การฝึกด้วยห่วง - การฝึกแหวนและกรีฑา

- ทำด้วยไม้หรือวัสดุพลาสติก เชื่อมต่อด้วยริบบิ้นเหล็กและสายเคเบิลเข้ากับโครงโลหะที่แข็งแรงและมั่นคง ในการฝึกซ้อม นักยิมนาสติกต้องควบคุมการเคลื่อนไหวของวงแหวนทั้งหมดตลอดจนการเคลื่อนไหวของร่างกาย

ขนาดและขนาดของวงแหวนเป็นขนาดมาตรฐานของสหพันธ์ยิมนาสติกสากล (FIG) ที่กล่าวถึงในเอกสารข้อบังคับที่บังคับใช้:

• เส้นผ่านศูนย์กลางภายใน: 18 ซม. (ซม.) ± 0.1 ซม.
• เส้นผ่าศูนย์กลางโปรไฟล์: 2.8 ซม. ± 0.1 ซม.
• ระยะห่างจากจุดยึดถึงด้านในด้านล่างของวงแหวน: 300 ซม. ± 1 ซม.
• ระยะห่างระหว่างจุดยึดสองจุด: 50 ซม. ± 0.5 ซม.

ในอดีต วงแหวนฟลิ่งมีขนาดใหญ่และหนักกว่าวงแหวนสเตดี้ เนื่องจากได้รับการออกแบบด้วยแกนเหล็กที่หุ้มด้วยหนังหรือยาง

มันเป็นความแปลกใหม่ที่จะทำให้การฝึกแตกต่างจากปกติ ด้วยการขยายตัวของระบบ Calisthenics และสวนสาธารณะแห่งแรกที่ติดตั้งอุปกรณ์ครบครัน วงแหวนเริ่มรวมเข้ากับจินตนาการโดยรวมของการออกกำลังกายและ สุขภาพ วันนี้เป็นโซลูชั่นที่ครบวงจรแม้ในห้องฝึกกล้ามเนื้อเชิงพาณิชย์

ย่อหน้านี้จะเป็นคู่มือที่ให้ข้อมูลอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับ "การฝึกร้อง" เห็นได้ชัดว่าผู้ใช้ส่วนใหญ่เข้าถึงได้ง่ายโปรโตคอลนี้มีส่วนเกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อยกับการแสดงยิมนาสติกศิลป์ของผู้ชาย - ซึ่งพวกเขาได้รับและ เราจะกล่าวถึงในย่อหน้าต่อไปนี้