แก้ไขโดย Prof. Guido M. Filippi
การเปลี่ยนปริมาณคำสั่งของเส้นประสาทที่ไปถึงกล้ามเนื้อใน 24 ชั่วโมง และ/หรือรูปแบบของคำสั่งนี้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น หากนักกีฬาฝึกสัปดาห์ละ 4 วัน เขาจะส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อในปริมาณที่สูงกว่าที่ส่งโดยผู้ที่ฝึกเพียง 2 วัน อย่างมาก และอีกครั้งหากเขาฝึกวิ่งในระยะทางไกลเขาจะสร้างเส้นประสาท สัญญาณที่กระจายในเวลาจะแตกต่างอย่างมากจากผู้ที่ฝึกกระโดดสูง กล่าวกันว่ากล้ามเนื้อเป็นพลาสติกเนื่องจากมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนโครงสร้างและ/หรือดัดแปลงทางชีวเคมี (Myology Engel AG และ Franzini-Armstrong C 1994) แง่มุมพื้นฐานนี้อธิบายถึงความจำเป็นในการฝึกประจำวันสำหรับนักกีฬาระดับสูง และความจำเป็นในการแยกแยะการฝึกตามประเภทของท่าทางของนักกีฬาที่ต้องการ
ดังนั้นจึงเป็นคำสั่งของเส้นประสาทไปยังกล้ามเนื้อที่กำหนดลักษณะของกล้ามเนื้อเอง ดังนั้น ในแต่ละวิชา สถานะของกล้ามเนื้อ ซึ่งเข้าใจว่าเป็นขนาดและองค์ประกอบทางเอนไซม์ของหน่วยมอเตอร์ ขึ้นอยู่กับประเภท (ปริมาณและรูปแบบ) ของคำสั่งทางประสาทที่พฤติกรรมการเคลื่อนไหวในแต่ละวันต้องการ
นี่คือลำดับเหตุการณ์จริงที่รับผิดชอบต่อสภาวะของกล้ามเนื้อของเรา: วัตถุนั้นพัฒนาความต้องการของมอเตอร์ (การเดิน การฝึก การขึ้นบันไดทุกวัน หรือนั่งในรถเป็นหลัก ฯลฯ) ระบบประสาทจะนำทางตัวกระตุ้นเชิงกล ( กล้ามเนื้อ) เพื่อพัฒนาพลังงานกลตามลำดับการเปิดใช้งานและการปิดใช้งานอย่างเพียงพอ
ดังนั้นงาน การออกกำลังกายจึงเป็นเพียงกลอุบาย ซึ่งเราสามารถกระตุ้นเครือข่ายประสาทของเราโดยทางอ้อมและเชิงประจักษ์ โดยส่งพวกมันไปยังลำดับของเส้นใยกล้ามเนื้อของคำสั่งที่เพียงพอต่อการพัฒนามวลกล้ามเนื้อบางประเภทและบางอย่าง ประเภทของฟังก์ชัน
- เทคนิคนี้เป็นทางอ้อมเนื่องจากมันทำหน้าที่สร้างกล้ามเนื้อของเราโดยอ้อม สร้างความต้องการ (ฉันต้องวิ่งและวิ่งในทางใดทางหนึ่ง)
- เทคนิคนี้เป็นการทดลองเชิงประจักษ์เพราะเราเพิกเฉยต่อคำสั่งที่ดีที่สุดที่โครงข่ายประสาทเทียมต้องสร้างขึ้นเพื่อพัฒนาอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อที่เพียงพอต่อการสร้างนักวิ่งระยะสั้น
ลองพิจารณาในแง่นี้ การขยับขาอย่างง่ายในสถานการณ์ที่ข้อต่ออิสระเพียงข้อเดียวที่จะขยับได้คือเข่า ดังที่แสดงไว้ในระบบที่แสดงในรูปที่ 4
ตัวแบบนั่งอยู่มุม
- ข้อเท้า
- เดลล์ "ฮิป
- บานพับเอวและปากมดลูก
พวกเขาได้รับการแก้ไข
แขนจะพับ ยืดขาทีละข้างโดยยกของขึ้นและนำขากลับมาที่ 90° โดยที่พื้นจะควบคุมการตกลงมา
ในสถานการณ์นี้ การเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับหัวเข่าเท่านั้น และสามารถพิจารณาได้ด้วยการประมาณการที่ถูกต้องว่าวิถีจะพัฒนาไปข้างหน้าและข้างหลังในระนาบทัลเท่านั้น
ในการเคลื่อนไหวนี้ จะใช้รูปแบบการกระตุ้นกล้ามเนื้อต่อไปนี้ (รูปที่ 5)
หากการเล่นของกล้ามเนื้อล้มเหลวหรือมีการเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียว ผลที่ตามมาจะแสดงในรูปที่ 6
สถานการณ์ที่รายงานเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคนที่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย
แต่การเล่นของกล้ามเนื้อ หรือมากกว่า กล้ามเนื้อประสาทที่ถูกต้องมากขึ้น มีผลต่อเนื่องในแง่ของประสิทธิภาพ: อันที่จริง ถ้าปฏิสัมพันธ์ระหว่างตัวยืด - งอ (ดังนั้น ตัวเอก - คู่อริที่ส่วนต่อขยายของขา) เป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้อง ในทางกลับกันระบบของคันโยกทำให้การผลิตกำลังและความเร็วลดลงและทำให้สิ้นเปลืองพลังงานเป็นจำนวนมากปรากฏการณ์เดียวกันนี้จะเกิดขึ้นที่ "การส่งคืน" ของขาเมื่ออุปกรณ์ยืดออกจะต้านงอ ภาพที่ 7 สรุปปัญหา
บทความอื่น ๆ ใน "สรีรวิทยาและการกีฬา - ส่วนที่สอง"
- สรีรวิทยาและการกีฬา
- สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่สาม
- สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่สี่
- สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่ห้า
- สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่หก
- สรีรวิทยาและการกีฬา - ตอนที่แปด
- สรีรวิทยาและการกีฬา - บทสรุป
