อาการหลักของภาวะถุงลมโป่งพองในปอดคือหายใจลำบากหรือหายใจลำบาก: ในตอนแรกจะปรากฏเฉพาะเมื่อออกแรงเท่านั้น จากนั้นจะปรากฏชัดแม้ในขณะพัก
รูป: ปอดที่ได้รับผลกระทบจากถุงลมโป่งพอง ลักษณะเฉพาะของผู้สูบบุหรี่ ส่วนของอวัยวะเผยให้เห็นฟันผุต่างๆ ที่เรียงรายไปด้วยคราบหินปูนสีดำจำนวนมาก จากวิกิพีเดีย
การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับการทดสอบภาพ เช่น เอ็กซ์เรย์ทรวงอกหรือซีทีสแกน และการทดสอบสมรรถภาพปอดอื่นๆ
การฟื้นตัวจากภาวะถุงลมโป่งพองในปอดเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม มีการรักษาบางอย่างที่สามารถช่วยลดอาการได้
รวมอยู่ในรายการที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ถุงลมโป่งพองในปอดแสดงถึงภาวะเรื้อรังและมักเป็นภาวะทวิภาคี (เช่นส่งผลต่อปอดทั้งสองข้าง)
ที่มาของคำว่าถุงลมโป่งพอง คำว่าถุงลมโป่งพองหมายถึง "การขยายตัวอย่างมาก" หรือ "การขยายตัวอย่างมาก"
ถุงลมคืออะไร?
ถุงลมเป็นโพรงปอดขนาดเล็กซึ่งมีการแลกเปลี่ยนก๊าซระหว่างเลือดกับบรรยากาศ
ตั้งอยู่ที่ปลายสุดของหลอดลมขั้วซึ่งเป็นกิ่งสุดท้ายของหลอดลม ถุงลมมีพื้นผิวข้างขม่อมที่กว้างขวาง ยืดหยุ่นมาก ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มพื้นที่สำหรับการแลกเปลี่ยนก๊าซ
อันที่จริงภายในเลือดนั้นอุดมไปด้วยออกซิเจนที่มีอยู่ในอากาศที่หายใจเข้าไปและถูก "ปล่อย" ของคาร์บอนไดออกไซด์ที่ผลิตโดยเนื้อเยื่อ
ล้อมรอบด้วยผนังยืดหยุ่น alveoli แยกออกจากกันโดยสิ่งที่เรียกว่า alveolar septa; โครงสร้างการแบ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐาน เพราะมันขยายพื้นผิวอย่างมหาศาลสำหรับการแลกเปลี่ยนก๊าซ ทำให้ออกซิเจนในเลือดดีขึ้น
ชุดของ alveoli สร้าง acinus ปอดที่เรียกว่า ปอด acinus หรือเรียกง่ายๆ ว่า acinus อยู่ที่ปลายสุดของขั้ว bronchiole; หลอดลมส่วนปลายเป็นกิ่งสุดท้ายของทางเดินหายใจส่วนล่าง ซึ่งเริ่มต้นจากหลอดลมและต่อด้วยหลอดลมหลัก หลอดลมรอง หลอดลมที่สาม หลอดลมฝอย และหลอดลมส่วนปลาย
กลุ่มของ acini ในปอดหลายตัวและหลายขั้ว bronchioles สร้างโครงสร้างปอดที่เล็กที่สุดที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า: lobule ใน pulmonary lobule เราสามารถจดจำ acini ภายในมากขึ้น ซึ่งเรียกว่า central acini และส่วนปลาย acini เรียกว่า distal
ระบาดวิทยา
ตามการประมาณการบางอย่าง ทั่วโลก ถุงลมโป่งพองส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 210 ล้านคน และทำให้มีผู้เสียชีวิต 3 ล้านคนทุกปี
ครั้งหนึ่ง ผู้ชายมักพบบ่อยกว่า เพราะคนหลังสูบบุหรี่มากกว่าผู้หญิง (หมายเหตุ: การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของภาวะอวัยวะ) และปฏิบัติงานที่มีความเสี่ยงมากกว่า
อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ สิ่งต่างๆ ได้เปลี่ยนแปลงไป และด้วยจำนวนผู้สูบบุหรี่ที่สูง ผู้หญิงและผู้ชายจึงเป็นโรคถุงลมโป่งพองได้มากหรือน้อยด้วยความถี่ที่เท่ากัน
ของปอดที่เรียกว่า Alpha 1-antitrypsin หลังเป็นพื้นฐานสำหรับการมีสุขภาพที่ดีของถุงลมเนื่องจากรับประกันความยืดหยุ่นและความเป็นไปได้ในการเติมอากาศอย่างเพียงพอโดยไม่เกิดความเสียหาย
แต่อะไรคือการเปลี่ยนแปลงของการปลูกถ่ายถุงลมโป่งพองที่ก่อให้เกิดภาวะอวัยวะ?
พยาธิวิทยา
ตามคำจำกัดความทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด "ถุงลมโป่งพองในปอดคือ:" การขยายตัวของช่องว่างอากาศที่ผิดปกติซึ่งอยู่ไกลจากหลอดลมฝอยของขั้ว (กล่าวคือโพรงที่เกิดจากถุงลม) ซึ่งเกี่ยวข้องกับรอยโรคทำลายล้างของผนังถุงลม "
รอยโรคที่ผนังถุงลมยังส่งผลต่อผนังกั้นผนังกั้นที่แบ่งถุงลมต่างๆ ดังนั้นพื้นผิวสำหรับการแลกเปลี่ยนก๊าซจึงลดลงอย่างมาก การลดลงของพื้นผิวการแลกเปลี่ยนตามมาด้วยออกซิเจนในเลือดน้อยลง (ดังนั้นของเนื้อเยื่อด้วย) และการปรากฏตัวของปัญหาระบบทางเดินหายใจต่างๆ
ในทางกายวิภาค ถุงลมจะขยายตัวมากกว่าปกติและกลายเป็นหนึ่งเดียวอย่างมีประสิทธิภาพ
ความร้ายแรงของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แสดงโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อถูกทำลายแล้ว ผนังกั้นถุงลมจะไม่สามารถกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้อีกต่อไป กล่าวคือ พวกมันได้รับความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้
ประเภทของ EMPHYSEMAS คำจำกัดความที่สอง
รูป: ถุงลมและถุงลมที่แข็งแรงของคนที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองในปอด ในข้อที่สอง เราจะเห็นการขาดถุงผนังกั้นและการขยายตัวของผลเบอร์รี่ที่ผิดปกติ จากเว็บไซต์: health9.org
เมื่อคำนึงถึงคำจำกัดความทางการแพทย์ที่กล่าวข้างต้น "ตามตำแหน่งของ acini ที่ได้รับผลกระทบ" ถุงลมโป่งพองในปอดสามารถแบ่งออกเป็นอย่างน้อยสี่ประเภท:
- Centrolobular (หรือ centroacinar) ถุงลมโป่งพองในปอด: แสดงถึงการเสื่อมสภาพของ acini ส่วนกลางของ lobules หนึ่งหรือมากกว่า เป็นรูปแบบของถุงลมโป่งพองที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่มากที่สุด
- Panlobular (หรือ panacinus) pulmonary emphysema: นำเสนอ "การเปลี่ยนแปลงโดยรวมของ lobules หนึ่งหรือหลาย lobules กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ terminal bronchioles, central acini และ acini ที่ส่วนปลาย
- ถุงลมโป่งพองในปอด: เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของ acini ในปอดส่วนปลายของ lobules หนึ่งอันหรือมากกว่า
- ถุงลมโป่งพองผิดปกติในปอด: สร้างความเสียหายให้กับผลเบอร์รี่ที่อยู่ตรงกลางและบางส่วน (ซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าผิดปกติ) ของ lobules อย่างน้อยหนึ่งก้อน
ประเภทอื่นๆ ของ EMPHYSEMA
อันที่จริง ภายใต้ภาวะถุงลมโป่งพองในปอดที่มุ่งหน้าไปนั้น เป็นไปได้ที่จะรวมสภาวะผิดปกติ ซึ่งแทนที่จะขยายช่องว่างของถุงลมและการเสื่อมสภาพของผนังกั้นเซปตา - มี "การขยายตัวมากเกินไปหรือ" ปอดลีบ
เราพูดถึงภาวะ hyperdilation (หรือ hyperdistension) ในที่ที่มีอากาศเสียอย่างผิดปกติและในบริเวณที่ไม่เพียงพอของปอด เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นในกรณีของ:
- ถุงลมโป่งพองเฉียบพลัน แบบฉบับของผู้ที่เป็นโรคหอบหืด
- โรคถุงลมโป่งพอง มีลักษณะเป็นฟองอากาศ
- ถุงลมโป่งพองคั่นระหว่างหน้ามีลักษณะเป็นอากาศสะสมรอบ ๆ lobules และใต้เยื่อหุ้มปอด (ชั้นเยื่อบุของปอด) มักเกิดจากการไอรุนแรง
เราพูดแทนการฝ่อของปอดในกรณีของถุงลมโป่งพองในวัยชราที่เรียกว่า ภาวะนี้เกิดจากการหดตัวของถุงลม
. หลายปีที่ผ่านมา เนื้อเยื่อปอดมีการเสื่อมสภาพทางสรีรวิทยา ซึ่งทำให้ปอดและถุงลมอ่อนแอลงและทำให้ทั้งปอดและถุงลมมีความเปราะบางมากขึ้น
สัญญาณทางคลินิกที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดของภาวะอวัยวะในปอดคือหายใจลำบาก นั่นคือ หายใจลำบาก (หรือขาดหายไป ในกรณีที่รุนแรง)
ช่วงเวลาที่หายใจลำบากออกแรงอาจปรากฏขึ้น:
- ปีนบันได
- งานที่ต้องใช้แรงกาย
- เดินขึ้นเขา
- หลังอาหาร
ในขั้นต้น อาการนี้สันนิษฐานว่ามีความหมายแฝงของการหายใจลำบากเนื่องจากมันเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อผู้ป่วยมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายที่ต้องการเพิ่มอัตราการหายใจ
จากนั้น เมื่อเวลาผ่านไป "ความหิวโหย" อากาศจะรุนแรงขึ้นและปรากฏขึ้นในช่วงพักและระหว่างงานเล็กน้อย (หายใจลำบากเมื่อพัก)
ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจอาจเกี่ยวข้องกับ: ไอมีเสมหะเรื้อรัง, อาการตัวเขียว (โดยเฉพาะในริมฝีปากและในการติดต่อของเล็บ), ภาวะเงินเฟ้อมากเกินไปของหน้าอก (เนื่องจาก "การหายใจออกไม่สมบูรณ์" ของอากาศที่ได้รับแรงบันดาลใจ), ความรู้สึกอ่อนเพลีย, มีไข้, ลดการเคลื่อนไหวทางเดินหายใจ (โดยเฉพาะเมื่อผู้ป่วยต้องหายใจเข้าลึก ๆ ) และในที่สุดปัญหาหัวใจ
LUNG EMPHYSEMA: ความผิดปกติที่แฝงอยู่บางครั้ง
หนึ่งในอันตรายที่ใหญ่ที่สุดของภาวะถุงลมโป่งพองในปอดคือความจริงที่ว่าในบางสถานการณ์อาการเริ่มต้นนั้นแทบจะมองไม่เห็นและยังคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ซึ่งทำให้การรักษาเริ่มช้าเมื่อสถานการณ์เป็นแล้ว ประนีประนอมมาก
เมื่อไปพบแพทย์?
อาการหายใจลำบากขณะพักหรือหลังจากไม่ได้ออกแรงมาก ควรรายงานให้แพทย์ทราบโดยทันที เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาระบบทางเดินหายใจและ/หรือหัวใจที่ร้ายแรง
ภาวะแทรกซ้อน
ถุงลมโป่งพองในปอดอาจเกี่ยวข้องกับการล่มสลายของปอดเนื่องจาก pneumothorax ปัญหาหัวใจที่รุนแรงขึ้นและในที่สุดการก่อตัวของ "ฟองสบู่ยักษ์" ในปอด
เข้าสู่รายละเอียด:
- Pneumothorax เกิดขึ้นในถุงลมโป่งพองในปอดที่รุนแรงมากและเกิดจากการแตกของ acini ที่อยู่ใกล้กับเยื่อหุ้มปอดนั่นคือเมมเบรนที่ล้อมรอบปอด อันที่จริงเหตุการณ์นี้สร้างช่องทางสำหรับอากาศที่หายใจเข้าซึ่งเมื่อมาถึงปอดแล้วจะออกจากโพรงเยื่อหุ้มปอดที่อยู่ติดกันทำให้ปอดยุบลง
- ภาวะหัวใจล้มเหลวมักประกอบด้วยอาการที่เรียกว่า cor pulmonale ภาวะแทรกซ้อนนี้เกิดจากการเพิ่มความดันหลอดเลือดแดงในปอด (เช่น ความดันของเลือดที่ไหลเวียนในหลอดเลือดแดงในปอด) และมีอาการหายใจลำบากแย่ลง
- การก่อตัวของ "ฟองอากาศยักษ์" หรือช่องว่างภายในปอด ทำให้ปอดไม่สามารถสูดอากาศได้อย่างเหมาะสม สิ่งนี้ทำให้ปัญหาระบบทางเดินหายใจรุนแรงขึ้นและส่งเสริมตอนของ pneumothorax
เห็นได้ชัดว่า ผู้ป่วยยังต้องได้รับการตรวจร่างกาย ในระหว่างนั้นแพทย์จะวิเคราะห์ขอบเขตของอาการหายใจลำบากและสัญญาณเฉพาะอื่นๆ (เช่น อาการเขียว หน้าอกพอง ฯลฯ)
การถ่ายภาพรังสีของทรวงอก
เอ็กซ์เรย์ทรวงอกหรือเอ็กซ์เรย์ทรวงอกเป็นการตรวจทางรังสีวินิจฉัยโดยการถ่ายภาพ ซึ่งช่วยให้มองเห็นโครงสร้างทางกายวิภาคหลักของทรวงอก ดังนั้นหัวใจ ปอด หลอดเลือดหลัก ซี่โครงส่วนใหญ่ และส่วนหนึ่งของ กระดูกสันหลัง
ภาพที่ได้นั้นได้มาจากการให้ผู้ป่วยได้รับรังสีไอออไนซ์ในปริมาณหนึ่ง (X-rays); โดยทั่วไป ข้อมูลที่รวบรวมโดยการถ่ายภาพรังสีทรวงอกนั้นค่อนข้างชัดเจนและละเอียดถี่ถ้วน แต่ในบางกรณีของถุงลมโป่งพองในปอด อาจปรากฏโดยไม่มีความผิดปกติ
ซีทีสแกน
CT หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์แบบเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ เป็นการทดสอบการถ่ายภาพที่มีความละเอียดอ่อนมากกว่าการเอกซเรย์ปอด ซึ่งสามารถแสดงปอดจากหลายมุม
การดำเนินการซึ่งแตกต่างจากการเอ็กซ์เรย์ทรวงอกช่วยให้ "พบ" ความผิดปกติใด ๆ ในระดับปอดและทรวงอกโดยชี้แจงที่มาที่แน่นอนของการร้องเรียนที่ผู้ป่วยบ่น
แม้แต่การสแกน CT scan ก็เหมือนกับการถ่ายภาพรังสี ทำให้ผู้ที่ได้รับรังสีไอออไนซ์ในปริมาณที่ไม่สำคัญ
การวิเคราะห์ภาวะโลหิตจางในหลอดเลือด
การวิเคราะห์ก๊าซในเลือดแดงเป็นการตรวจวินิจฉัยโดยเฉพาะซึ่งจะทำกับตัวอย่างเลือดที่มักจะนำมาจากข้อมือ ผ่านการทดสอบนี้ แพทย์จะวัดความดันของก๊าซที่มีอยู่ในเลือด (เช่น ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์) และค่า pH ของเลือด . จากผลการวัดจึงสามารถทำนายการทำงานของปอด ประสิทธิภาพของการแลกเปลี่ยนก๊าซภายในถุงลม และระดับออกซิเจนที่หมุนเวียนในเลือด
ในกรณีของภาวะถุงลมโป่งพองในปอด การแลกเปลี่ยนก๊าซนั้นไม่เพียงพอ ดังที่กล่าวไว้ เลือดจึงมีออกซิเจนได้ไม่ดี
สไปโรเมทรี
รูป: Spirometry จากวิกิพีเดีย
Spirometry เป็นหนึ่งในการทดสอบวินิจฉัยที่ใช้กันทั่วไปและได้รับการฝึกฝนมามากที่สุดสำหรับการประมาณการทำงานของปอด เนื่องจากเป็นการทดสอบที่รวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และไม่เจ็บปวด
ในระหว่างการประหารชีวิต ผู้ป่วยจะต้องหายใจเข้าในขณะที่เชื่อมต่อผ่านหลอดเป่ากับเครื่องมือที่เรียกว่าสไปโรมิเตอร์ อุปกรณ์นี้วัดความสามารถในการหายใจและการหายใจของปอดและการแจ้ง (เช่นช่องเปิด) ของทางเดินหายใจที่ผ่านหลัง
Spirometry ดำเนินการกับผู้ป่วยที่มีภาวะอวัยวะในปอดมีผลเฉพาะซึ่งแพทย์สามารถถอดรหัสได้
โรคถุงลมโป่งพองในปอดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เนื่องจากความเสียหายต่อถุงลมนั้นไม่สามารถแก้ไขได้
อย่างไรก็ตาม เพื่อบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ผู้ป่วยสามารถรักษาด้วยยา การบำบัดพิเศษ (เช่น การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดและการบำบัดด้วยออกซิเจน) และการผ่าตัดเฉพาะทาง
การรักษาทางเภสัชวิทยา
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะถุงลมโป่งพองในปอดและภาวะที่เกี่ยวข้อง แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้:
ตัวอย่างบางส่วนของคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่สูดดม:- บีโคลเมทาโซน
- ฟลูนิโซไลด์
- Budesonide
- ฟลูติคาโซน
- ยาขยายหลอดลม ยาเหล่านี้บรรเทาอาการไอ หายใจมีเสียงหวีด และปัญหาระบบทางเดินหายใจต่างๆ เนื่องจากช่วยปรับปรุงความสามารถในการหายใจของทางเดินหายใจส่วนล่าง น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้ผลเท่ากับโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคหอบหืด
- คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่สูดดม คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นยาแก้อักเสบที่ทรงพลังมาก ซึ่งมักจะให้เมื่อการรักษาที่ "เบากว่า" ไม่ได้ผลตามที่ตั้งใจไว้ ในกรณีของภาวะถุงลมโป่งพองในปอด จะถูกฉีดผ่านละอองลอย และเหนือสิ่งอื่นใด เพื่อปรับปรุงอาการหายใจลำบาก การใช้งานเป็นเวลานานช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานและต้อกระจก โรคอ้วน ฯลฯ ดังนั้นก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์
- ยาปฏิชีวนะ แพทย์อาจพาพวกเขาไปหากเขากังวลว่าผู้ป่วยอาจติดเชื้อแบคทีเรียเช่นปอดบวมปอดบวม
การบำบัดอื่น ๆ
สำหรับการปรับปรุงอาการที่เกิดจากถุงลมโป่งพองในปอด ผลลัพธ์ต่อไปนี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: การฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจ กายภาพบำบัดทางเดินหายใจ การบำบัดด้วยออกซิเจน และการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้
การฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจประกอบด้วยการให้ผู้ป่วยออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว (จักรยานออกกำลังกาย ปีนบันได การเดิน ฯลฯ) เพื่อปรับปรุงความอดทนต่อความพยายามและลดความรุนแรงของการหายใจลำบาก
กายภาพบำบัดระบบทางเดินหายใจมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความสามารถในการหายใจของผู้ป่วย แม้ว่าจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของปอดอย่างเคร่งครัดก็ตาม
การบำบัดด้วยออกซิเจนใช้เพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด เมื่อสิ่งนี้เนื่องจากการทำงานของปอดบกพร่อง จึงหายากทั้งในระดับเลือดและที่ระดับเนื้อเยื่อ (เช่น ในเนื้อเยื่อของร่างกาย)
สุดท้าย การควบคุมอาหารตามสั่งเป็นมาตรการทางโภชนาการที่มุ่งรักษาน้ำหนักตัว หรือในกรณีของโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนัก
การแทรกแซงการผ่าตัด
การผ่าตัดจะใช้เฉพาะในกรณีที่ภาวะถุงลมโป่งพองในปอดรุนแรงมากเท่านั้น โดยปกติแล้ว การผ่าตัดมีดังนี้
- ลดขนาดปอด ประกอบด้วยการกำจัดส่วนที่เสียหายของปอดเพื่อให้ส่วนต่างๆ ที่แข็งแรง ทิ้งไว้ให้ทำงาน ทำงานได้ดีขึ้น เป็นกระบวนการที่มีการบุกรุกและเสี่ยงเป็นพิเศษ (การตายหลังผ่าตัดไม่กี่ปี ทั้งหมด. ) และการเตรียมการที่ยาวนาน
- การปลูกถ่ายปอด เป็นขั้นตอนที่ปอดที่เป็นโรคถูกแทนที่ด้วยปอดที่มีสุขภาพดีซึ่งมาจากผู้บริจาคที่เข้ากันได้เนื่องจากมีการบุกรุกอย่างมากและความน่าจะเป็นที่สมเหตุสมผลของความล้มเหลวของการผ่าตัด (การปฏิเสธอวัยวะ) การปลูกถ่ายปอดเป็นการผ่าตัดที่ปฏิบัติได้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น และเมื่อวิธีแก้ปัญหาอื่นๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ
มาตรการป้องกันที่สำคัญบางประการ
สำหรับผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองในปอด เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต ขอแนะนำ:
- หยุดสูบบุหรี่. ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่มือสอง เพราะมันเป็นอันตรายเช่นเดียวกัน
- หลีกเลี่ยงสถานที่และสภาพแวดล้อมที่สารที่ระคายเคืองต่อปอดไหลเวียนอยู่ในอากาศ ขอแนะนำให้เก็บให้ห่างจากเมืองและพื้นที่ที่มีมลพิษ และไม่ควรใช้เตาผิง เตา และเตาเผาฟืนในบ้านของพวกเขา
- ออกกำลังกายเป็นประจำ. แน่นอนว่า การออกกำลังกายด้วยกล้ามเนื้อจะต้องปรับให้เข้ากับสภาพสุขภาพของคุณ
- ปกป้องตัวเองจากอากาศหนาวอย่างเพียงพอ ในฤดูหนาว ควรใช้ผ้าพันคอซ่อมแซมทั้งปากและจมูกเพราะการสูดอากาศเย็นเข้าไปจะทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและทำให้หายใจลำบาก
- ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ เป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานที่จะใช้วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และปอดบวม (ปอดบวม) และเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วยหวัดและไข้หวัดใหญ่
