลลิเมตรของการกระจัด แต่อย่างถูกต้องกว่า ด้วยหน่วยของแรง นิวตันหรือกรัม หรือกิโลกรัม) ความถี่ ระยะเวลาของรอบ (เวลาส่งหรือการใช้แรงสั่นสะเทือน) เห็นได้ชัดว่าในชีวิตประจำวันของเรา เราต้องเผชิญกับการสั่นสะเทือนทางกลจำนวนมาก ในระหว่างการขนส่ง บ่อยครั้งในที่ทำงาน การถือโทรศัพท์มือถือที่สั่น ฯลฯ โดยปกติหากมีความเสียหาย
ใน "การทดลองทางชีววิทยา การสั่นสะเทือนทางกลสองประเภทมีความโดดเด่นเป็นหลัก:

1. การสั่นสะเทือนทั่วร่างกาย (WBV) การสั่นสะเทือนทางกลซึ่งเริ่มต้นจากเท้าหรือมือมีความสามารถในการบุกรุกทั้งร่างกาย (ภาพที่ 9)
2. การสั่นสะเทือนโฟกัสซึ่งใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อเดียว

บทความอื่น ๆ ใน "สรีรวิทยาและการกีฬา - ส่วนที่สี่"

1. สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่สาม
2. สรีรวิทยาและการกีฬา
3. สรีรวิทยาและการกีฬา - ส่วนที่สอง
4. สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่ห้า
5. สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่หก
6. สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่แปด
7. สรีรวิทยาและการกีฬา - บทสรุป