มันคืออะไร มีประโยชน์ การคุ้มครองผู้บริโภค และผลข้างเคียง
อ่านเพิ่มเติม อาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ร่างกายของนักกีฬาอยู่ในสภาวะสมดุลย์ของสภาวะสมดุลที่ไม่ปลอดภัย ซึ่งการรับประทานอาหารที่ถูกต้องอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพและระยะเวลาพักฟื้นธุรกิจอาหารเสริมของมหาเศรษฐีขึ้นอยู่กับการพิจารณาง่ายๆ เหล่านี้
การเป็นนักกีฬาได้ง่ายกว่าที่เคย ตำนานจอมปลอมของอาหารเสริม
เมื่อพิจารณาถึงความเครียดมหาศาลที่ร่างกายของนักกีฬาต้องเผชิญ (การฝึกซ้อม การแข่งขัน ฯลฯ) หลายๆ กรณีการบูรณาการจึงมีความจำเป็นที่มุ่งครอบคลุมข้อบกพร่องของอาหารที่ต้องตอบสนองต่อการประนีประนอมมากเกินไป
เรากำลังพูดถึงนักกีฬา ผู้เชี่ยวชาญที่ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นพิเศษ และผู้ที่ติดตามอย่างต่อเนื่องโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำประเภทของอาหารเสริมที่จำเป็นจริงๆ ตามสภาพร่างกายและวินัยที่ฝึกฝน
เห็นได้ชัดว่าวันนี้ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเป็นนักกีฬา แพทย์ และนักเวทย์มนตร์:
การไปยิมหรือวิ่งจ็อกกิ้งสักสองสามช่วงได้กลายเป็นข้อแก้ตัวที่เพียงพอสำหรับการทานอาหารเสริม
เนื่องจากทุกคนเป็นผู้เชี่ยวชาญและให้คำแนะนำแก่คนอื่นๆ ว่าควรทานอาหารเสริมชนิดใด อาจมีแพทย์และนักโภชนาการมากกว่าที่เราคิด
เนื่องจากไม่จำเป็นต้องทำการตรวจร่างกายเพื่อค้นหาความต้องการที่แท้จริงของร่างกายอีกต่อไป อาจเป็นเพราะผู้ที่แนะนำให้พวกเขามีทักษะเหนือธรรมชาติ
หลายคนสนใจอาหารเสริมเพราะพวกเขาคิดว่ามันสามารถรับประกันความผาสุกและความมีชีวิตชีวาหรือในกรณีใด ๆ ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของพวกเขา แต่พวกเขาแน่ใจหรือว่าพวกเขาเพียงแค่ปล่อยให้ตัวเองหลงไหลด้วยความกระตือรือร้นที่ผิดพลาด ?
ข้อแก้ตัว "ปลอม" ของอาหารเสริม
สารธรรมชาติ
เลือกอาหารเสริมแบบสุ่ม มีความเป็นไปได้ที่คุณจะอ่านบนบรรจุภัณฑ์ว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์จากสารธรรมชาติที่ปกติมีอยู่ในร่างกาย
ดังนั้น? ในจินตนาการทั่วไปควรใช้สารธรรมชาติมากกว่าเพราะมันไม่มีผลข้างเคียงและอะไรที่เป็นธรรมชาติมากกว่าน้ำล่ะก็ ลองดื่มวันละ 15 ลิตรแล้วบอกฉันว่าไม่มีผลข้างเคียงจริงๆ เหรอ!
ง่อยเกินไป คุณไม่จำเป็นต้องมีดีกรีถึงจะเข้าใจมัน อย่างไรก็ตาม น่าเสียดายที่ภาพลวงตาของอาหารเสริม "เวทย์มนตร์" ดึงดูดผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ที่มีความปรารถนาน้อยที่จะเหงื่อออกและผู้ที่มองหาทางลัดในอุดมคติอย่างต่อเนื่องเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายอย่างง่ายดาย ไม่มีใครคิดว่าส่วนเกินสามารถเป็นอันตรายได้ ข้อบกพร่อง
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เท็จ
บริษัทอาหารเสริมต่างมองหาวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงผลิตภัณฑ์ของตนอยู่ตลอดเวลา และอะไรจะดีไปกว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา
การดำเนินการศึกษาไม่ใช่เรื่องยาก เพียงจ้างกลุ่มนักวิจัยและรายงานผลในใบปลิวโฆษณา สิ่งที่ยากกว่ามากคือการได้รับการตรวจสอบการศึกษาอย่างเป็นทางการ ข้อมูลที่ไม่ได้รับการยืนยันมีค่าน้อยกว่ากระดาษที่เขียน เนื่องจากไม่มีหลักฐานยืนยันความถูกต้อง
คุณสมบัติของสาร
นี่คือเหตุผลที่จะพิสูจน์การใช้อาหารเสริมโดยเฉพาะ: เนื่องจากสาร x ชะลอกระบวนการของการเสื่อมสภาพของเซลล์ การทานเป็นประจำสามารถต่อสู้กับผลกระทบของการแก่ชราได้ มันไม่สมเหตุสมผลเหรอ? และตอนนี้ให้ทำตามเหตุผลนี้: เนื่องจากน้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการทดน้ำในทุ่งการเพิ่มปริมาณน้ำต่อลูกบาศก์เมตรจะส่งผลให้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพดีขึ้น ตรรกะไม่ ลองรดน้ำดอกไม้ของคุณ 5 ครั้งต่อวันและแจ้งให้เราทราบหากพวกเขาจะเติบโตมากขึ้น มั่งคั่ง!
หยดน้ำในมหาสมุทร
ผู้ที่เชื่อว่าตนเองได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมควรถามตัวเองอย่างน้อยสามคำถาม:
ฉันต้องการมันจริงๆเหรอ?
เป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉันหรือไม่?
มีประสิทธิภาพจริงหรือ?
ข้อสุดท้าย เราต้องไม่สร้างภาพลวงตามากเกินไป สมมติว่าสินค้านั้นมีประโยชน์บ้างและมีความจำเป็นจริง ๆ การปรับปรุงก็จะยังเจียมเนื้อเจียมตัว พันกันเพื่อรับประกันความเสถียรของระบบ สำคัญบางอย่าง การปรับปรุงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีจุดเชื่อมโยงที่อ่อนแอในห่วงโซ่และหากผู้รวบรวมดำเนินการกับองค์ประกอบนั้น ในกรณีใด ๆ มันเป็นหยดลงกลางทะเลเหมือนจมูกของคนน่าเกลียดมาก จะไม่สวยขึ้นหลังศัลยกรรมอย่างแน่นอน
ระวังมิจฉาชีพ
มีการค้นพบหลายกรณีของการปนเปื้อนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ในหลายกรณี สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสารตกค้างจากกระบวนการผลิตที่เป็นพิษหรือสารยาสลบที่เติมในปริมาณเล็กน้อยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์
ย้อนกลับไปในปี 2544 คณะกรรมการโอลิมปิกสากล (IOC) ได้วิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ของซัพพลายเออร์ที่แตกต่างกัน 215 รายใน 13 รัฐ ผลการศึกษาพบว่า 14.8% ของกลุ่มตัวอย่างถูกปนเปื้อนโดยสารโด๊ปที่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลาก
รัฐ
จำนวนอาหารเสริมที่ทดสอบ
จำนวน "บวก"
% ของ "บวก"
ฮอลแลนด์
ออสเตรีย
GB
สหรัฐอเมริกา
อิตาลี
สเปน
เยอรมนี
เบลเยียม
ฝรั่งเศส
นอร์เวย์
สวิส
สวีเดน
ฮังการี
รวม
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
พบแอนโดรเจน anabolic steroids 11 ชนิดที่แตกต่างกันซึ่งส่วนใหญ่เป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศชายและ nandrolone:
23 ตัวอย่างมีสารตั้งต้นของ nandrolone และฮอร์โมนเพศชาย
64 ตัวอย่างมีสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศชาย
7 ตัวอย่างมีสารตั้งต้น nandrolone
ยังไม่ได้เผยแพร่ชื่อผลิตภัณฑ์ที่เป็นบวก
ความคิดเห็นของผู้ที่สนับสนุนประโยชน์ของอาหารเสริม
เมื่อคราวที่แล้วที่ไร่หนึ่งในรายการบรูโน เวสป้า ออกอากาศ แพทย์คนหนึ่งได้รับเชิญให้เข้าข้างฝ่ายค้านอาหารเสริมอย่างเปิดเผย ความเห็นของเจ้าของร้านอาหารเสริมใกล้บ้านคือ: "หมอคนนั้นไม่มีความรู้ในเรื่องนี้ บริษัทยาจะให้เฟอร์รารีแก่เขา อาหารเสริมมีประโยชน์ ป้องกันข้อบกพร่องได้ดีกว่ารักษา แต่มีความสนใจมากเกินไป .กลาง". และเป็นตัวอย่างที่เขาพยายามอธิบายให้ฉันฟังว่า ถ้าทุกคนใช้กรดอัลฟาไลโปอิก จะมีผู้ป่วยโรคเบาหวานน้อยลงมาก และบริษัทยาก็จะสูญเสียเงินเป็นจำนวนมาก
แต่ในความเห็นของคุณ หากยักษ์ใหญ่ด้านเภสัชกรรมระดับนานาชาติเริ่มผลิตและทำการตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการล้างบริษัทอาหารเสริมขนาดเล็กที่เกิดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ถ้าพวกเขาไม่ผลิตมันขึ้นมา เลิกกิจการที่ทำกำไรได้มาก มันจะมีเหตุผล บางทีพวกเขาอาจชอบที่จะรักษาใบหน้ามากกว่าที่จะค้าขายสารที่มีประโยชน์ที่ยังคงต้องได้รับการพิสูจน์
ผู้สนับสนุนอาหารเสริมพูดแทน "ทฤษฎีสมคบคิด" ตามที่ "การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเข้มข้นจะไม่ได้รับการอนุมัติจากชุมชนวิทยาศาสตร์ระหว่างประเทศเพียงเพื่อผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจขนาดมหึมาของอุตสาหกรรมยา"
หลายคนใช้เงินเป็นจำนวนมากและให้ความสำคัญกับการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารเสริมที่มีองค์ประกอบ ประสิทธิภาพ และความปลอดภัยที่ไม่ได้รับการควบคุมอย่างเพียงพอเสมอไป
สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยค่าใช้จ่ายของ "อาหารที่ถูกต้องซึ่งก็คือ:
มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพอย่างแน่นอน
ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนและเป็นผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป
ถูกกว่าแน่นอน
อาจซับซ้อนน้อยกว่า
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในอาหาร Vs กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในอาหารเสริม
เราปิดบทความที่พยายามตอบคำถามที่เราเปิด: "อาหารเสริมมีประโยชน์หรือไม่" คำตอบนั้นเป็นไปในทางบวก แต่ในสถานการณ์เฉพาะเท่านั้น อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์อย่าหักโหมเกินปริมาณและอย่ากินถ้าเราไม่ต้องการมันจริงๆ (สิ่งนี้ต้องได้รับการจัดตั้งขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญบนพื้นฐานของข้อห้ามใด ๆ )
