วิธีแก้อาการท้องผูก

สิ่งที่ต้องทำ

ดื่มน้ำปริมาณมากและทำให้ปากของคุณชุ่มชื้น น้ำและน้ำลายช่วยทำความสะอาดช่องปากและฟัน อำนวยความสะดวกในการกำจัดและกำจัดแบคทีเรีย

แปรงฟันทันทีหลังตื่นนอน ในตอนเช้า ภาวะที่มีกลิ่นปากเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการลดลงของการไหลของน้ำลายทางสรีรวิทยา ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้ใช้ยาสีฟันและแปรงสีฟันตอนตื่นนอน

ใส่ใจเป็นพิเศษกับสุขอนามัยในช่องปาก:

แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งและหลังขนมแต่ละมื้อ

หลังจากแปรงฟันอย่างระมัดระวังด้วยยาสีฟันและแปรงสีฟันแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่อ่อนโยนและสดชื่น

ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

โปรดจำไว้ว่ารูปแบบหนึ่งของกลิ่นปากที่พบบ่อยที่สุดขึ้นอยู่กับสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ถูกต้อง

ใช้ยาสีฟันที่อุดมด้วยฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้

การเคี้ยวช้าๆและเป็นเวลานานช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร

การทานลูกอมปราศจากน้ำตาลและหมากฝรั่งบัลซามิกเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการปิดปากกลิ่นปาก ฤทธิ์ต้านกลิ่นปาก "บำบัด" ของเหงือกและลูกอมบัลซามิกได้รับการปรับปรุงโดยความสามารถในการกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย

เพื่อขจัดกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องขจัดโรคที่เป็นต้นเหตุ ก่อนทำการรักษาใดๆ กับภาวะที่มีกลิ่นปาก แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน

สิ่งที่ไม่ควรทำ

สูบบุหรี่. แม้แต่ควันก็ยังเป็นศัตรูของลมหายใจที่สดชื่น จริงๆ แล้วสารพิษที่อยู่ในนั้นทำให้ลมหายใจมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังทำให้ปากแห้ง กลิ่นปากรุนแรงขึ้นอีกด้วย

การใช้น้ำยาบ้วนปากและสารฆ่าเชื้อมากเกินไป (ยาฆ่าเชื้อ) ทั้งสุขอนามัยฟันที่ไม่ดีและการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปส่งผลเสียต่อความสดชื่นของลมหายใจ ข้อความนี้อธิบายได้จากการมีอยู่ของน้ำมันหอมระเหยในน้ำยาบ้วนปาก: สารเหล่านี้, ทำหน้าที่ฝาด, ลดน้ำลายไหลและชอบกลิ่นปาก

เร็ว. การถือศีลอดไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีสำหรับกลิ่นปาก

ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสารสกัดจากกานพลู (ยูจีนอล) อันที่จริงน้ำมันหอมระเหยของมันมีพลังฝาดสูงซึ่งมีหน้าที่ในการลดน้ำลายไหล ด้วยเหตุผลนี้ การใช้น้ำยาบ้วนปากที่คล้ายคลึงกันจึงไม่ถือว่าเป็นวิธีการรักษาที่ถูกต้องสำหรับกลิ่นปาก

การดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์สามารถส่งเสริมภาวะกลิ่นปากได้

เคี้ยวหน่อยเร็ว

การกินมากเกินไป: การกินมากเกินไปเป็นศัตรูของ "ภาวะที่มีกลิ่นปาก ในความเป็นจริง การค้นหาอาหารจำนวนมากในกระเพาะอาหารที่เกินจริง มีแนวโน้มที่จะชะลอกลไกการย่อยอาหารทั้งหมด และอย่างที่เราทราบ ปัญหาทางเดินอาหารเอื้ออำนวยต่อภาวะที่มีกลิ่นปาก

กินอะไร

การควบคุมอาหารมีอิทธิพลอย่างมากต่อความสดชื่นของลมหายใจ ดังนั้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะช่วยป้องกันกลิ่นปากได้:

การดื่มน้ำปริมาณมาก (ประมาณ 2 ลิตร/วัน) ช่วยให้ช่องปากสะอาดและป้องกันอาการปากแห้ง (สาเหตุที่เป็นไปได้ของกลิ่นปาก)
Kefir โยเกิร์ตและนมเปรี้ยว: ผู้เขียนบางคนเชื่อว่าผลิตภัณฑ์นมเหล่านี้เป็นอุปสรรคต่อการเกิดกลิ่นปาก ในความเป็นจริง ความเป็นกรดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถช่วยย่อยอาหาร ทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น
ขึ้นฉ่ายและผักสดจะช่วยให้ปากสดสะอาด

สิ่งที่ไม่ควรกิน

หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ย่อยยาก เช่น น้ำจิ้ม ของทอด และอาหารที่มีไขมันสูงและอร่อยเกินไป

อาหารรสจัดเกินไป.

กระเทียมและหัวหอม หากคุณช่วยไม่ได้ ให้ผสมอาหารเหล่านี้กับผักชีฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะ

นมและอนุพันธ์ (จำกัดการบริโภค): ผู้เขียนบางคนมีความเห็นว่าการให้นมและผลิตภัณฑ์จากนมสามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เนื่องจากโปรตีนจากนมได้รับความนิยมเป็นพิเศษจากแบคทีเรีย

อาหารที่ลดน้ำลายไหล: อาหารรสเค็ม, อาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลอย่างง่าย

ปลาหมักและเนื้อแดง (จำกัดการบริโภค)

อาหารที่อุดมไปด้วยแทนนิน เช่น ชา ไวน์ และโกโก้ (จำกัดการบริโภค) ซึ่งทำให้ปากแห้ง

การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ

Phytotherapy มีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษาโรคที่มีกลิ่นปาก (โดยเฉพาะประเภท สรีรวิทยา):

อาโวคาโด (Persea Gratissima): วิธีรักษาแบบธรรมชาติที่ใช้รักษาภาวะที่มีกลิ่นปากโดยอาศัยความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ แม้ว่าจะมีสรรพคุณในการขับปัสสาวะ แต่อะโวคาโดก็ได้รับการระบุว่าเป็นยาแก้ภาวะกลิ่นปากด้วยความสามารถในการย่อยอาหารและเส้นใยที่อุดมด้วย

เตรียมน้ำร้อน 1 แก้วกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา (ความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูช่วยย่อยอาหาร) + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (สาร คอร์ริเจนส์คือสามารถปรับปรุงและแก้ไขรสชาติได้)

น้ำยาบ้วนปากที่ผสมสารฆ่าเชื้อและสารต้านแบคทีเรีย (น้ำมันหอมระเหย):

มะนาว (มะนาวส้ม)
ส้มเขียวหวาน (ส้มขุนนาง)
ส้มขม (ส้ม aurantium)

น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของบัลซามิกและสารให้ความสดชื่น:

สะระแหน่ (Mentha piperita)
ยูคาลิปตัส (ยูคาลิปตัสโกลบูลัส)

ย่อยและกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและน้ำดีชาสมุนไพร:

เม็ดยี่หร่า (Foeniculum หยาบคาย)
โป๊ยกั๊ก (Pimpinella anisum)
ยาต้มยี่หร่า (Carum carvi): คุณสมบัติทางเดินอาหาร, การรักษาธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อกลิ่นปากขึ้นอยู่กับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร

พืชที่มีกลิ่นหอมเช่นปราชญ์ (ซัลเวีย officinalis), โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis) และผักชีฝรั่ง (Petroselinum sativum)

การรักษาทางเภสัชวิทยา

การรักษาภาวะกลิ่นปากในอุดมคตินั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว เมื่อพิจารณาถึงที่มาของความผิดปกติจากหลายปัจจัย เรารายงานกลุ่มของสารยาที่ใช้มากที่สุดในการรักษารูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของภาวะที่มีกลิ่นปาก:

น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟัน: วิธีการรักษาที่มีประโยชน์ในการรักษากลิ่นปากอันเนื่องมาจากสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี:
- เซทิลไพริดิเนียม
- คลอเฮกซิดีน
- คลอรีนไดออกไซด์
- สังกะสีและไบคาร์บอเนต
สำหรับการรักษาภาวะกลิ่นปากที่ขึ้นกับโรคกระเพาะ การรักษาทางเภสัชวิทยาที่ใช้มากที่สุดคือ:
- ยาลดกรด (เช่น อะลูมิเนียมและแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์)
- สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม (เช่น Pantoprazole, Omeprazole, Lansoprazole)
- ป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร (เช่น sucralfate)
สำหรับการรักษา "กลิ่นปากขึ้นอยู่กับแผลในกระเพาะอาหาร แนะนำให้ใช้:
- ตัวรับฮิสตามีน H2 คู่อริ (เช่น Nizatidine, Cimetidine)

การป้องกัน

การทำความสะอาดฟันด้วยยาสีฟันและแปรงสีฟันหลังอาหารแต่ละมื้ออย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียทำรังในช่องปาก นอกจากนี้ การทำความสะอาดฟันยังเป็นข้อควรระวังที่สำคัญที่ไม่เพียงแต่ป้องกันกลิ่นปากเท่านั้น พยาธิสภาพของช่องปากเช่นโรคเหงือกอักเสบ pyorrhea โรคฟันผุ ฯลฯ

รับการดูแลทันตกรรมอย่างมืออาชีพทุกๆ 6-12 เดือนเพื่อขจัดคราบพลัคและหินปูน ซึ่งอาจทำให้มีกลิ่นปากได้

ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ให้ปากแห้ง

หยุดสูบบุหรี่

ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อปรับปรุงการทำความสะอาดฟัน

การหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น กระเทียมและหัวหอมเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการป้องกันกลิ่นปาก

การรักษาพยาบาล

กลิ่นปากที่เรียกว่า "สรีรวิทยา" - นั่นคือขึ้นอยู่กับ "การบริโภคอาหารบางชนิดที่เป็นศัตรูของ" ลมหายใจสดชื่น - ในไม่ช้าจะถูกปิดบังด้วย "สุขอนามัยช่องปากอย่างระมัดระวัง; ผลกระทบ "ลมหายใจหนัก" จะหายไปทันทีที่ร่างกายกำจัดอาหารนั้นออกไปอย่างสมบูรณ์ ในกรณีดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องดำเนินการรักษาทางการแพทย์ใดๆ เป็นการเฉพาะ

ภาวะที่มีกลิ่นปากขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพของช่องปากต้องรักษาโรคพื้นเดิมก่อน ตัวอย่างเช่น โรคฟันผุอาจต้องการการอุดฟันที่ถูกต้อง ในขณะที่ธรรมาสน์มีการแยกตัวหรือถอนฟัน การรักษา โรคทางทันตกรรมเป็นผลที่ตามมา , , "กำจัด" กลิ่นปาก

ภาวะที่มีกลิ่นปากขึ้นอยู่กับปัญหากระเพาะอาหาร ไต หรือระบบทางเดินหายใจสามารถกำจัดได้หลังจากรักษาที่ต้นเหตุแล้วเท่านั้น ปรึกษาแพทย์